¿Cuánto tiempo después de la cesárea puedo hacer ejercicio (y por qué)?

Respuesta exacta: ocho semanas

Cesarean delivery is a process in which a baby is delivered. In some places as Caesarean delivery is the delivery of one or multiple babies by making an incision in the abdomen area of the mother. It is performed because, in cases of vaginal delivery, there are certain risks for the mother and the baby.

Antiguamente, los bebés nacían a través de la vagina, lo que era muy doloroso para la madre, y el bebé también siente muchos problemas. Pero a medida que las tecnologías modernas evolucionaron y las técnicas médicas comenzaron a alcanzar puntos más altos, se inició el procedimiento de cesárea. Este proceso resulta muy exitoso y la eficacia también es buena.

¿Cuánto tiempo después de la cesárea puedo hacer ejercicio?

El embarazo es un proceso de nueve meses y es muy especial para todas las madres. Mientras el mundo exterior se prepara para la llegada del bebé, los órganos internos también intentan reunir toda su fuerza para el proceso de parto definitivo. Como resultado, la duración promedio está limitada a ocho horas después de que la mujer pueda ver y sentir los signos visibles del parto del bebé. Estos signos no se rigen por una lista exhaustiva de síntomas, sino que son exclusivos de cada embarazo.

La forma en que transcurre el embarazo de una persona depende de la propia persona. Algunos tienen una experiencia dolorosa, mientras que otros no obtienen ni la más mínima pista de este conjunto de cambios internos. Las diferencias visibles incluyen una disminución leve o considerable de la panza. Además, la mujer embarazada puede sentir una presión interna que se extiende desde el diafragma hasta el abdomen, similar al tirón gravitacional. Esta duración media es aplicable a partir del segundo embarazo. El primero puede tardar un poco más debido al metabolismo no preparado y otras razones relacionadas.

Tipo de ejercicioTiempo después de la cesárea para hacer ejercicio
Ejercicios regulares como correrDe ocho a diez semanas
Ejercicios intensos como levantamiento de pesasQuince semanas

No se recomienda hacer ejercicio inmediatamente después de una cesárea. Los ejercicios regulares como correr se pueden reanudar después de ocho a diez semanas. Por el contrario, los ejercicios intensos como el levantamiento de pesas solo deben reanudarse después de un intervalo de tiempo de quince semanas.

¿Por qué se tarda tanto en hacer ejercicio después de una cesárea?

El parto por cesárea se ha practicado durante mucho tiempo, pero históricamente, este procedimiento quirúrgico resultó en la muerte de la madre. Es por eso que el parto por cesárea solo se realizó cuando la madre muere cerca del momento en que iba a nacer el bebé. Sin embargo, las tecnologías modernas han evolucionado rápidamente en los últimos siglos, y ahora el parto por cesárea se realiza en casi todos los casos de embarazo, ya que ahora la madre y el bebé pueden salvarse.

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Hay varias razones por las que no se recomienda realizar un parto vaginal en la actualidad. Las razones físicas incluyen la elasticidad de las paredes internas del pasaje. En el caso del primer bebé, la duración es mayor por este mismo motivo. Además, todo el cuerpo debe entrar en un estado de alerta para finalmente dar a luz al bebé. Dado que los órganos reproductores no tienen experiencia previa de tal proceso, las señales toman más tiempo y pueden ser insoportables también. Sin embargo, en muchas aldeas, todavía se prefiere el parto vaginal al parto por cesárea.

Se necesita tanto tiempo después de una cesárea para hacer ejercicio porque el cuerpo sufre mucho en el parto por cesárea. Esto será muy doloroso para la madre y los puntos de sutura después del parto por cesárea podrían comenzar a abrirse. Por tanto, en estos casos se recomienda esperar ocho semanas. Una madre puede hacer una rutina de ejercicios después de consultar con un experto médico y luego puede reanudar los ejercicios.

Conclusión

Finalmente, se puede concluir que el parto por cesárea es un proceso quirúrgico que se realiza para dar a luz a un bebé. Mantenerse al día con información auténtica es esencial para las mujeres embarazadas y los cuidadores, ya sea la familia inmediata o el esposo. La duración del parto de un bebé depende de si el bebé nace por vía vaginal o por cesárea.

En promedio, una mujer solo debe hacer ejercicio después de un intervalo de tiempo de ocho semanas después del parto por cesárea. Esta cirugía puede ser dolorosa, pero se aplica anestesia, lo que reduce el dolor en muchos pliegues. Aún así, se recomienda a la paciente un examen completo en caso de cualquier signo anormal o incluso normal que persista durante un período aparentemente más prolongado después del parto.

Referencias

  1. https://www.nber.org/system/files/working_papers/w18977/revisions/w18977.rev1.pdf
  2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1043659609358780