Makanan sehat tidak harus berarti hambar atau membosankan! Faktanya, ini bisa menjadi makanan yang Anda nanti-nantikan (dan dimakan!) sepanjang hari! Casserole Ayam Kurus menggunakan mayones ringan sehingga Anda tetap mendapatkan rasa lembut dan tajam yang Anda inginkan tanpa rasa bersalah, dengan pasta gandum untuk menambah rasa hangat dan nutrisi tanpa kehilangan rasa atau kelembutannya. Ayamnya tetap juicy dan gurih seperti biasanya, dan topping keju yang renyah memberikan kenikmatan tanpa kalori. Casserole Ayam yang Lebih Kurus mungkin bisa menjadi contoh favorit Anda tentang mengapa makanan sehat bisa menjadi penentu!

gambar resep

bahan

  • 2 1/2 cangkir rigatoni gandum utuh
  • 1 cangkir mayones ringan
  • 1 sendok teh bawang putih cincang kering
  • 1 sendok teh bawang bombay cincang kering
  • garam secukupnya
  • Merica untuk rasa
  • 1 1/2 cangkir keju parmesan, diparut dan dibagi
  • 1 pon dada ayam, tanpa kulit, tanpa tulang, dan potong dadu menjadi potongan-potongan kecil
  • 1/2 cangkir remah roti panko berbumbu Italia

Arah

Langkah 1 -Panaskan oven ke 400 derajat F.

Langkah 2 -Lapisi piring casserole berukuran sedang dengan semprotan memasak.

Langkah 3 -Didihkan panci besar berisi air asin ringan.

Langkah 4 -Tambahkan rigatoni ke dalam air asin dan masak hingga al dente sesuai petunjuk kemasan, sekitar 8 menit.

Langkah 5 -Tiriskan pasta.

Langkah 6 -Campur mayo, bawang putih, bawang bombay, garam, dan merica dalam mangkuk berukuran sedang.

Langkah 7 -Tambahkan 1 1/4 cangkir parmesan dan aduk rata.

Langkah 8 -Campurkan rigatoni yang sudah matang dan ayam ke dalam campuran mayo, pastikan semuanya terlapisi secara merata.

Langkah 9 -Pindahkan campuran ke dalam piring casserole yang sudah disiapkan.

Baca Juga:  Bawa Aku Kembali Casserole

Langkah 10 -Taburi casserole secara merata dengan sisa parmesan dan remah roti panko.

Langkah 11 -Tutupi loyang casserole dengan kertas timah dan panggang selama 30 menit.

Langkah 12 -Keluarkan kertas timah dan panggang sampai ayam matang dengan suhu internal 165 derajat F dan sarinya bening, sekitar 10 menit.

Langkah 13 -Diamkan selama 1-2 menit.

Langkah 14 -Menyajikan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *

foto avatar

Samantha Nicole

Di sini, di EHL, semuanya tentang resep lezat dan mudah untuk hiburan santai. Jadi datang dan bergabunglah dengan saya di pantai, bersantai dan nikmati makanannya.

Anda juga mungkin menyukai