正解：XNUMX〜XNUMX時間
Isabgolとも呼ばれるサイリウムは、Plantagoのさまざまなメンバーに使用される一般的な用語です。 この属のメンバーの種子は、粘液の生産に使用されます。 オオバコは食物繊維の豊富な供給源であり、軽度の下痢や便秘などのさまざまな問題の治療に使用されます。
オオバコは食品の増粘剤としても広く使用されています。朝食用シリアルの製造に使用される最も一般的な食品成分の 1 つです。オオバコの生産に使用される植物は、涼しく乾燥した気候で栽培されています。これらの植物は主にインド北部のさまざまな地域で栽培されています。
オオバコを服用してからどれくらい食べられますか？
毎日の食事にオオバコを 2 週間以上取り入れると、コレステロール値が高い人の血中コレステロール値を下げるのに役立ちます。 XNUMX 型糖尿病患者の血糖値を下げるのにも役立ちます。オオバコを XNUMX か月以上定期的に使用すると、収縮期血圧の低下に役立ちます。オオバコは減量にも非常に役立ちます。アイスクリームなどの冷菓には、食品増粘剤としてサイリウムが使用されています。オオバコは、砂宿便に苦しんでいる馬の治療にも役立ちます。
オオバコは粘性が高く、水溶性の食物繊維であり、小腸に吸収されにくいです。 それは私たちのシステム内に存在するすべての余分な水を吸収し、したがって適切な腸の除去をもたらします。 その主な用途は下剤としてです。 下剤の特性は、過剰な水分の吸収に関与し、便を柔らかくします。 オオバコの生産に関与する植物は、高さが約XNUMX〜XNUMXセンチメートル成長します。
| 個人の状態 | オオバコから食べ物を食べるまでの時間 |
| 健康状態 | XNUMX〜XNUMX時間 |
| 軽度の下痢または便秘 | 少なくともXNUMX時間 |
オオバコを一時的に食欲を抑えるために服用する場合は、食べる前に服用する必要があります。 人が健康で、通常の食事としてオオバコを摂取している場合は、XNUMX時間後に食事をとることをお勧めします。 軽度の下痢または便秘に苦しんでいる人は、オオバコが完全に効果を発揮するまで、少なくともXNUMX時間待ってオオバコを食べる必要があります。
オオバコを食べた後、なぜそれがかかるのですか？
オオバコには多くの健康上の利点がありますが、オオバコを適切に摂取するようにしてください。 そうしないと、悪影響を引き起こす可能性があります。 不十分な量の水と一緒に摂取すると、オオバコは胃石や腸閉塞を引き起こす可能性があります。 オオバコを服用している間の過失はまた、胃の膨満感やガスにつながる可能性があります。 オオバコは喉に入った後非常に急速に肥厚するため、オオバコを単独で摂取すると窒息につながる可能性があるため、適切な量の水でオオバコを摂取することは非常に重要です。 また、衝撃を引き起こす可能性があり、胃や腹部のけいれんを引き起こす原因にもなります。
これとは別に、オオバコはいくつかのアレルギーを引き起こすこともわかっています。最も一般的なものはアナフィラキシーです。 オオバコは、喘息の症状を誘発する可能性のある強力な吸入アレルゲンでもあります。 老人医療病院で働く医療専門家は、IgEに敏感であり、危害が加えられるのを防ぎます。 下剤 オオバコ関連の患者から。 オオバコは腸に大量に貯蔵されることがあり、これは致命的であることが判明する可能性があります。
医療専門家はまた、オオバコを服用するよりもXNUMX時間早く薬を服用することをお勧めします。 患者がオオバコの前に薬を服用するのを忘れた場合、薬を服用するためにXNUMX時間待つ必要があります。 XNUMX歳以上の人は、適切な健康のためにXNUMX日あたり少なくともXNUMXグラムのオオバコを摂取する必要があります。 ただし、オオバコを大量に摂取しないように注意する必要があります。 妊娠中の女性や新生児は、体に非常に有害である可能性があるため、オオバコの服用を避ける必要があります。
まとめ
最後に、オオバコは毎日の食事で食物繊維の要件を満たすために広く使用されていると結論付けることができます。 これだけでなく、アイスクリームの食品増粘剤としても使用されています。 種子がオオバコの生産に役立つさまざまな植物があります。
平均して、オオバコを服用してから少なくともXNUMX時間は、病気にかかっている場合は食事をしないことをお勧めします。 個人は、通常の食事で食べるためにオオバコを摂取した後、XNUMX〜XNUMX時間待たなければなりません。 オオバコが適切な量の水で生まれることを確認する必要があります。 そうしないと、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
参考文献
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378517307000610
- https://www.nature.com/articles/1601398)
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