Respuesta exacta: Treinta segundos a dos minutos
La exhalación, que se conoce principalmente como espiración, es el proceso de exhalación de un organismo. Se refiere al aire que sale de las vías respiratorias a través de los pulmones en los alrededores durante la respiración de animales o seres humanos. Nuestros pulmones tienen propiedades elásticas que nos ayudan en la exhalación.
La caja torácica de nuestro cuerpo se baja con la ayuda de los músculos intercostales internos, lo que se traduce en una disminución del volumen torácico. Debido a esto, el diafragma torácico se relaja y hace que el tejido deprimido se eleve y presurice los pulmones para expulsar el aire hacia arriba. El aire exhalado consiste principalmente en dióxido de carbono y algunos otros gases.
¿Cuánto tiempo puede exhalar una persona?
El dióxido de carbono se considera un producto de desecho en el cuerpo humano. Es necesario eliminar una cantidad excesiva de dióxido de carbono, ya que puede ser perjudicial para un individuo. Sin embargo, las plantas exhalan oxígeno en lugar de dióxido de carbono, ya que el dióxido de carbono inhalado ayuda a sintetizar el alimento de la planta. La entrada de aire se denomina inhalación y es complementaria de la exhalación. Al igual que una exhalación, los pulmones también se usan en la inhalación. Los gases exhalados se eliminan de los capilares pulmonares.
Tan pronto como el diafragma se relaja, empuja los pulmones hacia arriba y el aire fluye primero a través de la tráquea y luego, con la ayuda de la laringe y la faringe, se mueve hacia la cavidad nasal y luego hacia la cavidad oral. Eventualmente, es expulsado del cuerpo. Se ha encontrado que el sistema nervioso es responsable de la regulación de la respiración en humanos. El aire exhalado también consta de varios compuestos orgánicos volátiles como metanol, acetona, isopreno, etanol y algunos otros.
| Condición de los pulmones | Duración de la exhalación |
| Saludables | Uno a dos minutos |
| Insalubre | Treinta a cincuenta segundos |
Como los pulmones son el órgano más crítico utilizado durante la respiración, una persona con un pulmón sano puede exhalar durante uno o dos minutos sin parar. En comparación, una persona cuyo pulmón no está sano o dañado puede exhalar durante un máximo de sesenta segundos sin tomar un descanso. Es importante no ejercer mucha presión sobre los pulmones al exhalar, ya que puede dañarlos gravemente.
¿Por qué una persona puede exhalar durante tanto tiempo?
Como la respiración es un proceso vital, es esencial tomarse un tiempo al inhalar y exhalar aire. Sin embargo, debe asegurarse de que un individuo no esté respirando en exceso, lo que médicamente se denomina hiperventilación, lo que lleva a una persona a expulsar demasiado aire. Como resultado, una gran cantidad de dióxido de carbono se elimina del cuerpo, lo que resulta en un deterioro del flujo sanguíneo del cerebro. Puede resultar en hipoxia, que se refiere a una menor cantidad de niveles de oxígeno en las células y tejidos.
Hay dos tipos de vencimiento: el vencimiento voluntario y el vencimiento involuntario. Algunas personas también consideraban que bostezar era una exhalación. Aún así, se ha demostrado médicamente que el bostezo es un proceso en el que no se utilizan los pulmones y, por lo tanto, entra en la categoría de movimiento de gases no respiratorio. Se cree que bostezar regula los niveles de dióxido de carbono y oxígeno de nuestro cuerpo. Ya sea inhalación o exhalación, se realiza por la nariz. Sin embargo, la boca también se puede utilizar para lo mismo.
Es fundamental exhalar para equilibrar la entrada y salida de aire en nuestro cuerpo. Una cantidad excesiva de gas en el sistema de nuestro cuerpo puede acelerar el flujo de sangre del cuerpo, lo que lleva al acortamiento de la sangre en una parte en particular. Se recomienda buscar un médico en caso de que una persona tenga algún problema al respirar.
Conclusión
En general, se puede concluir que la exhalación se refiere a la eliminación de gases adicionales en nuestro cuerpo que consisten principalmente en dióxido de carbono. Los pulmones juegan un papel muy importante en todo el proceso. Hay dos tipos de exhalación, y el bostezo no se considera como exhalación.
En promedio, una persona puede exhalar entre treinta segundos y dos minutos, dependiendo de si los pulmones están sanos o no. Hay que asegurarse de no presurizar mucho los pulmones ya que puede ser perjudicial. Se debe llamar a un experto médico de inmediato en caso de que una persona tenga problemas respiratorios. La nariz se usa principalmente para exhalar.
Referencias
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0034568773900510
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1958.12.3.399
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