Tidak ada seorang pun yang benar-benar ingin makan sehat… atau setidaknya, kami tidak berpikir kami melakukannya. Sampai kami mencicipi hidangan yang bergizi dan lezat. Casserole Ubi Jalar yang Dimasak dengan Benar benar-benar merupakan lauk yang kita butuhkan setiap saat. Panggangan yang lembut dan memuaskan ini menghadirkan manisnya ubi kesayangan Anda dengan renyahnya topping remah roti yang keju. Ini memberikan keseimbangan rasa terbaik tanpa sedikit pun rasa bersalah. Paling baik disajikan bersama hidangan utama favorit Anda, seperti ayam berair atau salmon beraroma. Casserole Ubi Jalar yang Dimasak dengan Benar selalu menjadi pilihan yang tepat ketika Anda ingin benar-benar menyukai apa yang Anda makan!
bahan
- 4 pon ubi jalar
- 2 sendok makan mentega tawar, potong kecil-kecil
- 1/4 cangkir susu rendah lemak
- 1 sendok makan sirup maple
- 1 1/2 sendok teh paprika, dibagi
- 3/4 cangkir remah roti panko
- 1/3 cangkir keju parmesan, parut halus
- 1 sendok makan sage, cincang
- 1 / 4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica bubuk
Arah
Langkah 1 -Panaskan oven ke 350 derajat F.
Langkah 2 -Tusuk seluruh kentang dengan garpu.
Langkah 3 -Tempatkan kentang yang sudah ditusuk ke dalam microwave dan masak, balikkan setengahnya, sampai empuk seperti garpu, sekitar 15-20 menit.
Langkah 4 -Diamkan kentang hingga cukup dingin untuk disentuh.
Langkah 5 -Potong kentang menjadi dua memanjang dan masukkan dagingnya ke dalam mangkuk besar.
Langkah 6 -Tambahkan mentega, susu, sirup maple, dan 1 sendok teh paprika ke dalam kentang dan gunakan mixer tangan listrik untuk mengaduk hingga adonan halus.
Langkah 7 -Pindahkan campuran kentang ke loyang berukuran 11×7 inci.
Langkah 8 -Dalam mangkuk sedang, campurkan remah roti, keju parmesan, sage, sisa paprika, garam, dan merica, lalu taburkan di atas campuran kentang.
Langkah 9 -Panggang casserole sampai matang dan campuran remah roti berwarna kecoklatan, sekitar 15 menit.
Langkah 10 -Menyajikan.
