Berapa Lama Seseorang Menghabiskan Di Toilet (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: Selama 1 jam 50 menit dalam seminggu (rata-rata)

Anggap saja seseorang menghabiskan setidaknya 10 menit di toilet untuk buang air besar atau 3650 menit setahun. Itu juga tergantung pada faktor pribadi. Beberapa mungkin mengalami diare, beberapa mungkin mengalami sembelit, beberapa orang mungkin terburu-buru untuk pergi ke suatu tempat, beberapa orang tidak toleran laktosa. Jadi itu tergantung pada orang, tempat, dan situasinya. Tetapi rata-rata orang mungkin menghabiskan 1 jam -2 jam dalam seminggu.

Nah, beberapa orang mungkin harus ke toilet dua kali sehari. Mereka menghabiskan 30 menit di toilet setiap hari. Namun, jika mereka disertai dengan tablet atau ponsel, mereka mungkin menghabiskan sedikit lebih lama dari sebelumnya.

Berapa Lama Seseorang Menghabiskan Di Toilet?

Saat ini kita menghabiskan cukup banyak waktu di toilet bukan hanya untuk popping tetapi karena kita sibuk melakukan hal-hal mobile seperti bermain game atau hanya menggulir ke bawah.

Pakar kesehatan mengatakan, sebaiknya Anda tidak menghabiskan waktu lebih dari 15 menit di toilet. Jika Anda mengeluarkan uang lebih dari ini maka akan menimbulkan banyak masalah. Lebih baik jika Anda menghabiskan lebih sedikit dari waktu ini. Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan ponsel di toilet maka ponsel Anda akan lebih rentan terhadap kuman. Alasan lain mengapa Anda harus mengurangi waktu ke toilet adalah karena duduk terlalu lama dapat menyebabkan wasir dan menonjol darah pembuluh darah melalui anus.

Jika kita berbicara tentang mamalia, mereka hanya membutuhkan waktu sekitar 12 detik untuk buang air besar. evolusi Proses ini dilakukan dengan cepat karena mereka lebih rentan diserang predator saat buang air besar. Untungnya kita manusia tidak berada di dekat binatang liar, mereka bisa buang air besar di tempat yang lebih aman dan lebih aman di a kamar mandi memakan waktu sedikit lebih lama dibandingkan mamalia. Namun, tidak dapat ditentukan berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk buang air besar. Namun menurut laporan, durasinya tidak boleh terlalu lama dan tidak lebih dari 15 menit. Siapa pun yang menghabiskan lebih banyak waktu kemungkinan besar menderita wasir, sembelit, atau kondisi lainnya.

Beberapa orang melaporkan hanya pergi ke toilet tiga kali seminggu dan beberapa melaporkan pergi tiga kali sehari. Usia, berat badan, tinggi badan, makanan, penyakit yang mendasari adalah beberapa faktor yang menyebabkan frekuensi buang air kecil dapat bervariasi dari setiap dua orang.

Mengapa Seseorang Menghabiskan Begitu Lama Di Toilet?

Toilet sekarang telah menjadi tempat di mana Anda dapat beristirahat dari hiruk-pikuk kehidupan dan dapat menghabiskan waktu sendirian di tempat yang sunyi melakukan apa saja tanpa gangguan. Di alam liar, Yang dijelaskan oleh Yang bahwa kotoran cepat dan mudah bisa menjadi cara bertahan hidup. Hewan hanya menggunakan 12 detik untuk buang air besar. Ini karena kotoran mereka menarik predator, yang merupakan aktivitas yang berisiko bagi mereka. Jadi sebagian besar mamalia terlepas dari ukurannya membutuhkan 12 detik untuk buang air besar. Jika mereka tinggal lebih lama melakukan aktivitas ini, mereka mempertaruhkan hidup mereka sendiri.

Pergerakan usus adalah bagian dari proses pencernaan alami bagi sebagian besar hewan termasuk manusia. Setelah nutrisi diserap dari makanan dan air oleh tubuh, produk limbah dikeluarkan dalam bentuk kotoran dan kencing. Ketika Anda mengeluarkan tinja dari tubuh Anda, itu membutuhkan kerja refleks buang air besar.

Ketika refleks buang air besar dipicu ketika otot-otot usus besar berkontraksi, tinja bergerak ke arah rektum dan ini disebut "gerakan massa". Ketika tinja yang cukup bergerak menuju rektum ini menyebabkan jaringan rektum meregang. Dan sinyal peregangan ini menuju ke otak. Kemudian Jika Anda memutuskan untuk buang air besar, otak Anda mengaktifkan otot-otot sukarela dan tidak sadar untuk menggerakkan tinja ke depan dan keluar dari tubuh.

Jika Anda tidak pergi ke kamar mandi dan memutuskan untuk tidak buang air besar, maka otot-otot di sfingter ani akan menggerakkan tinja sedikit ke belakang. Ketika manusia fesesnya sehat, 70 persen padat dan 30 persen cair.

Kesimpulan

Anda harus selalu mengambil tindakan agar tinja Anda dapat dengan mudah melewati rektum. Ini hanya akan terjadi jika Anda mengonsumsi makanan enak dan minum banyak air. Anda harus memasukkan makanan kaya serat tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian. Anda juga tidak boleh menghentikan keinginan untuk buang air besar saat Anda merasakan refleksnya. Jika Anda mengalami sembelit yang membuat Anda menghabiskan banyak waktu di toilet maka konsultasikanlah pada Anda dokter.

Seorang dokter mungkin meresepkan pelunak tinja untuk membuat tinja lebih mudah melewati rektum. Dan Jika Anda didiagnosis mengalami gangguan buang air besar, maka dokter mungkin akan menangani Anda dengan beberapa penyakit yang mendasarinya. Aktivitas fisik seperti berolahraga, jogging, dan latihan yoga bisa membuat perbedaan dalam kondisi ini.

Referensi

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022347608010421
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/11038128.2012.700729