¿Cuánto tiempo después de un esguince de tobillo puedo correr (y por qué)?

Respuesta exacta: después de unas 2-6 semanas

Un esguince de tobillo no es más que una lesión alrededor del tobillo que ocurre debido a una inversión repentina o accidental (giro o giro hacia adentro) del pie. Esta es una lesión muy común que se encuentra durante una caída al correr o caminar mientras se habla y, sin saberlo, el pie gira hacia adentro. Debido a esto ocurre una lesión en el tobillo. Sin embargo, estas lesiones son habituales en nuestro día a día. En algunos casos, el deportista puede sufrir lesiones más graves.

Esta lesión estira o desgarra bandas de tejido y ligamentos. Es autotratable y autodiagnosticable. El dolor y la hinchazón con un rango de movimiento limitado del tobillo se encuentran en la articulación del tobillo.

¿Cuánto tiempo después de un esguince de tobillo puedo correr?

¿Cuánto tiempo después de un esguince de tobillo puedo correr?

Tipo de Propiedad Horario
Esguinces menores2 semanas
Esguinces Mayores6 semanas

Un esguince de tobillo es muy común hoy en día, aunque esta no es una lesión muy crítica, el período de recuperación varía según la gravedad de la lesión y necesita tiempo para sanar. Un esguince de tobillo puede necesitar de 2 a 6 semanas de descanso según la gravedad de la lesión. Las lesiones o esguinces de leves a moderados se pueden tratar en casa usando bolsas de hielo y tomando un período de descanso.

Pero si el dolor se vuelve intenso y la hinchazón en la región del dolor no se puede tratar con una bolsa de hielo normal, se necesita una evaluación médica. Un esguince de leve a moderado puede tardar unos 10 días en normalizarse, mientras que el caso grave necesita un tiempo de 4 a 6 semanas para recuperarse y sanar. Los pacientes con un esguince de tobillo pueden encontrar hinchazón, sensibilidad, rigidez, hematomas, dolor, decoloración de la piel e incapacidad para ejercer presión sobre el tobillo afectado.

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El tobillo puede sufrir muchas lesiones, como una fractura o una lesión grave de los ligamentos, por lo que debe consultar a un médico que pueda diagnosticar adecuadamente y pueda concluir si la lesión es un esguince o algo más grave que un esguince. Para que pueda obtener un plan de tratamiento adecuado.

Esguince de tobillo

Los pacientes que tienen un desgarro severo en los ligamentos o tienen inestabilidad articular, el tratamiento no quirúrgico no es suficiente para curar, para solucionarlo, se necesita un tratamiento quirúrgico. Las opciones quirúrgicas incluyen la artroscopia o la reconstrucción puede solucionar el problema. La artroscopia es una cirugía durante la cual el cirujano maneja los fragmentos sueltos de hueso y ligamentos. Esto no significa que todos los esguinces necesiten una operación, la mayoría de los casos de esguince se pueden curar sin métodos operativos o simplemente con remedios caseros y cuidado personal.

¿Por qué debo esperar tanto para correr después de un esguince de tobillo?

Un médico hará algunos exámenes físicos. Se verificará el rango de movimiento de la articulación y, si se sospecha alguna fractura, el médico recomendará que se realice una radiografía o una resonancia magnética. Haciendo una radiografía se puede reconocer el hueso fracturado. En el proceso de resonancia magnética, se utilizan fuertes campos magnéticos y ondas de radio para obtener imágenes detalladas del cuerpo.

Si tiene un esguince leve con una hinchazón no muy grave, puede curarse en casa. Todo lo que necesitamos es descansar y una bolsa de hielo regular 4-5 veces al día. El primer día de esguince mostrará mucho dolor, por lo que se debe aplicar una bolsa de hielo 6-7 veces al día. El cuidado en el hogar incluye una venda elástica alrededor del tobillo o una tobillera que no se debe aplicar demasiado apretada, una almohada debajo del pie para que el pie pueda descansar en una posición elevada que pueda reducir la hinchazón.

Ejecutar

Para un esguince leve, la recuperación puede tardar entre 10 y 14 días, mientras que los pacientes con esguinces graves pueden tardar varias semanas en curarse. Los médicos siempre aconsejan no poner ningún peso en el sitio lesionado que requiere un descanso adecuado. No tratar un esguince de tobillo o hacer que el tobillo afectado soporte peso demasiado pronto después del esguince puede causar muchas complicaciones, como dolor crónico en el tobillo.

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El dolor crónico de tobillo es esa condición en la que sentirá dolor e inestabilidad repetidamente al caminar o al poner peso sobre el tobillo, incluso después de tratar el esguince. Tales condiciones toman más tiempo para sanar y pueden ser dolorosas. Sin embargo, los analgésicos pueden ser de ayuda en tales casos.

Conclusión

Un esguince de tobillo no es una lesión peligrosa a la que tengas miedo, se puede tratar. Puede tomar algunos días o algunas semanas, pero puede tratarse adecuadamente. Aunque el dolor y la hinchazón desaparecen después del tratamiento, aún se puede encontrar cierta inestabilidad. Así que esto se puede disminuir haciendo algún ejercicio de fortalecimiento, pero esto debe practicarse con la debida consulta de cualquier fisioterapeuta o médico.

Para prevenir futuros esguinces, se puede considerar envolver el tobillo afectado con vendajes elásticos. Si vuelve a sufrir un esguince en el mismo tobillo, consulte a su médico para reducir el riesgo de inestabilidad y daños.

Referencia

  1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546516628870
  2. https://academic.oup.com/ptj/article-abstract/91/1/77/2735096

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21 Comentarios

  1. Nunca me di cuenta de que los esguinces de tobillo podrían provocar dolor crónico si no se tratan adecuadamente. Es mejor tener cuidado y permitir el tiempo de curación adecuado.

  2. El artículo fue bastante informativo. Es importante buscar atención médica profesional si el esguince es grave para evitar complicaciones en el futuro.

  3. No tenía idea de que los esguinces graves pudieran llevar a un tratamiento quirúrgico. Este artículo fue muy revelador.

  4. Es interesante conocer los remedios caseros para los esguinces de tobillo. La información de este artículo me pareció muy práctica y valiosa.

  5. Es bueno saber sobre los diferentes tiempos de recuperación para esguinces menores y mayores. Este artículo fue muy informativo.

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