Resposta exata: 17 horas
Um Ironman é uma das corridas mais populares que todo atleta conhece. É uma prova de triatlo de longa distância, que pode ser dividida em três provas. Esses três eventos incluem natação, ciclismo e maratona. Esta prova é realizada pelo WTC (Campeonato Mundial de Triatlo), e seu nome foi derivado do Ironman Campeonato Mundial, que era o triatlo Ironman original. O primeiro triatlo Ironman foi realizado em fevereiro de 1978 em Oahu. Para este triatlo, a taxa era de 3$ e apenas doze participantes conseguiram completar toda a corrida. Os três eventos incluídos foram Waikiki Roughwater Swim, Island Bike Race e Honolulu Maratona. Não houve intervalo para os participantes entre esses eventos específicos.
Quanto tempo leva para completar um Ironman?
Natação | 3.8km |
Ciclismo | 180km |
Maratona | 42.2km |
Como mencionado anteriormente, uma corrida Ironman contém três partes: natação, ciclismo e corrida. Para finalizar toda a prova, os participantes deverão percorrer 3.8km de natação, 180km de bicicleta pedalada e 42.2 km de maratona. Esta corrida começa pela manhã às 7h00 e quase todos os participantes chegam à linha final por volta da meia-noite. Assim, o tempo em que todos os participantes conseguem completar a prova é de 17 horas. Para garantir que os participantes terminem a prova em 17 horas, eles devem completar 3.8 km de natação em 2 horas e 20 minutos, 180 km de ciclismo em 8 horas e 10 minutos e, finalmente, 42.2 km de maratona em 6 horas e 30 minutos. Percebe-se que por volta das 5h30 a maioria dos triatletas Ironman já concluiu os 180 km de ciclismo e iniciou a maratona.
A conclusão da prova em até 17 horas é obrigatória para que os participantes sejam considerados bem-sucedidos na passagem do triatlo Ironman. Se algum participante não conseguir completar a corrida dentro de 17 horas, ele é considerado malsucedido na passagem do triatlo. Mas o tempo médio necessário para um triatleta terminar a prova é de 12 horas e 35 minutos. Nessas 12 horas e 35 minutos, os participantes levam 1 hora e 16 minutos para nadar, 6 horas e 25 minutos para andar de bicicleta e 4 horas e 54 minutos para a maratona.
Mas a distância e a velocidade dos atletas não são as únicas coisas que influenciam o tempo necessário para terminar a prova. O tempo necessário para completar o triatlo Ironman também depende de vários fatores, como a idade e o sexo do participante e o curso do triatlo.
Por que demora tanto para completar um Ironman?
O percurso das três partes do triatlo Ironman tem muita influência no tempo necessário para terminar a prova. Uma descrição detalhada do percurso dessas três partes, ou seja, natação, ciclismo e maratona é dada abaixo.
Natação (3.8km): O primeiro desafio do triatlo é a natação em águas abertas. Isso acontece no mar ou em um lago. Os participantes deverão utilizar roupa de neoprene durante a natação, exceto nos momentos em que a temperatura da água for acima 24°C. Alguns locais de descanso também estão disponíveis para os atletas. Aqui os participantes poderão descansar da natação e não serão desclassificados por causa disso. Ciclismo (180km): Depois de terminar o primeiro desafio, os participantes correm para o segundo desafio, ou seja, 180km de ciclismo. Normalmente, é decidido um local de transição onde os participantes podem se preparar para o próximo desafio. A corrida de ciclismo é realizada principalmente em uma área montanhosa. Maratona (42.2km): Depois de terminar a corrida de bicicleta, você enfrentará seu desafio final, ou seja, a maratona.
Em qual país a corrida está ocorrendo também afeta o tempo necessário para terminar a corrida. Isso ocorre porque os formatos de corrida para natação, ciclismo e maratona também mudam de acordo. Os outros fatores que influenciam o tempo de corrida são a idade e o sexo dos participantes. No caso dos homens, os triatletas pertencentes à faixa etária de 18 a 50 anos levam 12 horas para completar um Ironman. E atletas com mais de 50 anos levam de 13 a 15 horas. Já para as mulheres, para aquelas pertencentes à faixa etária de 18 a 49 anos, levam 13 horas para completar a corrida, e as acima de 50 anos levam de 14 a 16 horas.
Conclusão
Assim, o tempo necessário para completar a corrida é baseado em vários fatores. O treinamento recebido pelo atleta também afeta o tempo de prova. Mas para passar neste triatlo, 17 horas são consideradas como o tempo limite.
Mas hoje em dia um triatlo menos desafiador é desenvolvido para os atletas. Chama-se Ironman 70.3. Neste triatlo, as distâncias do triatlo Ironman original são reduzidas pela metade. Aqui, os atletas são obrigados a completar 1.9km de natação, 90km de ciclismo e 21.1km de maratona. Para completar o Ironman 70.3, os atletas levam cerca de 6 a 7 horas, sendo 45 minutos na natação, 3 horas no ciclismo e 2 horas e 15 minutos na maratona.
O tempo e o esforço investidos no treinamento para um triatlo Ironman ficam evidentes na duração da corrida. Parabéns a todos os atletas que aceitaram este desafio!
A preparação física e mental para esta corrida deve ser incrivelmente rigorosa. É inspirador ver a dedicação dos atletas.
Com certeza, o comprometimento e a disciplina necessários para completar uma corrida Ironman são verdadeiramente de próximo nível.
Uau, eu nunca imaginei que completar um triatlo Ironman fosse uma tarefa tão hercúlea. A determinação e resistência física exigidas são verdadeiramente admiráveis.
O intenso treinamento e preparação envolvidos em um triatlo Ironman refletem verdadeiramente a dedicação e paixão dos atletas. Que façanha incrível!
Com certeza, a perseverança e a determinação dos participantes são verdadeiramente admiráveis.
A tenacidade física e mental demonstrada pelos triatletas Ironman é verdadeiramente notável. É uma prova do espírito humano e da determinação.
Com certeza, o comprometimento e o espírito inabalável dos atletas que competem em uma corrida Ironman são verdadeiramente inspiradores.
Os desafios e obstáculos enfrentados pelos participantes do Ironman exemplificam verdadeiramente a sua determinação inabalável e espírito indomável. É inspirador!
Com certeza, a força mental e a resistência física necessárias para uma corrida Ironman são verdadeiramente notáveis.
A pura determinação e perseverança dos triatletas Ironman são verdadeiramente inspiradoras. É uma prova do poder da força e da vontade humana.
A força física e mental necessária para completar uma corrida Ironman é verdadeiramente surpreendente. É uma demonstração incrível de resistência humana!
A coragem e a resiliência dos participantes face a uma corrida tão exigente são verdadeiramente louváveis.
A dedicação e o comprometimento inabalável dos triatletas Ironman são verdadeiramente extraordinários. É um teste de pura força de vontade e resiliência.
O nível de comprometimento e sacrifício exigido para competir em uma corrida Ironman é mais do que louvável. É um verdadeiro testemunho do poder da perseverança e coragem humanas.
Com certeza, a força mental e física demonstrada pelos triatletas Ironman é verdadeiramente admirável.
O espírito inflexível e a vontade indomável dos participantes do Ironman são verdadeiramente inspiradores. É uma demonstração de resiliência e determinação humana.
O nível de condicionamento físico e determinação exigidos para um triatlo Ironman é impressionante. Tiramos o chapéu a todos os participantes pelo seu trabalho árduo!
Com certeza, a força mental e a resistência física necessárias para esta corrida são verdadeiramente notáveis.
Não consigo nem imaginar tentar uma corrida tão cansativa. A dedicação dos participantes é louvável.
A força mental e física necessária para enfrentar um triatlo Ironman é verdadeiramente extraordinária. É um teste incrível de resistência e resiliência humana.
Com certeza, a dedicação e a determinação inabalável dos triatletas Ironman são verdadeiramente inspiradoras.