Respuesta exacta: 8-10 días
Generalmente, una persona puede permanecer despierta hasta 18 horas al día para realizar sus rutinas diarias y su trabajo. Sin embargo, hay momentos en que una persona necesita mantenerse despierta durante más tiempo que el tiempo promedio para despertarse. Por un corto tiempo, esto no sería un problema. Pero si esto continúa durante mucho tiempo, puede provocar problemas graves.
Hay muchos efectos de no dormir lo suficiente. Una persona puede debilitarse emocionalmente debido a la falta de sueño. La irritación también es un síntoma común que se experimenta en tal situación.
¿Cuánto tiempo permanece despierta una persona promedio?
La ciencia del sueño es una de las nuevas disciplinas en las que solo comenzamos a progresar en nuestro conocimiento del significado y los propósitos del sueño en las últimas décadas. Cada persona tiene necesidades físicas y mentales individuales que deben ser satisfechas para mantener una vida saludable.
Si esas necesidades no se satisfacen, conduce a un problema de salud grave e importante, incluido el insomnio prolongado, que sigue bajo el camino. Una persona cuyo trabajo implique estrés físico puede Mantente despierto menos que una persona ociosa. Si permanecemos despiertos durante demasiado tiempo, gradualmente desarrollamos más compilaciones en nuestros cuerpos.
Mientras investigaba el tiempo de vigilia en humanos, las personas permanecieron despiertas durante casi 8 a 10 días regularmente mientras eran monitoreadas cuidadosamente. Sin embargo, no se desarrollaron problemas psicológicos, neurológicos o médicos debido al largo tiempo de estar despierto en cada situación.
Cada persona podría revivir durante 1-3 ciclos regulares de sueño. Por el contrario, permanecer despierto durante un período prolongado también revela que los humanos experimentan caídas continuas y vitales en su percepción, motivación y concentración. Se encuentra que la privación del sueño también se retrasa en otros procesos mentales de nivel superior.
También hay debate sobre si requerimos todas las fases del sueño para sostener. Por ejemplo, como la mayoría de los científicos aceptan que el ciclo REM es esencial para la supervivencia humana, todavía hay ejemplos de lesiones cerebrales sostenidas que les niegan el ciclo REM. Ahora son capaces de resistir y también recuperarse.
| Persona | Tiempo de permanecer despierto |
| Infantil | 3-4 horas |
| Hombres militares | 3 4-Días |
| Adulto medio | Semanas 1-2 |
¿Por qué una persona promedio permanece despierta tanto tiempo?
Casi todas las criaturas de la tierra necesitan dormir para el correcto funcionamiento de todos los órganos. El sueño es uno de los componentes prominentes de la vida. Además, es algo que todos hacemos todos los días. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que es posible que necesitemos permanecer despiertos durante mucho tiempo. No pudimos resistir esas situaciones.
Nuestro crecimiento y reparación muscular, la capacidad cognitiva del cerebro dependen de cuánto dormimos diariamente. Una persona puede encontrar muchos problemas de salud como obesidad, depresión, diabetes tipo 2 y disminución de la esperanza de vida. A continuación se presentan los efectos del sueño si seguimos despiertos sin dormir.
- 10-12 horas: Después de una siesta profunda, una persona puede trabajar activamente durante casi 10 a 12 horas. No podemos observar privación de sueño en esta etapa.
- Horas 14: Después de 14 horas, nuestro cuerpo comenzará a producir melatonina, una hormona inductora del sueño esencial, que nos provocará el sueño. Podemos decir que esta es la forma natural de inducir el sueño.
- Horas 24: Este es el momento en que una persona se siente exhausta. Luego desarrolle aturdimiento, cansancio e irritabilidad. En este período, es similar a los efectos de superar al alcohol.
- 36-48 horas: En este tiempo, el cuerpo está excepcionalmente privado de sueño. Sin embargo, sorprendentemente una persona se vuelve hiperactiva durante este período debido a la adrenalina secretada por el cerebro.
- Días 3-5: Una persona se encuentra con confusión, alucinaciones, visión borrosa y episodios delirantes durante este período. Puede conducir a situaciones que amenazan la vida a largo plazo.
- 1 2-semana: La necesidad del cuerpo de dormir se volverá demasiado fuerte durante este período. No hay otra opción que dormir después de esta fase.
Conclusión
Hay varios efectos secundarios si una persona permanece despierta durante demasiado tiempo. Si continúa ignorando estos efectos secundarios, afectará severamente su salud en general. Nos volvemos infelices, paranoicos y alucinamos. Muchos estudios han demostrado que el cuerpo se deteriora paralelamente junto con la privación del sueño.
Las hormonas como la adrenalina y el cortisol aumentan en la sangre, lo que a su vez aumenta la presión arterial. Una persona privada de sueño, por lo tanto, se siente ansiosa y es más propensa a una enfermedad. Aunque todavía no está claro con precisión cuánto tiempo puede durar una persona sin dormir. Estos efectos de la pérdida de sueño que experimentamos, ya no comienzan a mostrarse. Después de tres o cuatro días sin dormir, una persona comienza a alucinar.
Referencias
- https://search.proquest.com/openview/bdb903a6a658a22eaf5070cba09137d0/1?pq-origsite=gscholar&cbl=40682
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07420520601100971
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Los efectos de la privación crónica del sueño no son nada de qué burlarse. Destacan el papel fundamental que desempeñan los hábitos de sueño saludables en el mantenimiento de nuestro bienestar general.
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El hecho de que una persona pueda permanecer despierta durante 8 a 10 días sin mayores problemas de salud es sorprendente, pero todavía no creo que sea algo que deba probarse durante períodos prolongados.
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