Quanto tempo após a substituição do joelho posso nadar (e por quê)?

Resposta exata: 3-6 semanas

A natação é uma ótima maneira de se manter saudável e também uma atividade segura sempre que alguém corre o risco de se afogar. A maioria das pessoas pode retomar sua prática de natação assim que passar de 3 a 6 semanas após a cirurgia de substituição do joelho.

Se você quer nadar e fez uma cirurgia no joelho recentemente, tente perguntar ao seu médico se seria uma ótima ideia nadar novamente. Até dançar é uma ótima maneira de exercitar as pernas e também para sua saúde geral. Você também pode praticar algum tipo de esporte para se manter saudável.

Quanto tempo após a substituição do joelho posso nadar?

Exercício após a substituição do joelho	Os pacientes podem se exercitar depois de descansar por cerca de 3-6 semanas.
Duração do exercício do joelho	Caminhar (pelo menos 30 minutos) 2-3 vezes ao dia.

Se você acha que quer entrar na piscina mais uma vez, isso seria ótimo, mas você não deve se exercitar por várias semanas após a cirurgia de substituição do joelho. Você precisa descansar após a cirurgia para se recuperar mais rapidamente.

Na maioria dos casos, as pessoas podem retomar suas atividades normais dentro de 12 semanas após a cirurgia. Você pode se sentir irritado sempre descansando em sua cama e isso pode ser bastante normal porque não haveria mais nada que você pudesse fazer após a cirurgia.

Você deve estar motivado a retornar à sua rotina normal depois de descansar por várias semanas. Você não deve se sentir preguiçoso porque isso só prejudicaria sua saúde geral. Até o final do 5^th ou 6^th semana, você será capaz de fazer certas coisas lentamente porque você não quer ser duro com seu joelho recém-substituído.

É o exercício que vai ajudar a fortalecer os músculos dos joelhos e também a manter um peso saudável. Deve-se tentar exercitar-se por cerca de 20 a 30 minutos todos os dias para que o sangue o fluxo é normal. Entre em contato com seu médico e peça recomendações de atividades com base em suas necessidades.

Por que leva tanto tempo após a substituição do joelho para nadar?

A recuperação após uma cirurgia de substituição do joelho não é algo que acontecerá da noite para o dia. A cura leva algum tempo depois de passar pela cirurgia. Portanto, durante esse período, você precisa descansar para poder se curar adequadamente.

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Depois de passar cerca de 2 a 3 semanas descansando na cama, você pode começar a fazer exercícios de baixo impacto para que seu joelho possa se beneficiar durante o período de descanso. recuperação período. Você pode perguntar ao seu médico sobre alguns exercícios que você pode fazer enquanto está deitado na cama e que podem beneficiar seu joelho.

Você também pode ter a ajuda da internet e procurar vídeos tutoriais. Depois de começar a dar pequenos passos após a cirurgia de substituição do joelho, você pode começar a andar devagar e isso seria um ótimo exercício para o joelho e também para manter um peso saudável.

A natação seria outro exercício ideal que você gostaria de fazer após a cirurgia de substituição do joelho. A natação é um tipo de exercício que não sobrecarrega o joelho artificial. Existem outros exercícios aquáticos que você pode fazer que também beneficiarão seu joelho.

Outra atividade que você pode procurar é dançar. Dançar é igualmente divertido e também um exercício para o seu corpo. A dança melhorará os músculos das pernas e aumentará a eficiência do joelho substituído. No entanto, não faça um freestyle e outros movimentos bruscos que possam desalinhar o joelho.

Conclusão

No final, você precisa estar saudável e se recuperar de sua recente cirurgia de substituição do joelho o mais rápido possível, porque você pode ser um atleta ou uma pessoa que trabalha no escritório e precisa se mover muito todos os dias. É por isso que você deve ter paciência para descansar por várias semanas, porque esse é o momento em que você precisa se curar.

Se você fizer certos movimentos que podem danificar o joelho substituído e pode haver certas complicações decorrentes disso. Então, você deve ter cuidado com os movimentos que você faz.

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