Jawaban Tepat: 1 hingga 3 bulan
Beberapa manfaat dapat diperhatikan dengan mengonsumsi suplemen nutrisi setiap hari. Ada beberapa alasan mengapa seseorang ingin mengonsumsi suplemen kolagen secara teratur. Beberapa mengambil mereka untuk kulit, kuku, dan rambut mereka, sementara beberapa bahkan mengambil suplemen kolagen untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan bersama dengan latihan ketahanan. Yang lain lebih suka suplemen kolagen untuk mengurangi rasa sakit setelah latihan fisik, kesehatan sendi dan dukungan kepadatan tulang, dan dukungan tendon, bersama dengan latihan penguatan secara teratur.
Beberapa faktor mempengaruhi berapa lama suplemen kolagen bekerja pada seseorang. Untuk beberapa, bisa memakan waktu 3 bulan hingga 6 bulan, sedangkan untuk beberapa, itu akan mulai bekerja lebih cepat, seperti dalam 3 minggu hingga sebulan. Itu juga tergantung pada alasan seseorang mengonsumsi suplemen kolagen. Mereka sangat populer di kalangan orang-orang karena mereka memimpin jalan menuju kulit yang lebih sehat dan tampak lebih muda, bersama dengan otot dan tulang yang kuat.
Peran utama suplemen kolagen adalah membantu anti-penuaan dan waktu yang dibutuhkan suplemen untuk mulai bekerja tergantung pada setiap individu, dan kondisi kesehatan mereka. Terkadang, bahkan faktor eksternal dapat berperan.
Berapa Lama Suplemen Kolagen Bekerja?
| Area dan bagian tubuh | Waktu |
| Kulit | 4 12 minggu untuk |
| kuku | minggu 24 |
| Dukungan tendon dan kekuatan massa otot | 3 6 ke bulan |
Kolagen adalah salah satu protein yang paling banyak ditemukan dalam tubuh manusia dan mereka memainkan peran yang sangat penting dalam menghubungkan jaringan. Mereka juga membantu dalam penataan kulit, dan mereka mendukung otot dan tulang. Ketika seseorang mengalami kekurangan kolagen dalam tubuhnya, hal itu dapat menyebabkan kulit menua, rambut dan kuku rapuh, serta tulang lemah. Kolagen ditemukan dalam banyak bahan dan sumber makanan yang berlimpah, namun beberapa lebih memilih untuk mengonsumsi kolagen sebagai suplemen untuk mendapatkan hasil terbaik.
Suplemen kolagen, sama seperti suplemen lainnya, tersedia dalam bentuk tablet kunyah atau non-kunyah, yang dapat dikonsumsi dengan dosis tertentu. Biasanya, sebagian besar suplemen kolagen mengandung kolagen tipe 1 terhidrolisis, yang biasa ditemukan pada tulang dan ikan. Karena tidak semua orang memasukkan ikan dan tulang secara teratur ke dalam makanan sehari-harinya, mereka mengonsumsi suplemen kolagen yang mengandung asam amino esensial.
Rata-rata, apa pun alasan asupannya, suplemen kolagen akan mulai bekerja dalam 4 minggu atau sebulan. Untuk beberapa alasan, mereka mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk bekerja, dan itu bervariasi berdasarkan setiap individu.
Mengapa Suplemen Kolagen Butuh Waktu Lama Untuk Bekerja?
Untuk dukungan kulit, suplemen memakan waktu sekitar satu sampai tiga bulan yaitu 4 sampai 12 minggu, untuk mulai menunjukkan efek. Dibutuhkan sekitar 24 minggu untuk rambut, 3 hingga 6 bulan untuk dukungan tendon, 4 hingga 6 bulan untuk dukungan sendi, 12 bulan untuk dukungan kepadatan tulang, dan 3 bulan untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot. Tidak ada jangka waktu yang jelas tentang kapan suplemen akan mulai berlaku untuk masalah rambut.
Karena suplemen kolagen memperbaiki dan meremajakan area internal dan eksternal tubuh, faktor lingkungan dan faktor genetik memainkan peran penting dalam berapa lama waktu yang dibutuhkan peptida kolagen untuk bekerja dengan baik. Faktor eksternal termasuk paparan kulit dan tubuh terhadap sinar matahari dan polutan berbahaya lainnya, pola makan dan gaya hidup yang buruk, merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, kurang tidur, dehidrasi, dan kebiasaan kulit yang buruk.
Faktor internal termasuk tingkat di mana kolagen rusak dalam tubuh seseorang, kemampuan kulit untuk mempertahankan dan mempertahankan kelembaban, kecepatan regenerasi sel kulit, dan seberapa cepat kulit dapat pulih dari kerusakan. Beberapa mengambil suplemen kolagen dalam bentuk bubuk sementara beberapa mengambil mereka seperti vitamin.
Kesimpulan
Kolagen adalah protein yang diserap ke dalam aliran darah dengan sangat cepat. Setelah seseorang mengkonsumsi suplemen kolagen, kolagen akan rusak dalam beberapa saat, dan tubuh akan mulai menggunakan kolagen itu. Meskipun semua ini terjadi dengan cepat, perlu beberapa saat sebelum seseorang dapat melihat hasil yang terlihat. Mengkonsumsi suplemen kolagen dapat berkontribusi pada gaya hidup sehat dan dosis normal yang direkomendasikan kepada siapa pun oleh penasihat kesehatan adalah sekitar 10 hingga 12 gram kolagen dalam bentuk bubuk, kapsul, atau kunyah.
Bahkan setelah mengonsumsi suplemen kolagen secara teratur, itu semua tergantung pada individu, dalam menjaga pola makan dan gaya hidup tetapi makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan merawat tubuh, baik fisik maupun mental.
Referensi
Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ️
