Resposta exata: 6 horas
Uma das melhores sensações do mundo é se tornar pais. Mães de todo o mundo compartilham sua experiência quando se tornaram pais pela primeira vez. Isso os deixa nostálgicos e traz lágrimas aos olhos. A sensação de segurar o filho pela primeira vez não tem preço. Os pais cuidam de seus filhos e os mantêm longe de coisas que podem ser perigosas para eles.
Quando a criança se torna criança, há certas coisas que os pais precisam seguir. As crianças precisam de muito sono. Eles têm horários diferentes para tirar uma soneca. Mas o principal horário para dormir é à noite. Os pais devem ter cuidado com o cochilo da tarde de seus filhos, pois isso pode afetar seu sono à noite. Deve haver pelo menos um intervalo de 6 horas entre os dois.
Quanto tempo depois da soneca da tarde é a hora de dormir?
| Nome | Horário |
| Soneca da tarde | 1h30 – 2h |
| bedtime | 9h - 12h |
Para crianças pequenas, o intervalo de tempo entre o cochilo da tarde e o sono noturno deve ser de 6 horas. Em geral, as crianças precisam de 12 a 14 horas de sono todos os dias. Excluindo o sono noturno, as crianças precisam de mais duas sonecas. Um deles é o cochilo da tarde e o outro é o cochilo da manhã. Os cochilos os mantêm saudáveis mental e fisicamente. Os cochilos devem durar cerca de 1-3 horas.
O tempo para uma soneca matinal pode variar dependendo da hora de acordar da criança. Alguns deles podem acordar às 7h, enquanto alguns podem acordar às 10h. Quando se torna tarde demais, o cochilo da manhã é excluído. Somente quando a criança acorda cedo, os pais podem fazê-la tirar a soneca matinal por volta das 9h30 ou 10h da manhã.
No caso de um cochilo à tarde, as crianças têm um horário fixo. Geralmente, é bom para as crianças tirar uma soneca entre 1h30 e 2h do meio-dia. Isso os mantém no horário certo para a noite de sono. O cochilo da tarde deve durar pelo menos 1-3 horas. Isso dará às crianças para passar tempo com seus pais depois de acordar. Se a soneca da tarde se atrasar, a criança pode não conseguir dormir à noite.
Famílias diferentes têm horários de dormir diferentes. Alguns podem dormir cedo e acordar cedo, enquanto alguns desprezam a ideia de dormir cedo e acordar cedo. Seja qual for o caso, mas o tempo designado entre o cochilo da tarde e a hora de dormir para crianças pequenas deve ser de 6 horas. A criança pode dormir às 9h ou à meia-noite, dependendo da soneca da tarde.
Por que a hora de dormir demora muito depois do cochilo da tarde para crianças?
O intervalo de tempo entre o cochilo da tarde e a hora de dormir permanece o mesmo para todas as crianças. Seis horas não são muito quando se considera neste caso. Crianças são aprendizes rápidos. Eles precisam de tempo para conhecer seus arredores e se tornarem física e mentalmente saudáveis. Nessas seis horas, eles podem passar um tempo com os pais e se envolver em muitas atividades divertidas.
O intervalo de seis horas também é importante para a hora de dormir porque, depois de uma soneca à tarde, eles ficam cheios de energia. Eles fazem muito trabalho físico, como brincar no parque e conhecer pessoas diferentes. Depois de correr e pular o tempo todo, eles ficam cansados, o que finalmente os leva a ter um bom sono à noite. É importante deixar as crianças dormirem em suas camas e não em seus carrinhos ou sofás.
Seguir uma rotina diária ajudará a criança a permanecer estável. Às vezes, os pais podem dormir juntos com as crianças para fazê-las se sentirem seguras e protegidas. Eles devem ter seu cobertor e brinquedos que os ajudem a dormir bem. Eles precisam ter um momento de silêncio para que possam ser mais ativos depois. Se eles perderem a hora da soneca, os pais podem entregá-los em audiolivros ou fazer atividades divertidas para que eles não cair no sono adormecer e atrapalhar o cronograma.
Conclusão
As crianças precisam de muito amor e cuidado de seus pais. Os pais que trabalham não podem passar muito tempo com os filhos. O intervalo de seis horas se torna o horário nobre para eles interagirem com seus bebês. Eles brincam com eles e tentam se divertir o máximo possível. É bom que as crianças durmam com os pais às vezes, mas nem sempre. Tem alguns lados positivos, bem como lados negativos.
Dormir junto com eles o tempo todo os tornará incapazes de dormir sozinhos e, se os pais estiverem trabalhando, a criança poderá ter dificuldade em dormir. Por outro lado, os bebês acordam várias vezes à noite e isso, por sua vez, pode dificultar o sono dos pais.
Referências
- https://psycnet.apa.org/record/2002-02629-002
- https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/39/1/203/2726056
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É um pouco irônico como um artigo sobre o sono infantil me faz bocejar!
Pelo menos você está com a mentalidade certa para a hora de dormir, Cmason!
Que postagem linda! Isso traz lágrimas aos meus olhos!
Eu não poderia concordar mais, Mason!
A base científica fornecida aqui é realmente interessante.
Concordo, a menção do total de horas de sono de que necessitam realmente ajuda a compreender a importância dos cochilos.
Com certeza, acrescenta credibilidade à informação.
As recomendações específicas fazem sentido no contexto de uma rotina diária.
Com certeza, trata-se de estabelecer consistência e estabilidade.
Como se a paternidade não fosse desafiadora o suficiente, a programação agora inclui horários para cochilos!
Aguente firme, Ruby01! Você tem isso.
Ser pai é uma grande aventura, Ruby01!
Outro cronograma rigoroso a seguir? A pressão dos pais continua aumentando.
Ser pai não é fácil, Dscott. Trata-se de encontrar o equilíbrio.
Ser pai envolve responsabilidades, Dscott.
Este é um ótimo conselho para os pais!
Agradeço a explicação clara dos horários de cochilo e de dormir para crianças pequenas.
É muito útil ter horários específicos para tirar uma soneca e dormir. Obrigado!
Não estou convencido de que horários tão rígidos sejam necessários para crianças pequenas.
Concordo, Craig. As crianças precisam de flexibilidade, não de horários rígidos.
Realmente? Acho que a estrutura é importante para as crianças.
Não concordo com tudo aqui, mas é uma leitura interessante com certeza.
Posso ver de onde você vem, Lloyd. Nem tudo é preto e branco.
Respeito sua perspectiva, Lloyd. Cada um tem sua própria abordagem em relação à paternidade.