¿Cuánto tiempo después de la ciática puedo hacer ejercicio (y por qué)?

Respuesta exacta: un día

La ciática es un caso cuando una persona experimenta dolor en la región espinal. Se conoce popularmente como Spinal Tap en muchas partes del mundo. El líquido cefalorraquídeo, también conocido como CF, se extrae del canal espinal del paciente en este proceso. Para sacar el líquido, se inserta una aguja en el canal.

La razón principal detrás del proceso de Ciática es ayudar al paciente a combatir las enfermedades relacionadas con el SNC o el Sistema Nervioso Central junto con la columna vertebral y el cerebro. Una de estas condiciones es la hemorragia o meningitis. Lo realizan muchos expertos médicos en diferentes partes del mundo, y también es muy efectivo.

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¿Cuánto tiempo después de la ciática puedo hacer ejercicio?

Walter Essex Wynter, un médico residente en Londres del Reino Unido, introdujo por primera vez el Ciática técnica para extraer el líquido del canal espinal. Comenzó sus prácticas en 1889 y le tomó dos años tener éxito en la técnica. En 1891 presentó este proceso a otros expertos médicos. Al principio, mucha gente temía que esta técnica pudiera no ser beneficiosa porque su eficacia no estaba probada en ese momento. Pero con las innovaciones modernas, siguieron llegando nuevas tecnologías y se demostró la eficacia de esta técnica. Ahora, esta práctica se considera segura y también es muy efectiva.

Muchos componentes están presentes en el líquido del canal espinal y, después de la extracción del líquido, estos componentes pueden examinarse. Se puede determinar si un paciente sufre algún problema o no. Si una persona está infectada con alguna bacteria, seguramente estará presente en el líquido cefalorraquídeo del paciente. Aparte de esto, también se pueden encontrar rastros de virus en este líquido. Si hay algún otro método más simple para determinar bacterias o virus, debe hacerse; de lo contrario, este método se considera seguro.

Ciática
Tipo de ejercicioTiempo después de la ciática
Ejercicios normales como correrUn día
Ejercicios intensos como levantamiento de pesas.Tres días

Los ejercicios normales, como correr, se pueden reanudar después de un día del procedimiento. Por el contrario, la realización de ejercicios intensos como el levantamiento de pesas debe evitarse durante tres días.

¿Por qué se tarda tanto en hacer ejercicio después de la ciática?

El procedimiento de una ciática es sencillo y sencillo. En primer lugar, se le pide al paciente que gire hacia el lado izquierdo. Después de eso, el paciente debe deslizarse hacia abajo con la cabeza y tirar de las piernas hacia arriba para que la columna salga lo más posible. Esto se hace porque ayuda al médico a identificar la columna más fácilmente y las posibilidades de humana el error se minimiza. Después de esto, se inserta una aguja en el canal espinal y se extrae el líquido. Es normal sentir un poco de dolor en la columna durante unos días. Por lo tanto, se recomienda no dormir boca arriba durante dos semanas después de la ciática.

Este proceso no se recomienda para los niños ya que su columna vertebral es débil y las posibilidades de lesiones médicas también son mayores. No obstante, si no hay opción y es necesario realizar este trámite, se realiza. Un paciente puede sentir mucha presión en la columna cuando se inserta la aguja, pero esto se completa en unos pocos minutos. Es fundamental mencionar cualquier molestia al médico, ya que el proceso debe realizarse con sumo cuidado y precaución.

El Ejercicio

Después de la ciática se necesita mucho tiempo para hacer ejercicio debido a una caída en el volumen del LCR en el cuerpo. Después de sacar la aguja, el líquido sigue goteando muy lentamente desde donde se insertó la aguja. Esto puede provocar debilidad y mareos continuos. Sin embargo, estos síntomas desaparecen después de unas horas.

Conclusión

En general, se puede concluir que la ciática se usa para tratar la columna y, en este proceso, se extrae líquido del canal espinal con la ayuda de una aguja. La ciática ayuda al paciente a luchar contra el SNC o el Sistema nervioso central y la columna vertebral y el cerebro. El proceso puede hacer que el área de la columna duela un poco.

En promedio, una persona debe esperar un día antes de hacer cualquier ejercicio. Es normal sentir un poco de mareo por la pérdida de líquidos. Sin embargo, estos síntomas desaparecen por sí solos y no requieren atención médica por separado. En caso de cualquier emergencia médica, se recomienda visitar a un médico experto.

Referencias

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1521694209001417
  2. https://www.bmj.com/content/334/7607/1313?flh=

Última actualización: 23 de febrero de 2024

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23 thoughts on “How Long After Sciatica Can I Exercise (And Why)?”

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  1. The historical perspective on the invention and evolution of the Sciatica process by Walter Essex Wynter adds depth to the article and enhances its credibility.

  2. The explanation of why it takes a certain time to exercise post-Sciatica due to the fall in CSF volume is enlightening and expands the knowledge about this procedure.

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