¿Cuánto tiempo puedo hacer ejercicio después de tomar antibióticos (y por qué)?

Respuesta exacta: 7 días (Aprox.)

El significado de la palabra ejercicio difiere de una persona a otra. Hay aproximadamente dos categorías de personas cuando se trata de describir el ejercicio. Uno que hace todas las bromas cuando se trata de saltarse un día de entrenamiento y otro, al que le encanta hacer ejercicio.

Hacer ejercicio es una excelente manera de mantener su cuerpo en forma y buena salud, pero cuando se trata de hacer ejercicio después de tomar antibióticos o durante un tratamiento con antibióticos, a veces puede ser un poco problemático para el cuerpo.

¿Cuánto tiempo se tarda en hacer ejercicio después de tomar antibióticos?

Naturalmente, se sugiere que le des a tu cuerpo un descanso de aproximadamente una semana antes de comenzar a ejercitarte si eres de los que le gustan los entrenamientos de alta intensidad. Reincorporar gradualmente al cuerpo a la misma vieja rutina puede ser muy útil cuando surja la situación.

Si está tomando dosis ligeras de antibióticos, puede continuar con sus entrenamientos, pero reducir la intensidad hasta 25% puede ser muy beneficioso para su cuerpo. Además, reemplazar el entrenamiento con caminar o trotar ligero también es efectivo.

Algunos antibióticos no interfieren con su salud, lo que significa que puede hacer ejercicio mientras los toma, pero algunos potentes pueden restringir sus entrenamientos.

Si está tomando antibióticos como Floxin, Avelox, factive o Cipro Es mejor no participar en entrenamientos de alta intensidad durante seis meses, ya que estos antibióticos ejercerán una gran presión sobre su cuerpo, lo que puede provocar varias lesiones y algunas pueden ser fatales. También consultar a su médico es la mejor manera de hacerlo cuando se trata de la situación.

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Tipo de antibióticoTiempo de ejercicio
ClindamicinaPuede hacer ejercicio después de 2-3 horas.
OfloxacinaNo haga ejercicio antes de obtener el permiso de su médico
Inhibidores de la ECAEl ejercicio se puede reanudar después de un mes.

¿Por qué se necesita ¿Tanto tiempo para hacer ejercicio después de tomar antibióticos?

Aunque difiere de un paciente a otro y de una prescripción a otra, hay algunas razones comunes que muestran que los ejercicios deben posponerse durante algún tiempo después de tomar antibióticos.

Se debe dar tiempo suficiente a los antibióticos para que actúen

Los antibióticos se recetan cuando su cuerpo siente que proporcionan inmunidad de forma natural contra infecciones o enfermedades. Por lo tanto, si está siguiendo un curso de antibióticos, debe darle a su cuerpo un poco de descanso y todos los nutrientes adecuados para que pueda volverse más fuerte y enérgico nuevamente.

  • La caída o el aumento repentino de la temperatura pueden afectar al cuerpo

Si tiene fiebre y está siguiendo la prescripción de antibióticos asignados, entonces hacer un entrenamiento de alta intensidad puede ser muy inseguro para su cuerpo. Esto se debe a que cuando padece fiebre, su cuerpo tiende automáticamente a reducir la cantidad de flujo sanguíneo a las extremidades y a aumentarlo hacia el sitio de la infección. Esto, a su vez, aumenta la deshidratación y pone a su cuerpo en una posición de desarrollar un problema cardíaco.

  • Hacer ejercicio en público puede dar un giro equivocado

Si ya está enfermo y está tomando un tratamiento con antibióticos, debe quedarse en casa. Esto se debe a que si va a hacer ejercicio en un área pública, diga un Gimnasio entonces usted también es propenso a infectar a otra persona que entre en contacto con usted. Por lo tanto, es mejor cuidarse a sí mismo y a las personas que lo rodean.

  • El cuerpo necesita descansar
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Durante cualquier curso de antibióticos o medicamentos, su cuerpo tiende a estar un poco cansado en todo momento debido a todas las poderosas dosis de medicamentos. Por lo tanto, si está completando un ciclo de antibióticos o acaba de terminar uno, se recomienda que le dé a su cuerpo el resto de al menos una semana para volver a su forma normal.

Conclusión

If not a high-intensity workout, you can also try some yoga to keep your body moving while you are under an antibiotic course. All the symptoms and precautions while taking an antibiotic differ from person to person. But some points, in general, can be followed by everyone. It is best advised to consult your doctor before taking any measure to know what is best for your body. Some self-care may help too.

Referencias

  1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
  2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
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