Risposta esatta: 2 ore
Lo stress sempre crescente nella vita di una persona porta a una costante perdita di peso o aumenta poiché lo stress danneggia il corpo. Per ridurre il peso e scolpire il corpo, le persone si iscrivono alle palestre.
Le palestre aiutano a ridurre il peso e rilasciano dopamina che aiuta a ridurre lo stress mantenendo il metabolismo a un ritmo costante.
Molte persone fumano che rilascia nicotina nel corpo e riduce lo stress e aumenta la dopamina. Tuttavia, il fumo è dannoso per la salute e può causare problemi ai polmoni e, nel peggiore dei casi, il cancro.
Molte persone fumano direttamente subito dopo la palestra, il che può portare a più problemi di salute; pertanto, è necessario un divario tra i due.
Quanto tempo dopo la palestra posso fumare?
Quando il esercizi di persona in palestra, solleva pesi, fa cardio, il corpo inizia ad allungarsi e aumenta l'afflusso di sangue al cuore e ai polmoni poiché il corpo richiede sempre più ossigeno per continuare l'allenamento.
Dopo un allenamento pesante porta alla respirazione anaerobica nel corpo che significa senza ossigeno, l'esercizio anaerobico è intenso ma breve mentre la mancanza di ossigeno nei muscoli provoca crampi e può influenzare l'allenamento.
Gli esercizi anaerobici abbattono il glucosio nel corpo, portando al rilascio di lattico acido che contrae i muscoli del corpo e provoca crampi; il sudore è la forma dell'acqua.
Ma dopo l'allenamento, c'è una spinta costante per la persona a fumare; dopo l'allenamento, il cuore continua a pompare sangue a un ritmo continuo e l'aumento del fumo provoca il monossido di carbonio nel corpo che restringe l'arteria che trasporta il sangue.
Quando l'arteria si restringe, la capacità di trasporto del sangue diminuisce e il metabolismo rallenta nuovamente.
Inoltre, la frequenza cardiaca aumenta a un ritmo tremendo dopo l'allenamento poiché l'allenamento pompa il cuore a un livello sicuro, ma quando una persona fuma, il fabbisogno di ossigeno nel corpo aumenta.
Quindi, i polmoni richiedono più ossigeno che alla fine pompa il cuore oltre al fumo e il battito cardiaco raggiunge un livello pericoloso che può aumentare la pressione sanguigna.
| Quantità di allenamento | Tempo prima di fumare |
| 15-30 Minuti | di 30 minuti |
| 30-45 Minuti | 1 Hour |
| 45-60 Minuti | di 90 minuti |
| 60-90 Minuti | 2 ore |
Perché ci vuole così tanto tempo per fumare dopo la palestra?
Fumare subito dopo un allenamento intenso può causare alcuni gravi problemi al corpo poiché il rilascio di monossido di carbonio può causare un restringimento nell'arteria che trasporta il sangue può ridurre il flusso.
Molti fattori possono aggiungere fino a quando la persona può fumare in modo intelligente dopo l'allenamento, e questi fattori sono la quantità di allenamento e l'età. Questi fattori svolgono i ruoli più dominanti.
Man mano che la persona si allena di più, fa cardio, solleva pesi, fa più esercizi hardcore, il corpo richiede più ossigeno e il cuore pompa più velocemente del solito per completare questo requisito nel corpo.
Fumare subito dopo un allenamento così intenso aumenta maggiormente il battito cardiaco a causa del rilascio di monossido di carbonio, mentre il tabacco e l'esercizio fisico aumentano il battito cardiaco che attraversa anche lo stato normale. Tuttavia, il cardio lento e regolare non aumenta il battito cardiaco e il fumo dopo un paio di minuti.
Poiché l'età gioca un ruolo importante, un giovane, dopo l'allenamento, può iniziare a fumare mentre un giovane corpo arriva più velocemente in un luogo di riposo e il battito cardiaco riposa; pertanto, il fumo non aumenterà il battito cardiaco iniziale.
Ma il corpo e il battito cardiaco di una persona anziana possono richiedere molto tempo per raggiungere una fase di riposo e fumare subito dopo l'allenamento può aumentare il battito cardiaco a un livello pericoloso.
Fumare in qualsiasi modo, dopo la palestra o dopo aver mangiato, può causare gravi problemi di salute come la contrazione dei polmoni e diminuire i livelli di dopamina e, nel peggiore dei casi, causare il cancro.
Conclusione
Le persone si iscrivono alle palestre per ridurre il peso e avere un corpo lacerato per mantenere una buona figura corporea e tenere lontane malattie e malattie.
Un buon allenamento può aumentare il battito cardiaco dallo stato normale. Fumare fa lo stesso e fumare subito dopo un allenamento può aumentare la frequenza cardiaca e ciò fa sì che il battito cardiaco superi il limite più sicuro che può causare un ictus.
Molti fattori come la quantità di allenamento e gli esercizi eseguiti e l'età giocano i fattori più dominanti quando una persona può fumare dopo un'attività che può anche causare effetti negativi sul corpo.
Riferimenti
- https://pharmrev.aspetjournals.org/content/18/2/925.short
- https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198704040-00004
- https://europepmc.org/article/med/18409280
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