Berapa Lama Setelah Mengkonsumsi Antibiotik Saya Dapat Berolahraga (Dan Mengapa)?

Berapa Lama Setelah Mengkonsumsi Antibiotik Saya Dapat Berolahraga (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat - 7 hari (Perkiraan)

Arti kata latihan berbeda dari orang ke orang. Ada kira-kira dua kategori orang dalam hal menggambarkan olahraga. Seseorang yang membuat semua lelucon ketika harus melewatkan hari latihan dan yang lainnya, yang suka berolahraga.

Berolahraga adalah cara yang bagus untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar dan sehat, tetapi ketika berolahraga setelah minum antibiotik atau selama kursus antibiotik, kadang-kadang bisa sedikit bermasalah bagi tubuh.

Berapa Lama Setelah Minum Antibiotik Saya Bisa?

Berapa Lama Latihan Setelah Minum Antibiotik?

Secara alami, disarankan untuk memberi tubuh Anda istirahat sekitar seminggu sebelum mulai berolahraga jika Anda adalah seseorang yang menyukai latihan intensitas tinggi. Memperkenalkan kembali tubuh ke rutinitas lama yang sama secara bertahap bisa sangat membantu ketika situasi muncul.

Jika Anda mengonsumsi antibiotik dosis ringan maka Anda dapat melanjutkan latihan Anda tetapi mengurangi intensitasnya hingga 25% bisa sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Selain itu, mengganti olahraga dengan berjalan kaki atau jogging ringan juga efektif.

Beberapa antibiotik tidak mengganggu kesehatan Anda yang berarti Anda dapat berolahraga sambil meminumnya, tetapi beberapa antibiotik yang kuat dapat membatasi latihan Anda.

Jika Anda mengonsumsi antibiotik seperti Floxin, Avelox, factive, atau Cipro, sebaiknya jangan melakukan olahraga intensitas tinggi selama enam bulan karena antibiotik ini akan memberikan banyak tekanan pada tubuh Anda yang dapat menyebabkan beberapa cedera dan beberapa cedera. mungkin berakibat fatal. Juga berkonsultasi dengan Anda dokter adalah cara terbaik untuk menghadapi situasi tersebut.

Antibiotik
Jenis antibiotikWaktu Latihan
clindamycinAnda dapat berolahraga setelah 2-3 jam
OfloksasinJangan berolahraga sebelum mendapatkan izin dari dokter Anda
Inhibitor ACELatihan dapat dilanjutkan setelah satu bulan

Mengapa Dibutuhkan? Selama Itu Berolahraga Setelah Minum Antibiotik?

Meskipun berbeda dari pasien ke pasien dan resep ke resep, ada beberapa alasan umum yang menunjukkan bahwa latihan harus ditunda untuk beberapa waktu setelah minum antibiotik.

Antibiotik harus diberikan waktu yang cukup untuk bekerja

Antibiotik diresepkan ketika tubuh Anda merasa secara alami memberikan kekebalan terhadap infeksi atau penyakit. Oleh karena itu jika Anda mengikuti kursus antibiotik maka Anda harus memberikan tubuh Anda istirahat dan semua nutrisi yang tepat sehingga dapat menjadi lebih kuat dan energik kembali.

Latihan
  • Penurunan atau kenaikan suhu yang tiba-tiba dapat mempengaruhi tubuh

Jika Anda demam dan mengikuti resep antibiotik yang diberikan, melakukan olahraga dengan intensitas tinggi bisa sangat tidak aman bagi tubuh Anda. Pasalnya, saat Anda sedang demam, otomatis tubuh Anda cenderung mengurangi jumlahnya darah mengalir ke anggota badan dan meningkatkannya menuju tempat infeksi. Hal ini pada gilirannya meningkatkan dehidrasi dan menempatkan tubuh Anda pada posisi terkena masalah jantung.

Jika Anda sudah sakit dan sedang menjalani kursus antibiotik maka Anda harus tinggal di rumah. Ini karena jika Anda pergi dan berolahraga di tempat umum, katakanlah gym, maka Anda cenderung menulari orang lain yang juga melakukan kontak dengan Anda. Jadi lebih baik untuk menjaga diri sendiri serta orang-orang di sekitar Anda.

  • Tubuh butuh istirahat

Selama kursus antibiotik atau pengobatan apa pun, tubuh Anda cenderung sedikit lelah setiap saat karena semua dosis obat yang kuat. Oleh karena itu, jika Anda sedang menyelesaikan pengobatan antibiotik atau baru saja menyelesaikan satu antibiotik, maka disarankan untuk memberi tubuh Anda waktu setidaknya satu minggu untuk kembali ke bentuk normalnya.

Kesimpulan

Jika bukan latihan intensitas tinggi, Anda juga dapat mencoba yoga untuk menjaga tubuh tetap bergerak saat Anda menjalani kursus antibiotik. Semua gejala dan tindakan pencegahan saat mengambil antibiotik berbeda dari orang ke orang. Tetapi beberapa poin, secara umum, dapat diikuti oleh semua orang. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil tindakan apa pun untuk mengetahui apa yang terbaik untuk tubuh Anda. Beberapa perawatan diri juga dapat membantu.

Referensi

  1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
  2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
dot 1
Satu permintaan?

Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ️

25 pemikiran tentang “Berapa Lama Setelah Minum Antibiotik Saya Dapat Berolahraga (Dan Mengapa)?”

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *