Quanto tempo depois de beber Kombucha posso comer (e por quê)?

Quanto tempo depois de beber Kombucha posso comer (e por quê)?

Resposta exata: Não Tempo de espera

Kombucha é uma bebida fermentada de saúde que atualmente está criando ondas entre os entusiastas do fitness em todo o mundo. O chá acabado de fazer ou adoçado é fermentado com a ajuda de uma cultura de levedura especialmente curada para fazer kombucha.

Como acredita-se que a bebida seja rica em probióticos, antioxidantes e vitaminas, é uma parte fundamental da dieta para quem deseja manter um corpo saudável e perder peso. Kombucha é conhecido por melhorar a circulação de boas bactérias no intestino, bem como melhorar a função hepática. Também adiciona uma dose extra de energia quando consumida pela manhã devido ao alto teor de cafeína da bebida.

Quanto tempo depois de beber Kombucha posso comer

Quanto tempo depois de beber Kombucha posso comer?

Não existe um intervalo de tempo estritamente estipulado entre o consumo do kombuchá e a ingestão dos alimentos. A diferença pode ser mais determinada pela forma como o corpo do indivíduo se ajusta à bebida. A rotina de consumo do kombuchá de cada pessoa será diferente. Será inevitavelmente baseado num grau significativo de tentativa e erro.

É importante notar que a maioria dos profissionais de saúde, nutricionistas e especialistas afirmam que o kombucha é uma bebida bastante versátil, portanto, não precisa que a pessoa siga um cronograma alimentar rigoroso em termos de horários comestíveis. Isso implica que não há normas sobre o atraso no consumo de alimentos ao beber kombucha diariamente.

No entanto, de acordo com a maioria dos estudos sobre kombucha e seus efeitos no corpo de uma amostra variada da população, descobriu-se que é mais prudente comer algo antes de consumir kombucha se a pessoa tiver um estômago sensível. Assim, se a pessoa já comeu antes de consumir o kombucha, ela pode não sentir a necessidade de comer imediatamente depois. Nesses casos, o atraso no consumo de alimentos pode ser natural. No entanto, novamente, não é necessariamente prescrito.

Se o indivíduo em questão não tiver problemas estomacais, ele poderá consumir kombucha a qualquer hora do dia. Isso pode ser seguido por uma refeição a qualquer momento. Não é realmente necessário haver um intervalo de tempo fixo entre os dois. Especialistas acreditam que o consumo de kombucha com as refeições também é permitido para esses indivíduos.

kombucha

Em resumo:

Rotina AlimentarPeríodo de espera antes de comer
Depois do KombucháNão é necessário tempo de espera

Por que você tem que esperar tanto tempo depois de beber Kombucha para comer?

O protocolo de não esperar é verdadeiro em quase todos os casos. No entanto, como o kombuchá é uma bebida infundida com vários probióticos e antioxidantes, é mais criterioso não consumi-lo com o estômago vazio se a pessoa tiver um trato digestivo sensível. O Ácido natureza da bebida pode resultar em irritação estomacal quando consumida sem alimentos. Mesmo para esses indivíduos, consumir alimentos logo após o kombuchá não causa reação.

No entanto, o kombucha pode ser tomado com alimentos ou imediatamente antes de comer, porque não é uma bebida que interage particularmente com os alimentos consumidos. No primeiro caso, a comida atua como um amortecedor para o revestimento do estômago, no entanto, aqui os itens alimentares comestíveis são em grande parte inconsequentes em relação ao consumo de kombucha.

Os especialistas afirmam que deve ser tomado com alimentos porque os probióticos da bebida ajudam a melhorar a digestão e assim, auxílio na decomposição eficiente e adequada dos alimentos ingeridos pela pessoa. Depois que a pessoa se acostumar a beber o kombuchá ele poderá ser consumido pela manhã com o estômago vazio. Essa rotina também ajuda a pessoa a perder peso.

Comer

O resultado final ao beber kombuchá é que a rotina de um indivíduo será determinada em termos de como seu corpo lida com a cafeína, os probióticos e os produtos leves. álcool mistura da bebida. Para a maioria, uma rotina matinal sem ou sem comida funciona, para outros consumir kombuchá nas refeições do almoço ou jantar funciona melhor. No entanto, novamente não há necessidade de fazer uma pausa entre o kombuchá e a ingestão de alimentos, pois os dois não interagem negativamente.

Conclusão

Se você deseja infundir sua dieta diária com uma dedicação revigorada à saúde, o kombucha é a escolha perfeita para você. Existem diferentes teorias sobre o momento correto de consumir kombucha. A maioria das pessoas concorda que o kombucha deve ser consumido pela manhã antes do café da manhã.

Assim, você pode comer logo após consumir o kombucha. Pode-se também tomar kombucha no café da manhã. Esta rotina é adequada para aqueles que não têm sistemas digestivos sensíveis. Aqueles com sistemas mais sensíveis podem querer comer antes de consumir kombucha, pois pode causar problemas digestivos quando consumidos com o estômago vazio pela manhã.

Referências

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0141813017321426
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030881460800616X
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24 pensamentos sobre “Quanto tempo depois de beber Kombuchá posso comer (e por quê)?”

    1. Este artigo me proporcionou uma nova perspectiva sobre os benefícios do kombuchá. O conteúdo é apresentado de uma forma muito convincente.

  1. Este artigo fornece uma análise aprofundada dos benefícios do kombuchá para a saúde, e eu realmente aprecio a explicação abrangente de quando beber o kombuchá em relação aos horários das refeições.

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