Berapa Lama Setelah Gym Saya Bisa Merokok (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: 2 Jam

Stres yang terus meningkat dalam hidup seseorang menyebabkan penurunan berat badan secara konstan atau meningkat karena stres merugikan tubuh. Untuk mengurangi berat badan dan membentuk tubuh, orang-orang bergabung dengan pusat kebugaran.

Gym membantu mengurangi berat badan dan melepaskan dopamin yang membantu mengurangi stres sambil menjaga metabolisme pada kecepatan yang konstan.

Banyak orang merokok yang melepaskan nikotin dalam tubuh dan mengurangi stres serta meningkatkan dopamin. Namun, merokok berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan masalah paru-paru dan, dalam skenario terburuk, kanker.

Banyak orang langsung merokok setelah gym, yang dapat menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan; Oleh karena itu, diperlukan kesenjangan antara keduanya.

Berapa Lama Setelah Gym Saya Bisa Merokok?

Ketika latihan orang di gym, mengangkat berat badan, memukul kardio, tubuh mulai meregang, dan meningkatkan suplai darah ke jantung dan paru-paru karena semakin banyak oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan latihan.

Setelah latihan berat menyebabkan respirasi anaerob dalam tubuh yang berarti tanpa oksigen, latihan anaerobik intens namun singkat pada saat yang sama karena kekurangan oksigen di otot menyebabkan kram dan dapat mempengaruhi latihan.

Latihan anaerobik memecah glukosa dalam tubuh, menyebabkan pelepasan laktat asam yang membuat otot-otot di tubuh berkontraksi dan menyebabkan kram; keringat adalah bentuk air.

Tapi setelah latihan, ada dorongan konstan bagi orang tersebut untuk merokok; setelah latihan, jantung masih memompa darah dengan kecepatan terus-menerus, dan merokok meningkat menyebabkan karbon monoksida dalam tubuh yang menyusutkan arteri pembawa darah.

Saat arteri menyusut, daya dukung darah menurun, dan metabolisme melambat lagi.

Selain itu, detak jantung meningkat dengan kecepatan yang luar biasa setelah latihan karena latihan memompa jantung ke tingkat yang aman, tetapi ketika seseorang merokok, kebutuhan oksigen dalam tubuh meningkat.

Jadi, paru-paru membutuhkan lebih banyak oksigen yang akhirnya memompa jantung lebih dari merokok, dan detak jantung mencapai tingkat yang tidak aman yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Mengapa Butuh Waktu Lama untuk Merokok Setelah Gym?

Merokok langsung setelah berolahraga berat dapat menyebabkan beberapa masalah parah pada tubuh karena pelepasan karbon monoksida dapat menyebabkan penyusutan pada arteri yang membawa darah sehingga alirannya berkurang.

Banyak faktor yang bisa menambahkan hingga kapan seseorang bisa pintar merokok setelah berolahraga, dan faktor-faktor tersebut adalah jumlah latihan dan usia. Faktor-faktor ini memegang peranan yang paling mendominasi.

Saat orang tersebut lebih banyak berolahraga, melakukan kardio, mengangkat beban, melakukan lebih banyak latihan hardcore, tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen, dan jantung memompa lebih cepat dari biasanya untuk memenuhi kebutuhan ini di dalam tubuh.

Merokok langsung setelah latihan yang intens seperti itu meningkatkan detak jantung lebih karena pelepasan karbon monoksida, dan tembakau dan olahraga meningkatkan detak jantung yang bahkan melewati keadaan normal. Namun, kardio yang lambat dan teratur tidak meningkatkan detak jantung dan merokok setelah beberapa menit.

Seiring bertambahnya usia memainkan peran penting, seorang anak muda, setelah berolahraga, dapat mulai merokok saat tubuh muda datang ke tempat istirahat lebih cepat, dan detak jantung beristirahat; Oleh karena itu, merokok tidak akan meningkatkan detak jantung awal.

Tetapi tubuh dan detak jantung orang yang sudah lanjut usia dapat membutuhkan banyak waktu untuk mencapai tahap istirahat, dan merokok langsung setelah berolahraga dapat meningkatkan detak jantung ke tingkat yang tidak aman.

Merokok dengan cara apa pun, baik setelah gym atau makan, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah seperti kontraksi paru-paru dan penurunan kadar dopamin dan paling buruk menyebabkan kanker. 

Kesimpulan

Orang-orang bergabung dengan pusat kebugaran untuk mengurangi berat badan dan memiliki tubuh yang robek untuk mempertahankan bentuk tubuh yang baik dan menjauhkan penyakit dan penyakit.

Latihan yang baik dapat mendorong detak jantung dari keadaan normal. Merokok melakukan hal yang sama, dan merokok langsung setelah berolahraga dapat menambah detak jantung, dan itu menyebabkan detak jantung melebihi batas aman yang dapat menyebabkan stroke.

Banyak faktor seperti jumlah latihan dan latihan yang dilakukan dan usia memainkan faktor yang paling mendominasi ketika seseorang dapat merokok setelah melakukan aktivitas yang juga dapat menyebabkan efek buruk pada tubuh.

Referensi

1. https://pharmrev.aspetjournals.org/content/18/2/925.short
2. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198704040-00004
3. https://europepmc.org/article/med/18409280