¿Cuánto tiempo después de la cirugía de menisco puedo hacer ejercicio (y por qué)?

Respuesta exacta: cuatro semanas

Un menisco es un término que se utiliza para referirse a la estructura anatómica fibrocartilaginosa del cuerpo, que tiene forma de media luna. Es útil para dividir parcialmente la cavidad articular, a diferencia de un disco articular que finalmente divide la cavidad. El menisco está presente en el cuerpo en varios lugares, como la muñeca y la rodilla.

Muchas articulaciones, como las articulaciones temporomandibular, esternoclavicular y acromioclavicular del cuerpo humano, tienen meniscos presentes. Sin embargo, las articulaciones específicas que tienen menisco son diferentes en los animales en comparación con los humanos. Es un ligamento corporal crucial y se debe tener el cuidado adecuado.

¿Cuánto tiempo después de la cirugía de menisco puedo hacer ejercicio?

La lesión de menisco más común que ocurre en individuos se conoce como desgarro del menisco. Se debe a la rotura de varias tiras de fibrocartílago del menisco. La ruptura puede ser en una o más tiras. El desgarro del menisco se produce al caminar o ponerse en cuclillas con mucha frecuencia. Este tipo de lesión ocurre porque la presión se siente en algunas partes específicas de las articulaciones que provocan el desgarro de las tiras. Es fundamental decidir qué ejercicios concretos realizar y no poner un esfuerzo extra como doloroso.

También hay un menisco medial en el cuerpo. Este menisco está presente en el ligamento medial de la rodilla. Si una persona recibe un golpe en la rodilla en un accidente o por un golpe físico, el menisco medial puede lesionarse. Si una persona cae pesadamente sobre las rodillas, también puede lesionarse el menisco medial. Cirugía de menisco se realiza para tratar un menisco lesionado en los casos en que se desgarra o se lesiona en un accidente.

Ejercicio Después de la cirugía de meniscoTiempo después de la cirugía de menisco
Entrenamiento básicoCuatro semanas
Entrenamiento intensoDe ocho a diez semanas

Se recomienda no usar la rodilla de manera estresante durante algunas semanas después de la cirugía. Si un paciente quiere hacer ejercicio, se puede practicar un entrenamiento básico cuatro semanas después de la cirugía. Por el contrario, si un paciente quiere hacer un entrenamiento intensivo y quiere realizar ejercicios que le dejen mucha resistencia, debe esperar de ocho a diez semanas después de la cirugía.

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¿Por qué se tarda tanto en hacer ejercicio después de la cirugía de menisco?

La cirugía de menisco es un proceso muy enfático, y requiere mucha precisión y exactitud para realizar la cirugía de forma segura. La cirugía de reparación del menisco se realiza principalmente en pacientes jóvenes o no mayores de cuarenta o cuarenta y cinco años. Si la cirugía se realiza en pacientes mayores, puede ser desgarradora y puede ser insoportable para la rodilla del paciente. Se aplica un antiséptico en el área quirúrgica antes de realizar una incisión, y también se administra anestesia al paciente para que no sienta mucho dolor durante la cirugía.

Se necesita tanto tiempo después de la cirugía de menisco para que funcione porque la rodilla necesita mucho tiempo para recuperarse y sanar adecuadamente. Se administran analgésicos al paciente después de la cirugía para reducir el dolor. Se les aconseja que mantengan la rodilla en posición de reposo durante dos semanas y que no la muevan con demasiada frecuencia. Una vez finalizada la cirugía, el paciente es trasladado a la sala de recuperación con fines de seguimiento. Su recuperación se controla durante tres o cuatro días después de la cirugía y luego se les da el alta del hospital.

Se recomienda a los pacientes que tomen los medicamentos con regularidad después de la cirugía y comiencen a reanudar sus actividades normales después de unas semanas. Pueden empezar a pasear a las dos semanas y seguir practicando. Además, pueden comenzar a realizar ejercicios básicos después de que se sientan mejor, lo que lleva cuatro semanas.

Conclusión

Finalmente, se puede concluir que el menisco es un ligamento muy crucial de nuestro cuerpo. Está presente en varias articulaciones y también está presente en las rodillas. La lesión del menisco puede ocurrir si la rodilla se lesiona gravemente por accidente o debido a una caída. Este tipo de lesión es insoportable y es posible que el paciente no pueda usar la rodilla durante algún tiempo.

En promedio, se necesitan alrededor de cuatro semanas después de la cirugía para realizar ejercicios básicos de entrenamiento. Sin embargo, si un paciente quiere hacer ejercicios de entrenamiento intensos, entonces debe dar de ocho a diez semanas de descanso a la rodilla. Es imperativo seguir las pautas del experto médico para una recuperación rápida.

Referencias

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC155528/