Respuesta exacta: Al menos 2 horas
Según la investigación, aproximadamente el 50 por ciento de las mujeres que están amamantando en los países occidentales, consumen alcohol ocasionalmente durante el período. No está tan mal visto como durante el embarazo, y en realidad es más común de lo que piensas.
Aunque no beber alcohol durante la lactancia es lo más seguro para las mujeres que amamantan, ocasionalmente se permite beber alcohol en cantidades moderadas y no se ha demostrado que sea peligroso para el bebé o la madre.
Altos niveles de consumo de alcohol, y no esperar antes de amamantar, pueden afectar significativamente tanto a la madre como a su bebé.
Generalmente, la cantidad permitida de alcohol es una bebida por día.
¿Cuánto tiempo después de un trago puedo amamantar?
| Objetivo | Duración |
| Tiempo durante el cual todavía se detecta alcohol en la leche materna después de un trago | 2-3 hrs |
| Tiempo de espera entre una bebida y la lactancia después | Al menos 2 horas o más |
Refiriéndose a las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, la bebida estándar se define como 1.5 onzas de licor (40%), 5 onzas de vino (12%), 8 onzas de licor de malta (7%) o 12 onzas de cerveza (5%). ). Aunque los números difieren, todas estas bebidas contienen la misma cantidad de alcohol puro, que es 14 gramos o 0.6 onzas.
Pero esto puede variar de persona a persona, dependiendo de su peso, edad y otras especificaciones corporales. Por ejemplo, cuando miramos a una mujer que pesa alrededor de 130 libras o 59 kg, un trago moderado puede significar 2 onzas de licor; 8 onzas de vino; o dos cervezas, dependiendo de su concentración de alcohol.
La leche materna todavía puede contener pequeñas concentraciones de alcohol de una bebida estándar, durante 2 a 3 horas después. Así, como regla general, se recomienda a las madres que amamantan esperar al menos 2 horas o más después de una cantidad estándar de alcohol, antes de amamantar a sus bebés.
La investigación aún no ha brindado una conclusión sólida sobre los efectos de la exposición prolongada al alcohol durante la lactancia, pero se debe seguir la regla de espera de 2 horas por la seguridad tanto de la madre como del bebé, ya que se ha demostrado que el consumo excesivo de alcohol afecta el desarrollo, el crecimiento y los patrones de sueño del bebé.
Además, se sabe que el alcohol afecta gravemente el juicio, especialmente cuando se consume en grandes cantidades, por lo que si una madre está sujeta a un nivel de alcohol tan alto, entonces se ve afectada su capacidad para cuidar eficazmente a su bebé, lo que pone tanto a la madre como a la madre. el bebé en riesgo.
¿Por qué toma tanto tiempo comenzar a amamantar después de una bebida?
Según el libro The Womanly Art of Breastfeeding, la cantidad de alcohol que ingiere la madre que amamanta está directamente relacionada con los efectos de ese alcohol en el bebé. Esto significa que cuanto menos alcohol bebe la madre, menos dañino es para el bebé y viceversa.
Dado que el alcohol pasa rápida y libremente del torrente sanguíneo a la leche materna, podemos entender que la concentración de alcohol en el torrente sanguíneo refleja la de la leche materna en un momento dado.
Los niveles de alcohol en la leche materna están en su punto máximo después de aproximadamente 30 a 60 minutos, después de un trago. Por lo tanto, si bebe una mayor cantidad de alcohol, más tiempo permanecerá el alcohol en el torrente sanguíneo y en la leche materna. Esto resulta en la acumulación de concentración de alcohol.
Sin embargo, el cuerpo debería poder metabolizar y procesar una sola bebida en aproximadamente 2 a 3 horas después de beber.
Dado que los bebés tienen un hígado inmaduro y un cerebro en rápido crecimiento, sólo pueden metabolizar el alcohol a la mitad de la velocidad de un adulto. Esto los hace más propensos a los efectos debilitantes del alcohol. Por lo tanto, beber más alcohol del recomendado y no esperar a amamantar puede provocar un aumento deficiente de peso, un retraso en el desarrollo de las habilidades psicomotoras e incluso un retraso en los cambios cognitivos en el bebé.
Además, el desarrollo temprano del bebé y los patrones de sueño pueden verse afectados por el consumo excesivo de alcohol de la madre que amamanta.
Además, las investigaciones indican que los bebés pueden incluso beber hasta un 20 por ciento menos de leche materna después de que la madre haya consumido alcohol. Con respecto a la madre, se ha demostrado que el alcohol disminuye la respuesta hormonal de la madre a la succión de su bebé, lo que conduce a una reducción de la eyección de leche durante la lactancia y una disminución de la duración de la lactancia.
El alcohol puede afectar significativamente la capacidad de la madre para cuidar a su bebé, lo que podría resultar en situaciones peligrosas que amenacen su seguridad.
Conclusión
Incluso si una pequeña cantidad de alcohol llega al sistema del bebé a través de la leche materna, debido a su lento metabolismo del alcohol, afectaría negativamente la salud del bebé.
Además, tenga en cuenta que no es posible reducir la cantidad de alcohol que se encuentra en la leche mediante el bombeo inmediato de la leche materna. A pesar de ser una creencia popular, es importante darse cuenta de que el contenido de alcohol en la leche materna depende directamente del contenido de alcohol en el torrente sanguíneo de la madre. Por lo tanto, solo si el alcohol se metaboliza de la sangre, el nivel de alcohol en la leche materna disminuirá.
Por lo tanto, si está bebiendo durante la lactancia, se recomienda planificar bien antes de amamantar, para que su bebé no entre en contacto con el alcohol.
Recuerda que existen muchas alternativas al alcohol si es necesario, como cócteles sin alcohol, infusiones, masajes y yoga, que siempre pueden ayudarte a relajarte y desestresarte.
