Sereal untuk makan malam? Hei, kami tidak menentang hal itu. Tapi mungkin tingkatkan ke Parmesan Ayam Berlapis Sereal, dan kami akan selalu menjawab ya. Anda juga akan mengalaminya, begitu Anda merasakan kerenyahan sempurna yang dihasilkan sereal beras saat melapisi potongan parm ayam ini. Bonus tambahan tambahan untuk yang satu ini adalah Anda mendapatkan brokoli panggang berbau bawang putin untuk disajikan bersama mereka. Ada waktu dan tempat untuk makan sereal di malam hari, tetapi selalu ada waktu untuk mencicipi Parmesan Ayam Berlapis Sereal yang meleleh dan lengket ini!

bahan
- 2 buah mahkota brokoli, potong kecil-kecil
- 6 siung bawang putih, kupas dan geprek
- 4 sendok makan minyak zaitun, dibagi
- garam halal, secukupnya
- Merica untuk rasa
- 2 cangkir sereal beras, tumbuk ringan
- 1/2 cangkir parmesan, parut
- 4 (6 ons) bagian dada ayam, tanpa tulang dan tanpa kulit
- 1/2 cangkir yogurt tawar rendah lemak
- 1 cangkir marinara rendah sodium, hangatkan
- 1/2 cangkir mozzarella, parut

Arah
Langkah 1 -Panaskan oven ke 450 derajat F.
Langkah 2 -Di atas loyang besar berbingkai, tambahkan kuntum brokoli, bawang putih, 3 sendok makan minyak zaitun, garam, dan merica, lalu aduk hingga tercampur.
Langkah 3 -Dalam mangkuk dangkal, campurkan sereal beras, parmesan, dan sisa minyak zaitun.
Langkah 4 -Olesi kedua sisi setiap bagian ayam dengan yogurt dan bumbui dengan garam dan merica.
Langkah 5 -Lapisi kedua sisi masing-masing bagian ayam dengan campuran sereal, tekan perlahan agar menempel.
Langkah 6 -Letakkan potongan ayam yang sudah disiapkan di atas loyang yang sudah disiapkan, letakkan di antara kuntum brokoli.
Langkah 7 -Panggang ayam dan brokoli hingga daging mencapai suhu internal 165 derajat F dan sarinya jernih, sekitar 15 menit.
Langkah 8 -Sendokkan marinara ke masing-masing bagian ayam dan taburi mozzarella secara merata.
Langkah 9 -Ganti pengaturan oven ke broil dan panggang ayam parmesan dan brokoli hingga keju meleleh, sekitar 2 menit.
Langkah 10 -Menyajikan.