Réponse exacte : 2 heures
Le stress toujours croissant dans la vie entraîne une perte de poids constante ou augmente à mesure que le stress nuit au corps. Pour réduire le poids et muscler le corps, les gens rejoignent les gymnases.
Les gymnases aident à réduire le poids et libèrent de la dopamine qui aide à réduire le stress tout en maintenant le métabolisme à un rythme constant.
Beaucoup de gens fument, ce qui libère de la nicotine dans le corps et diminue le stress et augmente la dopamine. Pourtant, le tabagisme est nocif pour la santé et peut causer des problèmes pulmonaires et, dans le pire des cas, un cancer.
De nombreuses personnes fument directement juste après la salle de sport, ce qui peut entraîner davantage de problèmes de santé ; par conséquent, un écart est nécessaire entre les deux.
Combien de temps après la gym puis-je fumer ?
When the personne exerce au gymnase, soulève des poids, fait du cardio, le corps commence à s'étirer et augmente l'apport sanguin au cœur et aux poumons, car le corps a besoin de plus en plus d'oxygène pour poursuivre l'entraînement.
Après un entraînement intense, une respiration anaérobie dans le corps se produit, ce qui signifie sans oxygène, l'exercice anaérobie est intense mais court en même temps que le manque d'oxygène dans les muscles provoque des crampes et peut affecter l'entraînement.
Les exercices anaérobies décomposent le glucose dans le corps, entraînant la libération de lactique. acide cela contracte les muscles du corps et provoque des crampes ; la sueur est sous forme d’eau.
Mais après l'entraînement, la personne a constamment envie de fumer. après l'entraînement, le cœur continue de pomper le sang à un rythme continu et l'augmentation du tabagisme provoque la production de monoxyde de carbone dans le corps qui rétrécit l'artère transportant le sang.
Au fur et à mesure que l'artère se rétrécit, la capacité de transport du sang diminue et les métabolismes ralentissent à nouveau.
De plus, la fréquence cardiaque augmente à un rythme effréné après l'entraînement, car l'entraînement pompe le cœur à un niveau sûr, mais lorsqu'une personne fume, les besoins en oxygène du corps augmentent.
Ainsi, les poumons ont besoin de plus d'oxygène qui pompe finalement le cœur en plus du tabagisme, et le rythme cardiaque atteint un niveau dangereux qui peut augmenter la pression artérielle.
Quantité d'entraînement | Temps avant de fumer |
15-30 Minutes | 30 MINUTES |
30-45 Minutes | Heure 1 |
45-60 Minutes | 90 MINUTES |
60-90 Minutes | 2 Heures |
Pourquoi fume-t-il si longtemps après la gym ?
Fumer directement après une séance d'entraînement intense peut causer de graves problèmes dans le corps, car la libération de monoxyde de carbone peut provoquer un rétrécissement de l'artère qui transporte le sang et réduire le débit.
De nombreux facteurs peuvent ajouter jusqu'au moment où la personne peut fumer intelligemment après l'entraînement, et ces facteurs sont la quantité d'entraînement et l'âge. Ces facteurs jouent les rôles les plus prédominants.
Au fur et à mesure que la personne s'entraîne davantage, fait du cardio, soulève des poids, fait des exercices plus intenses, le corps a besoin de plus d'oxygène et le cœur pompe plus vite que d'habitude pour répondre à cette exigence dans le corps.
Fumer directement après un entraînement aussi intense augmente davantage le rythme cardiaque en raison de la libération de monoxyde de carbone, et le tabac et l'exercice augmentent le rythme cardiaque qui dépasse même l'état normal. Pourtant, un cardio lent et régulier ne stimule pas le rythme cardiaque et ne fume pas après quelques minutes.
Comme l'âge joue un rôle important, un jeune, après l'entraînement, peut commencer à fumer car un jeune corps arrive plus rapidement à un lieu de repos et le rythme cardiaque se repose ; par conséquent, fumer n'augmentera pas le rythme cardiaque initial.
Mais le corps et le rythme cardiaque d'une personne âgée peuvent mettre beaucoup de temps à se reposer, et fumer juste après l'entraînement peut augmenter le rythme cardiaque à un niveau dangereux.
Fumer de quelque manière que ce soit, que ce soit après la gym ou après avoir mangé, peut causer de graves problèmes de santé comme la contraction des poumons et diminuer les niveaux de dopamine et, au pire, provoquer le cancer.
Conclusion
Les gens rejoignent les gymnases pour réduire le poids et avoir un corps déchiré pour maintenir une bonne silhouette et éloigner les maladies et les maladies.
Un bon entraînement peut accélérer le rythme cardiaque par rapport à l'état normal. Fumer fait la même chose, et fumer directement après une séance d'entraînement peut augmenter la fréquence cardiaque, ce qui fait que le rythme cardiaque dépasse la limite la plus sûre qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral.
De nombreux facteurs comme la quantité d'entraînement et les exercices effectués et l'âge jouent les facteurs les plus dominants lorsqu'une personne peut fumer après une activité qui peut également avoir des effets néfastes sur le corps.
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