Respuesta exacta: 2 semanas
La persona tiene que esperar alrededor de 2 semanas para comenzar el ejercicio intensivo. La dislocación del hombro tardaría entre 12 y 15 semanas en recuperarse por completo. La dislocación del hombro ocurre cuando la parte superior del brazo de una persona se sale de la cavidad del hombro.
La dislocación del hombro es muy común ya que la rótula de la parte superior del brazo encaja en una cavidad muy poco profunda. Por tanto, la persona sería capaz de mover el brazo en todas las direcciones cómodamente.
En algunas personas, durante una dislocación del hombro, los tejidos alrededor de la articulación del hombro pueden desgarrarse o estirarse demasiado. Después de colocar el hombro en su lugar, la persona se recuperará en 12 a 15 semanas.
¿Cuánto tiempo después de la dislocación del hombro puedo hacer ejercicio?
| Dislocación del Hombro | ¿Cuánto tiempo después de la dislocación del hombro puedo hacer ejercicio? |
| Tiempo minimo | 2 semanas |
| Tiempo máximo | 3 semanas |
La dislocación del hombro puede ocurrir cuando una persona cae sobre la superficie. Esto ocurre principalmente cuando una persona practica cualquier tipo de deporte de contacto. Los deportes que tienen la posibilidad de un accidente provocarían una dislocación del hombro.
Las personas que tienen hiperlaxitud articular enfrentarán los problemas de la dislocación del hombro. Cualquier persona con un cuerpo extremadamente flexible puede correr un mayor riesgo de dislocación del hombro. Principalmente, la dislocación del hombro ocurre cuando la bola de la articulación aparece frente a la cavidad del hombro.
Las personas pueden saber por los siguientes síntomas si se han dislocado el hombro:
La persona experimentaría dolor al mover el brazo. El movimiento del brazo sería muy difícil.
La forma del hombro cambiaría. La forma del hombro podría volverse cuadrada y no redonda.
A veces, el bulto puede aparecer delante del hombro debajo de la piel.
La persona nunca debe tratar de volver a colocar el brazo en su posición por sí misma. Esto causaría daño a los nervios, tejidos y vasos sanguíneos de la articulación del hombro. Todo el mundo debe colocar una almohada suave en el espacio presente entre el lado del pecho y el brazo.
Una vez que la persona llega al hospital, el médico comprobará mediante una radiografía del hombro si está dislocado o no. El médico también verificaría cualquier daño a los huesos que haya ocurrido con la dislocación del hombro.
¿Por qué puedo hacer ejercicio durante tanto tiempo después de una dislocación de hombro?
A la persona se le permitiría irse a casa después de que el médico volviera a colocar el hombro en su lugar. El paciente deberá seguir una rutina posterior a la recuperación de la luxación de hombro. El paciente tendrá que dar reposo al cuerpo durante unos días después de que el hombro se vuelva a colocar en su lugar.
Se requerirá fisioterapia para la recuperación de la luxación de hombro. El médico recomendaría algunos ejercicios de fortalecimiento del hombro que ayudarán en la recuperación. Los pacientes pueden realizarlo después de 14 días de la luxación del hombro.
Estos ejercicios ayudarían a reducir la rigidez del hombro. Los ejercicios ayudarían a reducir el dolor en el hombro. Los músculos de los hombros de la persona se fortalecerían realizando los ejercicios diariamente.
El médico lo guiará sobre todos los ejercicios que apoyarían el movimiento estable del hombro después de una dislocación.
Al principio, la persona sentiría cierta incomodidad mientras realizaba los ejercicios. Si la persona siente dolor de alta intensidad mientras realiza los ejercicios por más de 20 minutos. Entonces la persona debe intentar realizar el ejercicio con menos fuerza.
El médico le daría algunos analgésicos a la persona durante la etapa inicial de recuperación. Es necesario seguir todas las instrucciones dadas por el médico para tomar el medicamento.
Conclusión
El paciente tendrá que tomar un descanso de alrededor de 2 a 3 semanas. Los pacientes pueden comenzar a hacer ejercicio después de 2 a 3 semanas si el experto o médico lo permite. Los pacientes no pueden realizar ningún ejercicio intenso para la dislocación del hombro.
El médico o fisioterapeuta sugerirá algunos ejercicios que apoyarán la fuerza del hombro. Es vital recuperarse por completo de una dislocación de hombro. Como el hombro puede dislocarse por segunda vez si los tejidos no se curan por completo.
A algunas personas se les puede permitir comenzar a hacer ejercicio después de 5 a 6 semanas.
Referencias
- https://publishing.rcseng.ac.uk/doi/abs/10.1308/003588409X359123
- https://europepmc.org/article/med/7083659
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