¿Cuánto duran los ataques de pánico (y por qué)?

Respuesta exacta: hasta 20 minutos

El pánico es un aumento repentino en el nivel de ansiedad. Los ataques de pánico hacen que uno se asuste y desarrolle miedo. Los ataques de pánico causarán problemas para respirar y mareos. En algunos casos, los ataques de pánico pueden durar más de 20 minutos. Normalmente, el tiempo será de 5 minutos a 20 minutos para que dure un ataque de pánico.

Los ataques de pánico pueden ocurrir por muchas razones y pueden ser peligrosos en algunos casos. A veces, los ataques de pánico duran más de 10 a 25 minutos y se denominan trastornos de pánico. Hay muchos tratamientos disponibles para superar los problemas de ataques de pánico con muy pocos síntomas. Los síntomas de un ataque de pánico serían principalmente un aumento de la ansiedad, el estrés y el miedo.

¿Cuánto duran los ataques de pánico?

El tiempo máximo que durará un ataque de pánico es de hasta 20 minutos. Algunas personas pueden experimentar ataques de pánico durante 5 a 10 minutos. No hay evidencia específica sobre cuáles son las causas de los ataques de pánico. El médico y los expertos llaman a los ataques de pánico una consecuencia de la ansiedad y el estrés.

Cuando alguien está en peligro, existe la posibilidad de sufrir ataques de pánico. Las mujeres tienen más posibilidades de sufrir ataques de pánico en comparación con los hombres. A veces, las personas pueden experimentar ataques de pánico sin signos específicos.

Algunas de las causas más visibles de los ataques de pánico son:

Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva)

Problemas respiratorios

Problemas del corazón

Desordenes mentales

Demasiada ingesta de cafeína todos los días.

Problemas de asma

Ingesta excesiva de medicamentos para problemas cardíacos o asma

El uso de drogas

Depresión durante mucho tiempo.

Las posibilidades de un ataque de pánico aumentan si alguno de tus padres tiene los problemas. Otras causas, como pensar demasiado y escuchar malas noticias repentinamente, también pueden causar problemas de ataques de pánico.

Cuando tu cuerpo está en peligro, activa tu corazón para que lata más rápido. Esto sucede porque tu cuerpo se prepara para luchar y sobrellevar la situación. Por lo tanto, da como resultado un ritmo cardíaco y una respiración más rápidos.

Los síntomas de los ataques de pánico son los siguientes:
Una sensación repentina de ansiedad y miedo.
La intensidad del miedo y la ansiedad sería muy alta.
dolor en el pecho
Opresión en el pecho
sudoración severa
Dificultad para respirar
Entumecimiento o temblores
Todos estos síntomas de ataques de pánico pueden aparecer después de 5 a 10 minutos de los ataques. Los síntomas pueden variar de una persona a otra, ya que la intensidad de los ataques de pánico no es la misma para todas las personas.

¿Por qué los ataques de pánico duran tanto?

El problema del ataque de pánico se encuentra principalmente en mujeres con trastornos de estrés mental. Es difícil detectar una causa particular de los ataques de pánico, ya que puede deberse a muchas razones. Los ataques de pánico duran 20 minutos, ya que su cuerpo tarda en responder a los ataques de pánico. El cuerpo tarda un tiempo en activar sus acciones de defensa.

Puede diagnosticar el problema de los ataques de pánico en una etapa temprana para evitar que su cuerpo tenga repercusiones. Se debe realizar un chequeo físico para ayudar a diagnosticar el problema de los ataques de pánico. Puedes acudir a un experto o profesional para obtener una consulta sobre cómo tratar los ataques de pánico. El médico puede pedirle que se haga algunos análisis de sangre y algunos controles.

Los chequeos incluyen chequeos cardíacos y pruebas de nivel de presión arterial. Puede tratar los ataques de pánico tomando la ayuda de medicamentos y consulta médica. El asesoramiento y la TCC (terapia conductual cognitiva) ayudarán a deshacerse de los ataques de pánico. Las personas con ataques de pánico deben probar la meditación y los ejercicios de yoga para mejorar las funciones cerebrales.

Conclusión

Los ataques de pánico serían muy difíciles para las personas con problemas respiratorios. Evitar que su cuerpo sufra ataques de pánico sería más fácil con una buena salud mental. La salud mental es vital para hacer frente a los trastornos de pánico, ya que afecta gravemente a la mente. Las personas con problemas cardíacos deben tratar de hacerse el tratamiento para los ataques de pánico.

Los ataques de pánico perturbarían por completo la salud de su corazón en gran medida. Hay muchos programas de asesoramiento que ayudan a curar los ataques de pánico hasta cierto punto. Los ataques de pánico a veces son genéticos que no se pueden curar fácilmente.

Referencias

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890856709661372
2. https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM198207153070304