samantha nicole Respuesta exacta: 6 a 8 semanas
La abdominoplastia, también conocida como abdominoplastia, es una bendición para las personas que buscan deshacerse de esas capas adicionales de piel y grasa. Estas capas pueden desarrollarse después del embarazo o después de perder una cantidad significativa de peso.
Esta cirugía estética implica la eliminación de estas capas (piel y grasa) para aplanar la región abdominal y también tensar los músculos que rodean esta región. Hacer ejercicio después de la cirugía es imprescindible para garantizar que el nuevo abdomen luzca tonificado y atractivo. También disminuye la posibilidad de aumento de peso, lo que puede revertir los resultados de la cirugía. Pero ¿cuál es el momento adecuado para retomar tu entrenamiento?
¿Cuánto tiempo después de la abdominoplastia puedo hacer ejercicio?
| Período de tiempo | Nivel de entrenamiento |
| Inmediatamente después de la cirugía | Evite cualquier actividad extenuante |
| 2 semanas después de la cirugía | Camina distancias cortas |
| 4 – 6 semanas después de la cirugía | ejercicio cardiovascular moderado |
| 6 – 8 semanas después de la cirugía | Consulte al médico, reanude el entrenamiento con un aumento gradual de la intensidad |
La abdominoplastia es una cirugía mayor e implica el corte del abdomen de cadera a cadera, seguido del contorno de la piel, los tejidos y los músculos. Es una cirugía mayor, por lo que es necesario dar un descanso adecuado y tiempo de recuperación al cuerpo.
Inmediatamente después de la cirugía, se sugiere evitar cualquier actividad extenuante. El médico puede recomendar comenzar una caminata lenta y corta solo para mantener la circulación sanguínea en el cuerpo y evitar la formación de coágulos de sangre.
Dos semanas después de la cirugía, el dolor desaparece y el paciente puede intentar caminar distancias cortas. La movilidad es crucial en esta fase de recuperación.
De cuatro a seis semanas después de la cirugía, el paciente puede realizar todo tipo de ejercicios cardiovasculares a un nivel moderado. Caminar y andar en bicicleta estacionaria son algunos ejercicios sugeridos.
De seis a ocho semanas después de la cirugía, la mayoría de las heridas de la cirugía se curan y la mayoría de los pacientes no tienen vendajes. El paciente está casi curado, pero no del todo. Es aconsejable esperar hasta que el paciente se haya recuperado por completo. Después de lo cual, uno puede comenzar con los entrenamientos adecuados.
No es aconsejable saltar a actividades extenuantes de inmediato, en lugar de eso, uno debe progresar gradualmente desde ejercicios de menor intensidad a ejercicios de alta intensidad. Cada paciente reacciona de manera diferente a la cirugía y el período de recuperación puede variar de persona a persona. Por lo tanto, siempre es beneficioso consultar al médico en todas las fases de la recuperación.
¿Por qué lleva tanto tiempo reanudar el entrenamiento después de una abdominoplastia?
La cirugía estética de abdomen es una cirugía mayor que requiere una incisión en el área por encima de la región púbica, que luego se cierra con pegamento quirúrgico. El cierre es algo frágil durante los primeros días después de la cirugía y requiere un tiempo adecuado para asentarse.
Además, la cirugía involucra los músculos abdominales, que junto con los músculos de la espalda constituyen los músculos centrales, que son responsables de mantener el cuerpo estable, equilibrado y proteger la columna vertebral. Por lo tanto, se recomienda darle al cuerpo el tiempo adecuado para recuperarse antes de reanudar un entrenamiento después de la cirugía.
Conclusión
Hacer ejercicio es una parte esencial de la recuperación después de la cirugía estética de abdomen. Puede tomar de 6 a 8 semanas recuperarse completamente de la cirugía y reanudar el entrenamiento. Se recomienda consultar constantemente al médico por lo mismo, ya que cada caso es diferente en sí mismo.
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No estoy seguro de si el período de recuperación vale la pena. Parece que la espera es muy larga para volver a los entrenamientos habituales.
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No estoy seguro de estar de acuerdo en que se necesita tanto tiempo para reanudar los entrenamientos después de una abdominoplastia. Conozco a un par de personas que retomaron el entrenamiento mucho antes y parece que les va bastante bien.
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Me parece irónico que el período de recuperación sea tan largo para una cirugía que algunas personas optan por someterse a ella para obtener resultados más rápidos. Esto parece una gran contradicción.
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