Quanto tempo após a fratura posso me exercitar (e por quê)?

Quanto tempo após a fratura posso me exercitar (e por quê)?

Resposta exata: 1 semana

O corpo humano foi projetado da maneira mais magnífica que pode fazer todo o trabalho, já que o cérebro humano é a invenção mais poderosa que pode pensar e trazer tudo à realidade apenas por meio de um brainstorming.

O corpo humano é composto por 206 ossos, cada osso desempenhando funções diferentes. Além disso, os ossos são feitos de fósforo e cálcio que fornecem suporte e força aos ossos, tornando-os sólidos e duros. 

Mas devido a uma situação instável, um osso pode quebrar e causar uma fratura. Uma fratura pode variar de uma fratura de linha fina ao extremo, onde um osso pode se dividir em duas partes.

Quanto tempo após a fratura posso

Quanto tempo após a fratura posso me exercitar?

Um osso é composto principalmente de fósforo e cálcio que dá força ao osso e os torna mais fortes que evitam qualquer problema. Ainda assim, uma pessoa pode passar por uma fratura. A situação mais comum pode ser durante o jogo, acidentes ou escorregar em uma plataforma irregular. Uma fratura ocorre quando um empurrão repentino é recebido pelo osso, resultando em uma rachadura.

Após ocorrer uma fratura, a pessoa é levada às pressas para o hospital, onde o médico coloca um gesso na área fraturada. Ainda assim, antes disso, o médico aplica gesso que endurece o local, para que não haja movimento naquela área, e um gesso é usado para adicionar uma camada extra. 

O motivo principal do gesso é manter o osso rachado em um só lugar, para que não haja movimento, pois os ossos são autocuráveis ​​e são reparados quando o sangue os vasos se unem e resultam na cura e as rachaduras desaparecem. Mas em condições extremas, quando os ossos não são autocuráveis, ele é curado por meio de cirurgia, onde o médico usa peças de metal como parafusos, pinos e hastes para colocar o osso em um único lugar.

Após uma fratura, muitas atividades de rotina podem ser interrompidas, como dirigir, brincar, nadar, etc.

 Desde os primeiros dois dias, recomenda-se o repouso absoluto no leito e evitar qualquer atividade, pois o corpo se ajusta à fratura e é o momento mais vulnerável para fazer qualquer exercício.

Mas é recomendável realizar exercícios para que o fluxo sanguíneo em direção à fratura aumente.

Fraturar
SituaçãoTempo antes do exercício
Fratura Menor - Linha do Cabelo1 Semana
Fratura Maior - RachadurasSemanas 3 4-

Por que leva tanto tempo para se exercitar após a fratura?

É fundamental fazer exercícios após a fratura e em geral, pois os exercícios trazem muitos benefícios à saúde. Mas após a fratura, essas atividades podem ser interrompidas e é importante começar a se exercitar após uma semana da fratura. Ainda assim, muitos outros fatores podem afetar o período mínimo. Os elementos são um tipo de fratura, idade e local de ruptura.

O tipo de fratura desempenha um papel vital; se uma pessoa passou por qualquer fratura capilar ou uma pequena rachadura, ela pode realizar sua atividade dentro de uma semana, pois uma fratura capilar não é dolorosa e curável.

Mas se a fratura for proeminente, levaria muito tempo para a pessoa voltar às suas atividades normais. Uma vez que uma rachadura ou fratura óssea significativa em duas peças é tratada com peças de metal e é recomendável não colocar pressão no local da fratura, isso pode adicionar muito tempo.

A idade também desempenha um papel significativo, pois uma pessoa idosa pode levar mais tempo para voltar à atividade regular, como exercícios, devido a ossos fracos, mas os jovens podem voltar ao treinamento tradicional em pouco tempo.

Exercício

O local da fratura também é fundamental, pois se a fratura for realizada em uma área onde o corpo recebe muita pressão. Ao mesmo tempo, exercícios como pernas, quadris e costas podem levar muito tempo para voltar à atividade regular, mas se a fratura for realizada em menos locais de pressão, então o recuperação e o tempo para voltar aos exercícios é significativamente menor.

Conclusão 

Os ossos no humano corpo são a principal estrutura do corpo que o coloca no lugar e ajuda a realizar as atividades cotidianas, e os ossos são feitos de forma autocurável.

Se houver fratura, os ossos são curados por conta própria, fundidos e o Gesso de Paris é aplicado para manter os ossos em um único lugar.

 Assim, os vasos podem reparar os ossos, mas no caso de uma fratura significativa, os ossos são aparafusados ​​com peças de metal como hastes, parafusos e pinos para manter o osso estável.

Exercitar-se após a fratura é muito importante, mas é essencial descansar por uma semana antes de se exercitar após a fratura. Ainda assim, muitos outros fatores, como o tipo de fratura, idade e local da fratura, podem afetar o período.

Referências

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780080221366500524

2. https://journals.lww.com/clinorthop/citation/1961/00210/the_use_of_plaster_of_paris_to_fill_defects_in.1.aspx

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23 reflexões sobre “Quanto tempo após a fratura posso fazer exercícios (e por quê)?”

  1. A seção que explica os motivos do tempo que leva para começar a se exercitar após uma fratura está muito bem escrita. Ela esclarece a complexidade do processo de cura.

  2. É incrível ver a resposta detalhada sobre quando alguém pode fazer exercícios após uma fratura. Isso certamente ajudará as pessoas a compreender melhor o período de recuperação.

    1. Eu não poderia concordar mais, Nmorgan. O cronograma claro fornecido neste artigo é certamente muito informativo para quem lida com uma fratura.

  3. O artigo fez um excelente trabalho ao cobrir os aspectos científicos e práticos da recuperação de fraturas. Os insights fornecidos são verdadeiramente valiosos.

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