¡La ensalada para desarrollar músculos cumple una doble función! Por un lado, es una ensalada saludable que te nutre y te ayuda a quemar grasas. Por otro lado, es una comida abundante y saciante con mucha proteína para desarrollar esos bíceps. ¿Y adivina qué? La ensalada para desarrollar músculos lo hace... ¡y con una sola mano también! Filete, tocino, quinua, huevos, queso azul, guisantes... ¡no hay límite para las delicias sabrosas que cubren la crujiente lechuga que se encuentra debajo! ¡Mantén tu nivel de gimnasio con un plato grande de esta ensalada de color buff!
Ingredientes
- 2 tazas de lechuga romana, picada
- 1 tira de tocino, cocido y picado
- 1 huevo, pasado por agua, partido por la mitad
- 1 filete para perchas (4 onzas), asado, en rodajas finas a contrapelo
- 6 tomates cherry, cortados por la mitad
- 1/4 aguacate, en rodajas
- 1 cucharada de queso azul, desmenuzado
- 1 taza de guisantes dulces
- 1/2 taza de quinua, cocida
- aderezo, opcional, al gusto, de tu elección
- baguette, opcional, al gusto, desmenuzada, para servir
Direcciónes
Paso 1 -En un plato grande, apile la lechuga romana en lo alto del centro.
Paso 2 -Cubra la lechuga romana con el tocino, el huevo, las rodajas de bistec, los tomates, el aguacate, el queso azul, los guisantes y la quinua.
Paso 3 -Cubra la ensalada de manera uniforme con el aderezo.
Paso 4 -Servir con la baguette.
