Как долго после перелома я могу заниматься спортом (и почему)?

Как долго после перелома я могу заниматься спортом (и почему)?

Точный ответ: 1 неделя

Человеческое тело было спроектировано самым великолепным образом, способным выполнять всю работу, поскольку человеческий мозг — это самое мощное изобретение, которое может думать и воплощать все в реальность, просто проводя мозговой штурм.

Человеческое тело состоит из 206 костей, каждая из которых выполняет разные функции. Кроме того, кости состоят из фосфора и кальция, которые обеспечивают поддержку и прочность костей, делая их твердыми и твердыми. 

Но из-за нестабильной ситуации может сломаться кость и стать причиной перелома. Перелом может варьироваться от перелома по линии роста волос до крайней степени, когда кость может расколоться на две части.

Через какое время после перелома можно

Через какое время после перелома можно заниматься спортом?

Кость в основном состоит из фосфора и кальция, которые придают костям прочность и делают их сильнее, что предотвращает любые проблемы. Тем не менее, человек может пройти через перелом. Наиболее распространенная ситуация может быть во время игры, несчастных случаев или скольжения на неровной платформе. Перелом происходит, когда кость получает внезапный толчок, что приводит к трещине.

После перелома человека срочно доставляют в больницу, где врач накладывают гипс на место перелома. Тем не менее, перед этим врач накладывает гипс, который затвердевает на этом месте, поэтому в этой области нет движения, и накладывается гипсовая повязка. Добавить дополнительный слой. 

Основной целью наложения гипсовой повязки является удержание треснувшей кости на одном месте, чтобы не было никакого движения, поскольку кости самовосстанавливаются и восстанавливаются при наложении гипсовой повязки. кровь сосуды снова соединяются, в результате чего заживают и трещины исчезают. Но в экстремальных условиях, когда кости не способны к самовосстановлению, их лечат хирургическим путем, когда врач использует металлические детали, такие как винты, штифты и стержни, чтобы фиксировать кость в одном месте.

После перелома многие рутинные действия могут прекратиться, например, вождение автомобиля, игры, плавание и т. д.

 Начиная с первых двух дней рекомендуется соблюдать полный постельный режим и избегать какой-либо активности, так как тело приспосабливается к перелому и это наиболее уязвимое время для любых упражнений.

Но рекомендуется выполнять упражнения, чтобы приток крови к перелому усилился.

Перелом
СитуацияВремя перед тренировкой
Незначительный перелом - линия роста волос1 неделя
Крупный перелом-трещины3-4 недель

Почему так долго нужно заниматься спортом после перелома?

Очень важно заниматься спортом после перелома и вообще, поскольку упражнения приносят много пользы для здоровья. Но после перелома эта деятельность может прекратиться, и важно начать заниматься уже через неделю после перелома. Тем не менее, многие другие факторы могут влиять на минимальный период. Элементами являются тип перелома, возраст и место разрыва.

Тип перелома играет жизненно важную роль; если у человека был какой-либо волосяной перелом или незначительная трещина, он может выполнять свою деятельность в течение недели, поскольку волосяной перелом не является болезненным и излечимым.

Но если перелом заметный, человеку потребуется много времени, чтобы вернуться к своей обычной деятельности. Так как значительная трещина или перелом кости в двух частях лечится металлическими пластинами и не рекомендуется давить на место перелома, это может добавить много времени.

Возраст также играет важную роль, поскольку пожилому человеку может потребоваться больше времени, чтобы вернуться к обычной деятельности, такой как физические упражнения, из-за слабых костей, но молодые люди могут вернуться к традиционным тренировкам в кратчайшие сроки.

Упражнение

Место перелома также имеет важное значение, так как при переломе происходит место, где на тело оказывается большое давление. В то же время упражнения для ног, бедер и спины могут потребовать много времени, чтобы вернуться к обычной деятельности, но если перелом проводится в меньшем количестве мест давления, то выздоровление и времени, чтобы вернуться к упражнениям, значительно меньше.

Заключение 

Кости в человек Тело — это основная структура тела, которая ставит тело на место и помогает выполнять повседневную деятельность, а кости образуются самовосстанавливающимся способом.

При переломе кости срастаются сами по себе, накладывают гипс и накладывают гипс, чтобы кости оставались в одном месте.

 Таким образом, сосуды могут восстанавливать кости, но в случае серьезного перелома кости скрепляются металлическими деталями, такими как стержни, винты и штифты, чтобы кость оставалась стабильной.

Упражнения после перелома очень важны, но важно отдохнуть в течение недели перед тренировкой после перелома. Тем не менее, многие другие факторы, такие как тип перелома, возраст и место перелома, могут влиять на период.

Рекомендации

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780080221366500524

2. https://journals.lww.com/clinorthop/citation/1961/00210/the_use_of_plaster_of_paris_to_fill_defects_in.1.aspx

точка 1
Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️

23 мысли на тему «Как долго после перелома я могу заниматься спортом (и почему)?»

  1. Раздел, объясняющий причины того, почему после перелома требуется время, чтобы начать тренироваться, очень хорошо написан. Это проливает свет на сложность процесса заживления.

    1. Абсолютно, Финли94. Статья помогает понять, почему слишком ранние занятия спортом могут нанести вред заживлению костей.

    2. Аватар Бэйли Линдси
      Бэйли Линдси

      Я согласен и с Finley94, и с Ruby17. Информация, представленная в этой статье, действительно поучительна.

  2. Эта статья отлично объясняет научные обоснования переломов и процесса восстановления. Очень информативно!

  3. Удивительно видеть подробный ответ о том, когда можно заниматься спортом после перелома. Это определенно поможет людям лучше понять период восстановления.

    1. Я не могу не согласиться, Нморган. Четкий график, представленный в этой статье, безусловно, очень информативен для всех, кто имеет дело с переломом.

  4. Статья прекрасно осветила научные и практические аспекты восстановления после переломов. Представленные сведения действительно ценны.

    1. Аватар Lindsay47
      Линдси47

      Абсолютно, Аросс. Научное обоснование восстановления после переломов представлено в такой ясной и информативной форме.

  5. Аватар Ровены Рид
    Ровена Рид

    Мне интересно, как работают процессы в организме в случае перелома и как срастаются кости. Как будто в нашем организме есть естественная встроенная система восстановления.

    1. Аватар Кили Эдвардс
      Кили Эдвардс

      Я полностью согласна, Ровена Рид. Способность человеческого тела к самовосстановлению поистине удивительна.

  6. Я рад, что наткнулся на эту статью. Он дает знания об очень важном аспекте восстановления после перелома, и время выполнения упражнений имеет решающее значение.

    1. Абсолютно, Пгрэм. В статье представлен очень методичный подход к пониманию упражнений после перелома и их времени.

  7. Я ценю подробную информацию о факторах, которые могут повлиять на время, необходимое для возвращения к тренировкам. Это очень информативно.

    1. Аватар Итана Купера
      Итан Купер

      Действительно, Бкелли. Объяснение различных факторов, влияющих на время восстановления, чрезвычайно полезно.

    2. Аватар Хилла Эллиота
      Хилл Эллиотт

      Я полностью согласен, Бкелли. Представленные здесь идеи весьма поучительны.

  8. В этой статье дается углубленное понимание необходимости физических упражнений после перелома и факторов, влияющих на период восстановления. Очень информативно.

  9. Заключение очень хорошо подводит итог всей статьи. Это подчеркивает важность понимания времени и процесса восстановления после перелома.

    1. Аватар Кэмпбелл Салли
      Кэмпбелл Салли

      Однозначно, Андрей90. В заключении дается исчерпывающий обзор всех ключевых моментов, рассмотренных в статье.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *