¿Cuánto tiempo lleva caminar 5 millas (y por qué)?

Respuesta exacta: una hora quince minutos

Caminar es una manera excelente y fácil que se puede buscar para mantener un buen estilo de vida. Solo una hora de ejercicio caminando todos los días puede generar cambios tremendos en la vida de una persona. Puede ser beneficioso para fortalecer los huesos, mejorar la salud del corazón, reducir el exceso de grasa corporal y también aumentar la potencia muscular.

Caminar es un ejercicio que no requiere accesorios ni equipo, además de un buen par de zapatos para caminar. Se puede hacer en cualquier momento en el tiempo libre de la persona ya la velocidad de marcha que sea más cómoda para la persona.

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¿Cuánto tiempo se tarda en caminar 5 millas?

Grupo de caminataTiempo tomado
Sobre la base del género
Aménuna hora diez minutos
B mujeresuna hora veinte minutos
Sobre la base de la edad
10 a 15 añouna hora cuarenta minutos
25 a 30 añouna hora quince minutos
50 + añoDos horas
Sobre la base del ritmo
Paso aceleradoUna hora
Ritmo promediouna hora veinte minutos
Ritmo de ociouna hora cuarenta minutos

El tiempo necesario para cubrir una distancia de cinco millas a pie varía según la edad, el sexo y la velocidad de la persona. Estos factores influyen ampliamente en el tiempo que se consumiría para recorrer la distancia.

Al comparar el tiempo de caminata requerido para recorrer cinco millas, se observa que hombres y mujeres que pertenecen al mismo grupo de edad y caminan a la misma velocidad toman tiempos diferentes para recorrer la misma distancia. Mientras que los hombres pueden cubrir cinco millas a una velocidad normal en una hora y diez minutos, las mujeres tardan entre diez y quince minutos más.

Según la edad, los adultos jóvenes de veinticinco a treinta años toman la menor cantidad de tiempo en una hora y quince minutos. Por el contrario, los adultos mayores de cincuenta años tardarían casi dos horas, y los niños de diez a veinte años tardarían aproximadamente una hora y cuarenta minutos en recorrer la misma distancia.

La velocidad y el ritmo del caminante es el factor más significativo en este sentido. La proposición general es que cuanto mayor sea la velocidad del caminante, menos tiempo necesitará para cubrir la distancia. Del mismo modo, cuanto menor sea la velocidad, más tiempo necesitará la persona para cubrir la distancia.

¿Por qué se tarda tanto en cubrir 5 millas?

Cinco millas no es una distancia fácil y rápida de recorrer. Cuando se expresa en términos de kilómetros, es 8.04672 km. Una distancia tan larga seguramente también requerirá más tiempo.

Además, la cobertura de un tramo de cinco kilómetros también está influenciada por varios factores. Los más destacados son la velocidad, la edad y el sexo de la persona. Si estos factores son favorables, acelerarán a la persona.

Al comparar hombres y mujeres, los hombres tienen una velocidad naturalmente rápida y, por lo tanto, pueden cubrir la misma distancia más rápido que las mujeres. Los hombres tienen piernas algo más largas en comparación con las mujeres. Esto provoca su velocidad inherentemente rápida.

En términos de edad, las personas mayores se agotan rápidamente, por lo que tardan mucho en cubrir la distancia. En comparación, los adultos jóvenes tienen una mayor resistencia y un cuerpo más firme, lo que lleva a que se requiera menos tiempo para cubrirlo. Del mismo modo, los niños pequeños tienen las piernas más cortas, por lo que necesitan más tiempo para recorrer cinco millas.

La velocidad del andador es la faceta más importante que determina cuánto tardará una persona en cubrir un tramo de cinco millas. La razón básica es que la mayor velocidad promueve cubrir una mayor distancia en un menor tiempo.

Conclusión

Caminar es una forma muy beneficiosa de impulsar y mejorar la salud del corazón. El tiempo requerido para recorrer una distancia de cinco millas u 8.04672 kilómetros es de una hora y quince minutos.

Sin embargo, esta velocidad varía con la categoría de caminantes. En la categoría de género, los hombres tienen una ventaja sobre las mujeres debido a sus piernas ligeramente más largas. En la categoría de edad, los millennials necesitan menos tiempo para cubrir la misma distancia en comparación con los niños y el grupo de edad avanzada. En la categoría de velocidad, las personas con más velocidad necesitan menos tiempo para recorrer la distancia.

Referencias

  1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1090198116688429
  2. https://diabetesjournals.org/diabetes/article/57/3/548/40404/The-Role-of-Free-Living-Daily-Walking-in-Human

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