Horneado de desayuno saludable

No pusiste el botón de repetición, leíste 10 páginas y empezaste a caminar... ¡qué excelente manera de comenzar el día! ¡Mantengamos estos buenos hábitos con un refrigerio matutino nutritivo y delicioso! Healthy-Start Breakfast Bake es un gran candidato para lograr precisamente eso. ¡Es bajo en carbohidratos y combina coliflor suave rallada, huevos esponjosos y abundantes y queso derretido con sabrosas especias para facilitar la toma de decisiones! Servido con un chorrito de salsa picante para asegurarse de que esté completamente despierto, ¡el desayuno horneado Healthy-Start realmente lo mantendrá en movimiento!

imagen 22028 - No te has quedado dormido, has leído 10 páginas y has dado un paseo... ¡qué gran manera de empezar el día! ¡Mantengamos estos buenos hábitos con un bocado matutino nutritivo y delicioso! Healthy-Start Breakfast Bake es una gran opción para lograrlo. Es bajo en carbohidratos y combina coliflor suave y rallada, huevos esponjosos y abundantes y queso derretido con especias sabrosas para que te resulte más fácil tomar decisiones. Servido con un chorrito de salsa picante para asegurarte de que estés bien despierto, Healthy-Start Breakfast Bake realmente te ayuda a levantarte y a moverte.

Ingredientes

  • 1 coliflor de cabeza grande, rallada
  • 8 rebanadas de tocino, picado
  • 10 huevos grandes
  • 1 taza de leche entera
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas de pimentón
  • sal kosher, al gusto
  • pimienta negra recién molida, al gusto
  • 2 tazas de queso cheddar, rallado
  • 2 cebollas verdes, en rodajas finas y más para decorar
  • salsa picante, al gusto, para servir

Direcciónes

Paso 1 -Precaliente el horno a 350 grados F.

Paso 2 -Coloque la coliflor rallada en una fuente para hornear de 9×13 pulgadas.

Paso 3 -En una sartén grande a fuego medio, cocina el tocino hasta que esté crujiente, aproximadamente 8 minutos.

Paso 4 -Transfiera el tocino a un plato forrado con toallas de papel.

Paso 5 -En un bol grande, bate los huevos, la leche, el ajo, el pimentón, la sal y la pimienta.

Paso 6 -Cubra la coliflor con el queso cheddar, el tocino, las cebolletas y la mezcla de huevo.

Paso 7 -Hornee hasta que los huevos estén cuajados y la parte superior dorada, aproximadamente de 35 a 40 minutos.

Paso 8 -Adorne con la salsa picante y las cebolletas.

Paso 9 -Servir.

Nidhi
Nidhi

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Aquí en EHL, todo se trata de recetas deliciosas y fáciles para entretenimiento informal. Así que ven y únete a mí en la playa, relájate y disfruta de la comida.

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