Combien de temps après la gym puis-je fumer (et pourquoi) ?

Combien de temps après la gym puis-je fumer (et pourquoi) ?

Réponse exacte : 2 heures

Le stress toujours croissant dans la vie entraîne une perte de poids constante ou augmente à mesure que le stress nuit au corps. Pour réduire le poids et muscler le corps, les gens rejoignent les gymnases.

Les gymnases aident à réduire le poids et libèrent de la dopamine qui aide à réduire le stress tout en maintenant le métabolisme à un rythme constant.

Beaucoup de gens fument, ce qui libère de la nicotine dans le corps et diminue le stress et augmente la dopamine. Pourtant, le tabagisme est nocif pour la santé et peut causer des problèmes pulmonaires et, dans le pire des cas, un cancer.

De nombreuses personnes fument directement juste après la salle de sport, ce qui peut entraîner davantage de problèmes de santé ; par conséquent, un écart est nécessaire entre les deux.

Combien de temps après la gym puis-je fumer

Combien de temps après la gym puis-je fumer ?

When the personne exerce au gymnase, soulève des poids, fait du cardio, le corps commence à s'étirer et augmente l'apport sanguin au cœur et aux poumons, car le corps a besoin de plus en plus d'oxygène pour poursuivre l'entraînement.

Après un entraînement intense, une respiration anaérobie dans le corps se produit, ce qui signifie sans oxygène, l'exercice anaérobie est intense mais court en même temps que le manque d'oxygène dans les muscles provoque des crampes et peut affecter l'entraînement.

Les exercices anaérobies décomposent le glucose dans le corps, entraînant la libération de lactique. acide cela contracte les muscles du corps et provoque des crampes ; la sueur est sous forme d’eau.

Mais après l'entraînement, la personne a constamment envie de fumer. après l'entraînement, le cœur continue de pomper le sang à un rythme continu et l'augmentation du tabagisme provoque la production de monoxyde de carbone dans le corps qui rétrécit l'artère transportant le sang.

Au fur et à mesure que l'artère se rétrécit, la capacité de transport du sang diminue et les métabolismes ralentissent à nouveau.

De plus, la fréquence cardiaque augmente à un rythme effréné après l'entraînement, car l'entraînement pompe le cœur à un niveau sûr, mais lorsqu'une personne fume, les besoins en oxygène du corps augmentent.

Ainsi, les poumons ont besoin de plus d'oxygène qui pompe finalement le cœur en plus du tabagisme, et le rythme cardiaque atteint un niveau dangereux qui peut augmenter la pression artérielle.

Fumees
Quantité d'entraînementTemps avant de fumer
15-30 Minutes30 MINUTES
30-45 MinutesHeure 1
45-60 Minutes90 MINUTES
60-90 Minutes2 Heures

Pourquoi fume-t-il si longtemps après la gym ?

Fumer directement après une séance d'entraînement intense peut causer de graves problèmes dans le corps, car la libération de monoxyde de carbone peut provoquer un rétrécissement de l'artère qui transporte le sang et réduire le débit.

De nombreux facteurs peuvent ajouter jusqu'au moment où la personne peut fumer intelligemment après l'entraînement, et ces facteurs sont la quantité d'entraînement et l'âge. Ces facteurs jouent les rôles les plus prédominants.

Au fur et à mesure que la personne s'entraîne davantage, fait du cardio, soulève des poids, fait des exercices plus intenses, le corps a besoin de plus d'oxygène et le cœur pompe plus vite que d'habitude pour répondre à cette exigence dans le corps.

Fumer directement après un entraînement aussi intense augmente davantage le rythme cardiaque en raison de la libération de monoxyde de carbone, et le tabac et l'exercice augmentent le rythme cardiaque qui dépasse même l'état normal. Pourtant, un cardio lent et régulier ne stimule pas le rythme cardiaque et ne fume pas après quelques minutes.

Fumees

Comme l'âge joue un rôle important, un jeune, après l'entraînement, peut commencer à fumer car un jeune corps arrive plus rapidement à un lieu de repos et le rythme cardiaque se repose ; par conséquent, fumer n'augmentera pas le rythme cardiaque initial.

Mais le corps et le rythme cardiaque d'une personne âgée peuvent mettre beaucoup de temps à se reposer, et fumer juste après l'entraînement peut augmenter le rythme cardiaque à un niveau dangereux.

Fumer de quelque manière que ce soit, que ce soit après la gym ou après avoir mangé, peut causer de graves problèmes de santé comme la contraction des poumons et diminuer les niveaux de dopamine et, au pire, provoquer le cancer. 

Conclusion

Les gens rejoignent les gymnases pour réduire le poids et avoir un corps déchiré pour maintenir une bonne silhouette et éloigner les maladies et les maladies.

Un bon entraînement peut accélérer le rythme cardiaque par rapport à l'état normal. Fumer fait la même chose, et fumer directement après une séance d'entraînement peut augmenter la fréquence cardiaque, ce qui fait que le rythme cardiaque dépasse la limite la plus sûre qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral.

De nombreux facteurs comme la quantité d'entraînement et les exercices effectués et l'âge jouent les facteurs les plus dominants lorsqu'une personne peut fumer après une activité qui peut également avoir des effets néfastes sur le corps.

Bibliographie

  1. https://pharmrev.aspetjournals.org/content/18/2/925.short
  2. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198704040-00004
  3. https://europepmc.org/article/med/18409280
point 1
Une requête?

J'ai mis tellement d'efforts à écrire ce billet de blog pour vous apporter de la valeur. Cela me sera très utile, si vous envisagez de le partager sur les réseaux sociaux ou avec vos amis/famille. LE PARTAGE C'EST ♥️

26 réflexions sur « Combien de temps après la salle de sport puis-je fumer (et pourquoi) ? »

  1. Avatar de Francesca Wilson
    Francesca Wilson

    L’article aborde la question d’un point de vue quelque peu négatif, mais les informations et les preuves présentées le rendent assez convaincant.

    1. C'est un rappel assez brutal des conséquences potentielles du tabagisme après l'exercice. L'article était assez convaincant.

    2. Avatar de Roberts Bradley
      Roberts Bradley

      Oui je suis d'accord. L'article soulevait des arguments valables et adoptait une approche très scientifique pour les présenter.

  2. Bien que rédigé de manière quelque peu sèche, l’article offre néanmoins des informations cruciales sur les effets potentiels du tabagisme sur la santé après une séance d’entraînement.

    1. Je suis d’accord, l’article était très instructif, même s’il manquait un peu de flair dans sa rédaction.

    2. Avatar du jeune Elliot
      Le jeune Elliot

      Oui, l’article offrait des informations pertinentes, mais il aurait peut-être pu être présenté de manière plus engageante.

  3. L’article va droit au but et propose des explications fondées sur des preuves pour ses affirmations, ce qui le rend assez convaincant.

    1. Je suis d'accord. L’article présentait de nombreuses preuves scientifiques pour faire valoir son point de vue, qui étaient très efficaces.

  4. C’est un bon rappel de l’importance de ne pas fumer après une séance d’entraînement intense. Il existe clairement des raisons scientifiques pour lesquelles il est préférable d’attendre.

    1. Oui, l’article était très informatif et complet, offrant de nombreux détails et arguments pour étayer sa position.

    2. Avatar de Wilkinson Adrian
      Wilkinson Adrien

      Je suis complètement d'accord. Les explications fournies expliquent clairement pourquoi fumer après une séance d’entraînement peut avoir de graves effets sur la santé.

  5. L'article se concentre spécialement sur la gestion du stress que la plupart des gens négligent, mais qui est essentielle au bien-être de chacun.

    1. Avatar de Williams Adrian
      Williams Adrien

      Je suis définitivement d'accord. L'article expliquait le processus et les effets selon une approche très détaillée et scientifique. C'est une bonne lecture.

  6. Bien qu’il puisse encore être considéré comme quelque peu exagéré, l’article présentait un argument bien argumenté, étayé par des preuves scientifiques.

    1. Je pense que les preuves scientifiques fournies ont effectivement rendu l’article assez fort et convaincant.

  7. Avatar de Scott Bradley
    Scott Bradley

    L’article était très ciblé et fournissait des justifications scientifiquement fondées pour les arguments avancés, ce qui le rendait assez convaincant.

    1. De nombreuses recherches et preuves ont été fournies pour étayer l'argument de l'article, ce qui le rendait très convaincant.

  8. C’est assez perspicace. Je n’aurais jamais pensé que le moment où je fume après l’exercice puisse avoir un tel impact sur la santé.

  9. Il s’agit d’un article très perspicace qui met en lumière un aspect de santé moins pris en compte lié à l’exercice.

  10. Avatar de Logan Knight
    Logan Chevalier

    L’article offrait une perspective scientifique très éclairante sur un aspect important de la santé.

Laisser un commentaire

Votre adresse email n'apparaitra pas. Les champs obligatoires sont marqués *