Risposta esatta: 7 giorni (Circa)
Il significato della parola esercizio varia da persona a persona. Ci sono circa due categorie di persone quando si tratta di descrivere l'esercizio. Uno che fa tutte le battute quando si tratta di saltare una giornata di allenamento e un altro, che ama allenarsi.
L'esercizio fisico è un ottimo modo per mantenere il corpo in forma e in buona salute, ma quando si tratta di fare esercizio dopo l'assunzione di antibiotici o durante un ciclo di antibiotici, a volte può essere un po' problematico per il corpo.
Quanto tempo ci vuole per fare esercizio dopo aver preso gli antibiotici?
Naturalmente, se sei una persona a cui piacciono gli allenamenti ad alta intensità, si consiglia di concedere al tuo corpo un riposo di circa una settimana prima di iniziare ad allenarti. Reintrodurre gradualmente il corpo alla solita vecchia routine può essere molto utile quando si presenta la situazione.
Se stai assumendo dosi leggere di antibiotici, puoi continuare con i tuoi allenamenti, ma ridurre l'intensità fino al 25% può essere molto benefico per il tuo corpo. Inoltre, è efficace anche sostituire l'allenamento con la camminata o il jogging leggero.
Alcuni antibiotici non interferiscono con la tua salute, il che significa che puoi fare esercizio mentre li hai, ma alcuni potenti possono limitare i tuoi allenamenti.
Se stai assumendo antibiotici come Floxin, Avelox, factive o Cipro, è meglio non impegnarti in allenamenti ad alta intensità per sei mesi poiché questi antibiotici metteranno a dura prova il tuo corpo che può causare diversi infortuni e alcuni potrebbe essere fatale. Anche consultare il medico è il modo migliore da percorrere quando si tratta della situazione.
| Tipo di antibiotico | Tempo di esercizio |
| Clindamicina | Puoi allenarti dopo 2-3 ore |
| Ofloxacin | Non fare esercizio prima di aver ottenuto il permesso dal medico |
| ACE Inibitori | L'esercizio può essere ripreso dopo un mese |
Perché ci vuole Che tanto tempo per fare esercizio dopo aver preso gli antibiotici?
Sebbene differisca da paziente a paziente e da prescrizione a prescrizione, ci sono alcuni motivi comuni che mostrano che gli esercizi dovrebbero essere sospesi per qualche tempo dopo l'assunzione di antibiotici.
Gli antibiotici dovrebbero avere tutto il tempo necessario per agire
Gli antibiotici vengono prescritti quando il tuo corpo sente di fornire naturalmente l'immunità contro infezioni o malattie. Pertanto, se stai seguendo un ciclo di antibiotici, dovresti dare al tuo corpo un po' di riposo e tutti i nutrienti adeguati in modo che possa tornare più forte ed energico.
- La caduta o l'aumento improvviso della temperatura possono influenzare il corpo
Se hai la febbre e stai seguendo la prescrizione di antibiotici assegnati, fare un allenamento ad alta intensità può essere molto pericoloso per il tuo corpo. Questo perché quando soffri di febbre il tuo corpo tende automaticamente a ridurre la quantità di flusso sanguigno agli arti e ad aumentarlo verso il sito dell'infezione. Questo a sua volta aumenta la disidratazione e mette il tuo corpo nella posizione di sviluppare un problema cardiaco.
- Allenarsi in pubblico potrebbe prendere una svolta sbagliata
Se sei già malato e stai seguendo un ciclo di antibiotici, dovresti stare a casa. Questo perché se vai ad allenarti in un'area pubblica, ad esempio una palestra, sei incline a infettare anche qualcun altro che entra in contatto con te. Quindi è meglio prendersi cura di te stesso e delle persone intorno a te.
- Il corpo ha bisogno di riposo
Durante qualsiasi ciclo di antibiotici o medicine, il tuo corpo tende ad essere sempre un po' stanco a causa di tutte le potenti dosi di medicinali. Pertanto, se stai completando un ciclo di antibiotici o ne hai appena terminato uno, si consiglia di dare al tuo corpo il resto di almeno una settimana per tornare alla sua forma normale.
Conclusione
Se non è un allenamento ad alta intensità, puoi anche provare un po' di yoga per mantenere il tuo corpo in movimento mentre sei sotto un ciclo di antibiotici. Tutti i sintomi e le precauzioni durante l'assunzione di un antibiotico differiscono da persona a persona. Ma alcuni punti, in generale, possono essere seguiti da tutti. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi misura per sapere cosa è meglio per il proprio corpo. Anche un po' di cura di sé può aiutare.
Riferimenti
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
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Lo trovo molto ironico.
Ma a volte dobbiamo prenderci una pausa per proteggere la nostra salute.
È vero, l'ironia è che facciamo esercizio per mantenerci in salute.
D'ora in poi mi limiterò a fare esercizi leggeri.
Decisione intelligente.
È una buona decisione, non si è mai abbastanza attenti.
Questo è molto istruttivo.
Sì, è importante prendere precauzioni.
Sono più un fan degli allenamenti ad alta intensità.
Stai attento, Frank.
Preferisco andarci piano.
Lo aggiungerò ai tanti benefici dell'esercizio fisico!
Sono d'accordo. Questa è un'ottima informazione.
Questo è molto negativo.
Credo che ci sia un equilibrio da trovare.
Non credo che le precauzioni siano prese sul serio.
È vero, la gente non presta abbastanza attenzione a queste cose.
Non sapevo di tempi di recupero così lunghi per alcuni antibiotici.
È importante essere consapevoli di queste cose.
È sempre meglio essere prudenti.
Questo è piuttosto comico!
È divertente, ma anche molto istruttivo.
Il corpo ha bisogno di riposo.
Non ne ero a conoscenza, bello a sapersi.
Lo so! Dopotutto il corpo ha bisogno di riposo.