Resposta exata: Após 2 a 3 semanas
Quando ocorre uma ruptura no ligamento colateral medial do joelho, o que causa muita dor, é conhecido como ruptura do MCL. Este ligamento conecta os ossos que estão presentes na coxa e no joelho. Considerando que o LCL também conhecido como Ligamento Colateral Lateral, corre principalmente ao longo da parte externa do joelho.
Os ligamentos consistem em tecidos fortes e conjuntivos, e uma entorse distende o ligamento. E isso pode, mais tarde, tornar-se uma lesão grave. No entanto, esta ruptura do ligamento colateral médico pode ser tratada com gelo, joelheira ou alguma fisioterapia. E se a lesão for grave, a cirurgia é a única opção que resta para melhorar.
Quanto tempo após a ruptura do MCL posso correr?
| Tempo necessário para a cura de grau A | 1 ou 2 semanas. |
| Tempo necessário para a cura de grau 2 | 2 a 4 semanas |
| Aplicação de gelo por 2 horas | 2 para 4 vezes |
O exercício físico é algo que exige um mínimo de concentração e condicionamento físico. Começando da cabeça à perna, cada parte do corpo humano deve estar em forma e bem. Caso contrário, esse desejo de condicionamento físico pode levar alguém a mais complicações. E criaria mais impacto se você tivesse alguma lesão ou laceração e, logo após a cirurgia ou recuperação, você estivesse tentando fazer exercícios físicos.
Deve-se observar estritamente que, antes de iniciar sua corrida, deve-se fazer um período de descanso de pelo menos 2 a 3 semanas. Como a ruptura do MCL pode ser de dois tipos, ambas têm períodos diferentes para cicatrizar. O primeiro tipo de lágrima que é uma lágrima de grau A é uma lágrima menor, e geralmente leva alguns dias ou uma semana e meia para cicatrizar. Após esse período suficiente, pode-se retornar às suas atividades normais, que também incluem esportes.
Mas a lágrima de grau 2 é um pouco complicada e pode levar mais de duas semanas, a quatro semanas, para cicatrizar adequadamente. Às vezes, esse rasgo é tão grave que a cirurgia se torna simplesmente necessária. Mas alguns casos também são resolvidos com fisioterapia.
Mas seja qual for o tipo de cirurgia, o período de descanso é muito importante, antes de voltar à vida normal. Embora com cada tipo de cirurgia o período de repouso também varie, também é importante seguir as instruções e as medidas de precaução necessárias atribuídas. Assim, após quase 2 a 3 semanas após a ruptura do MCL, pode-se começar a correr novamente.
Por que posso correr tanto tempo após o rompimento do MCL?
Como dito antes, algumas lesões do MCL são um pouco complicadas e, às vezes, os ligamentos são rompidos de uma maneira que não podem se curar. Nesses casos, a única maneira de corrigir a ferida é por meio de cirurgia. Esses casos levam muito mais tempo do que os normais, para serem corrigidos e voltarem ao estágio normal. Portanto, correr atrás dessas cirurgias é como se pedir para mergulhar em uma piscina cheia de fogo. A próxima decisão de quando você pode começar a andar ou correr deve ser tomada pelo fisioterapeuta.
Alguns fisioterapeutas também podem aconselhá-lo a começar a andar devagar depois de um pouco de alívio da dor. Mas esta caminhada também deve ser feita, usando o joelho suspensórios, ou muletas, o que ajudaria a reduzir ainda mais qualquer tensão ou complicações no MCL. Para obter mais alívio, pode-se também aplicar algumas compressas de gelo por 15 a 20 minutos, a cada 2 a 3 horas. Isso ajudaria a reduzir ainda mais inchaços. Com a aplicação de gelo, pode-se também tentar massagem terapêutica ou fisioterapia.
Estas são algumas maneiras frutíferas de se livrar desta cirurgia facilmente. Além disso, existe uma terapia chamada terapia a laser que pode ajudar em todos esses períodos de recuperação e pode ajudar a minimizar o tecido cicatricial. Com MCL, pode-se também enfrentar problemas de sono. Às vezes, torna-se difícil encontrar uma posição adequada para dormir durante esse período. Mas também pode-se tentar usar um travesseiro para apoiar as partes doloridas. Ou ele também pode colocar o travesseiro entre os joelhos para se sentir confortável. Portanto, essas são as razões pelas quais às vezes leva tanto tempo após a recuperação e execução do MCL e como isso pode ser resolvido facilmente.
Conclusão
A cirurgia do LCM é dolorosa e pode apresentar diferentes tipos de complicações. Mas também é curado facilmente se tratado adequadamente. Os ligamentos podem cicatrizar mais rapidamente se forem tratados de maneira adequada para promover uma boa quantidade de fluxo sanguíneo dentro deles. O uso regular de gelo e o movimento adequado também podem ajudar a reduzir o período de cicatrização.
Assim, uma vez que esse período de cura começa a diminuir, pode-se começar com a fisioterapia e, lentamente, também pode-se começar a fazer seus trabalhos regulares e também começar a correr. Mas é estritamente observado que esse período de descanso deve estar em foco antes que novos problemas surjam.
Referência
- https://link.springer.com/article/10.1007/s00167-020-06126-x
- https://link.springer.com/article/10.1007/s00330-005-2735-8
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