Samantha NicoleCasserole Pizza Tertinggi Rendah Karbohidrat mencentang begitu banyak kotak sehingga Anda bahkan tidak tahu bahwa Anda ingin memeriksanya! Ini adalah cara bebas rasa bersalah untuk mendapatkan semua rasa pizza klasik, dengan saus pizza yang kaya dan kombinasi keju pizza klasik yang meleleh dari krim mozzarella dan parm yang tajam! Ditambah lagi, setiap gigitan diisi dengan topping favorit Anda, mulai dari jamur gurih, pepperoni pedas, hingga paprika hijau cerah. Setiap irisan sama menariknya dengan menyantap pai pizza. Menggunakan kembang kol ringan sebagai bahan dasar casserole membuatnya lebih sehat dan membantu mengurangi karbohidrat! Nikmati Casserole Pizza Tertinggi Rendah Karbohidrat dan buat selera serta lingkar pinggang Anda bahagia!
bahan
- 14 ons kuntum kembang kol, potong-potong seukuran gigitan
- 1 cangkir air
- 2 pon sosis Italia, lepaskan casingnya
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 8 ons jamur, iris
- 1 paprika hijau, potong-potong seukuran gigitan
- 1 1/2 cangkir saus pasta rendah karbohidrat
- 2 1/2 ons peperoni
- 12 ons keju mozzarella, diparut
- 1/4 cangkir keju parmesan bubuk
- 1 sendok teh bumbu Italia
Arah
Langkah 1 -Panaskan oven ke 400 derajat F.
Langkah 2 -Semprotkan piring casserole berukuran 13×9 inci dengan semprotan anti lengket.
Langkah 3 -Dalam mangkuk tahan microwave, tambahkan kembang kol dan air.
Langkah 4 -Tutup mangkuk dengan tisu basah dan masukkan kembang kol ke dalam microwave dengan suhu tinggi hingga kembang kol empuk, sekitar 3 menit.
Langkah 5 -Tiriskan kembang kol dan keringkan dengan handuk kertas. Sisihkan kembang kol.
Langkah 6 -Dalam wajan besar dengan api sedang-besar, masak sosis Italia hingga berwarna kecoklatan, sekitar 15 menit.
Langkah 7 -Tiriskan sisa lemak dari wajan dan sisihkan sosisnya.
Langkah 8 -Dalam wajan yang sama, tambahkan minyak zaitun dan jamur, lalu tumis dengan api sedang-besar selama 10 menit. Sisihkan jamurnya.
Langkah 9 -Dalam mangkuk besar, campurkan kembang kol, sosis Italia, jamur, dan paprika hijau, lalu aduk rata. Sisihkan campuran jamur.
Langkah 10 -Oleskan 1/2 cangkir saus pasta di bagian bawah piring casserole yang sudah disiapkan.
Langkah 11 -Oleskan 1/2 campuran jamur di atas lapisan saus pasta.
Langkah 12 -Oleskan 1/2 cangkir saus pasta di atas lapisan campuran jamur.
Langkah 13 -Tempatkan 1/2 pepperoni di atas lapisan saus pasta.
Langkah 14 -Oleskan 1/2 keju mozzarella di atas lapisan pepperoni.
Langkah 15 -Oleskan sisa campuran jamur di atas lapisan keju mozzarella.
Langkah 16 -Cadangan 10 peperoni individu dan sebarkan sisa peperoni di atas lapisan campuran jamur.
Langkah 17 -Oleskan sisa saus pasta di atas lapisan pepperoni.
Langkah 18 -Taburkan sisa keju mozzarella di atas lapisan saus pasta.
Langkah 19 -Dalam mangkuk kecil, campurkan keju parmesan dan bumbu Italia.
Langkah 20 -Taburkan campuran parmesan di atas casserole dan letakkan 10 sisa pepperoni di atas casserole.
Langkah 21 -Masukkan casserole ke dalam oven dan panggang hingga casserole benar-benar hangat dan keju meleleh sepenuhnya, sekitar 30 menit.
Langkah 22 -Melayani!
