¿Cuánto tiempo puede pasar sin agua (y por qué?)

Respuesta exacta: 3 días

El cuerpo humano requiere mucha agua para funcionar correctamente, y sin ella, una persona solo puede sobrevivir unos pocos días. Muchos otros factores, como el nivel de actividad y el entorno de una persona, también son importantes.

Por lo tanto, es difícil predecir qué tan rápido moriría alguien por deshidratación. La deshidratación ocurre rápidamente, lo que resulta en sed aguda, cansancio, insuficiencia orgánica y muerte.

En el primer día sin agua, una persona puede sentirse sedienta y perezosa, pero en el tercer día puede tener insuficiencia orgánica. La deshidratación tiene diferentes efectos en diferentes personas.

Cada persona tiene una cantidad diferente de tolerancia a la deshidratación y puede estar sin agua por períodos de tiempo más largos o más cortos que otra.

¿Cuánto tiempo puedes pasar sin agua?

¿Cuánto tiempo puedes estar sin agua?

Estado del cuerpoHorario
Cuerpo sin comida5 6-Días
Cuerpo sin agua3 Días

Muchos mecanismos relevantes del cuerpo, como controlar la temperatura interna y mantener vivas las células, requieren mucha agua. un humano puede sobrevivir sin agua por alrededor de tres días como regla general.

Sin embargo, algunos factores, como la cantidad de agua que necesita una persona y cómo la usa, pueden tener un impacto. Los siguientes factores pueden influir en la cantidad de agua que necesita una persona: edad, estado general de salud, factores corporales, como la altura, el peso y el sexo. 

Lo que una persona come puede tener un impacto en la cantidad de agua que necesita beber. Una persona que consume alimentos ricos en agua puede no necesitar tanta agua como alguien que consume cereales, pan u otros alimentos secos.

Agua

La cantidad de agua que consume una persona también está influenciada por su entorno. Una persona que vive en un clima cálido sudará más y perderá más agua. En un entorno de clima controlado, las personas no sudan tanto, por lo que necesitan menos agua.

Si una persona con diarrea o vómitos no tiene acceso al agua, perderá agua significativamente más rápido que alguien que no tenga estos problemas.

¿Por qué puedes pasar tanto tiempo sin agua?

El agua es necesaria para prácticamente todos los procesos del cuerpo humano, por lo que los seres humanos solo pueden sobrevivir durante un breve tiempo sin ella. La sudoración y la respiración ayudan a mantener la temperatura corporal. 

Al generar saliva y descomponer los alimentos, mejora la digestión. El agua ayuda a ajustar el pH del cuerpo humedeciendo las membranas mucosas. La médula espinal y las articulaciones están lubricadas por agua.

Ayuda en la producción y utilización de hormonas específicas por parte del cerebro. Ayuda en la eliminación de venenos de las células. Se deshace de los desechos a través de la orina y la respiración. Finalmente, el agua transporta oxígeno por todo el cuerpo.

El cuerpo no puede funcionar correctamente sin agua y eventualmente dejará de funcionar. El agua y otras bebidas no son suficientes para mantenerte hidratado. El consumo de alimentos representa el 20% de la ingesta diaria total de agua. Algunas personas pueden obtener aún más agua de sus alimentos si consumen muchas frutas y verduras, que tienen un alto contenido de agua.

Agua

Como resultado, comer alimentos ricos en agua te ayudará a evitar la deshidratación. La comida, por otro lado, es poco probable que le dé suficiente agua para mantenerlo con vida a largo plazo.

Los síntomas de deshidratación pueden ocurrir rápidamente. Si el cuerpo de una persona comienza a perder agua, es posible que experimente un shock y no responda. Beber agua regularmente ayuda a mantener las células sanas, pero cuando el cuerpo de una persona pierde mucha agua, las células comienzan a encogerse a medida que queda agua. Si el agua no se bebe adecuadamente, surgirán importantes problemas de salud.

Conclusión

El agua es necesaria para la supervivencia humana. Si bien algunas personas pueden durar semanas sin comer, solo pueden pasar unos días sin agua como máximo. La deshidratación se puede evitar bebiendo agua y consumiendo comidas ricas en agua.

La deshidratación puede afectar rápidamente el cuerpo si no bebe suficiente agua. Al cabo de unas horas, dependiendo del entorno de la persona y del nivel de esfuerzo, es posible que detecte cambios en su cuerpo.

El cuerpo de una persona puede perder agua más rápidamente si tiene diarrea o vómitos. La deshidratación no debería ser una preocupación para alguien que bebe cuando no tiene sed.

Referencias

  1. https://europepmc.org/article/med/3887832
  2. https://www.nature.com/articles/134879a0
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc155510/

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21 Comentarios

  1. Este artículo proporciona una explicación exhaustiva del papel vital que desempeña el agua en el funcionamiento humano. No se puede subestimar la importancia de mantenerse hidratado.

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