Por quanto tempo uma pessoa consegue prender a respiração (e por quê)?

Tempo exato: 30 segundos

Prender a respiração é excelente e saudável até você: Respire fundo algumas vezes, inspire e expire. Este é principalmente um asana. A respiração nunca é regulada. O poder de prender a respiração é natural. Diferentes pessoas podem prender a respiração por um longo ou curto período de tempo, dependendo de sua capacidade de prender a respiração.

Uma pessoa pode prender a respiração praticando e, assim, aumentando sua capacidade pulmonar, e existe um treinamento para quem deseja praticar a retenção da respiração. Estes são usados principalmente por pessoas para treinamento militar, mergulho, natação, etc.

O homem pode sentir a agitação ardente em seus pulmões quando tentam prender a respiração. Os músculos do diafragma se contraem, forçando o homem a respirar, podendo causar dor.

Por quanto tempo uma pessoa consegue prender a respiração

A pessoa pode prender a respiração por 30-90 segundos. Muitas pessoas conseguem prender a respiração momentaneamente. Muitos adultos podem prender a respiração por mais de 20 segundos e no máximo 60 segundos. O homem pode prender a respiração debaixo d'água duas vezes, assim como na terra, pois conserva oxigênio e energia enquanto vive na água.

Principalmente a pessoa consegue prender a respiração por alguns segundos a minutos. Uma pessoa com grande determinação pode prender a respiração por cerca de 2 a 3 minutos. Um homem que está em boa forma física ou pratica qualquer tipo de esporte pode prender a respiração por muito tempo. Mas mesmo o treinamento suficiente pode ser em vão, pois poucas pessoas conseguem prender a respiração por cerca de vinte minutos e algumas nem conseguem.

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Os homens têm capacidades pulmonares mais altas de cerca de 10-12% do que as mulheres. Escolher não fumar ou treinar relacionado à resistência ou força de vontade pode aumentar a capacidade pulmonar em uma boa quantidade. Foi dito que a capacidade pulmonar estabelece um limite para a retenção da respiração. Os mergulhadores livres (ou mergulhadores que prendem a respiração) usam uma técnica conhecida como tampão pulmonar, que simplesmente duplica ou triplica a capacidade dos pulmões.

No empacotamento pulmonar, os mergulhadores enchem os pulmões de ar e depois continuam respirando lentamente, treinando os pulmões para reter mais ar e usando o ar de maneira eficaz, de modo que esses mergulhadores livres possam respirar por um longo período de tempo. Principalmente a taxa metabólica é o fator que afeta a capacidade de prender a respiração de um ser humano.

Meio AmbienteTempo
Em terra30 - 90 segundos
Embaixo da aguaAproximadamente. 2 minutos

Por que demora tanto para uma pessoa prender a respiração

O funcionamento do pulmão e a retenção da respiração variam de indivíduo para indivíduo. A função pulmonar está sendo influenciada por tipos de corpo e gênero. Estudos têm mostrado que pessoas com troncos longos têm função pulmonar mais alta. Em um processo normal de respiração, inalamos oxigênio e exalamos dióxido de carbono. Este é um processo natural e automático que não pode ser interrompido a menos que alguém morra.

Uma pessoa precisa de oxigênio para sua sobrevivência e corpo, e se prendermos a respiração, o oxigênio que vem da atmosfera não pode entrar no corpo. Portanto, o dióxido de carbono liberado no corpo à medida que os resíduos são incapazes de ser liberados pelo nariz, então seu nível aumenta no corpo, o que desencadeia um reflexo dizendo ao corpo para começar a respirar novamente.

A hiperventilação é um método que permite prender a respiração por um longo período. Respire em uma taxa rápida, portanto, a taxa de perda de dióxido de carbono aumenta. Assim, torna mais fácil para uma pessoa prender a respiração por um longo tempo. Detentores de recordes, como vimos, fazem grandes registros com a ajuda dele apenas porque, antes de prender a respiração, eles apenas hiperventilam, eliminando o dióxido de carbono de seus pulmões.

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Às vezes, a psicologia desempenha um papel crucial na retenção da respiração, como se você disser que vai prender a respiração por um período mais longo, então poderá atingir seu objetivo de prender a respiração. Além disso, o reflexo involuntário é aquele que permite que a pessoa prenda a respiração por um longo tempo na água.

Conclusão

Se você tentar prender a respiração, poderá sofrer muitos efeitos colaterais: Baixa freqüência cardíaca, narcose por nitrogênio, colapso pulmonar, às vezes parada cardíaca também. Além disso, causa danos cerebrais. Ocorre também desmaio ou perda de consciência e doença descompressiva.

Prender a respiração oferece muitos benefícios. Como aumento da expectativa de vida, resistência a infecções bacterianas, geração de novos tecidos, etc. Às vezes, você se sente relaxado se fizer isso por um curto período de tempo.

Prender a respiração pode salvar sua vida em muitas situações. Se você quiser aprender a prender a respiração por um longo tempo, pratique. Não se apresse em prender a respiração, pois pode ser mortal ou prejudicial para você. Pratique prendendo a respiração e use diferentes truques e técnicas para isso.

Referências

  1. https://www.jstor.org/stable/26014330
  2. https://digitalcommons.risd.edu/masterstheses/155/
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