¿Cuánto tiempo después de la cesárea puedo hacer ejercicio (y por qué)?

Respuesta exacta: ocho semanas

El parto por cesárea es un proceso en el que nace un bebé. En algunos lugares, el parto por cesárea es el parto de uno o varios bebés al hacer una incisión en el área del abdomen de la madre. Se realiza porque, en los casos de parto vaginal, existen ciertos riesgos para la madre y el bebé.

Antiguamente, los bebés nacían a través de la vagina, lo que era muy doloroso para la madre, y el bebé también siente muchos problemas. Pero a medida que evolucionaron las tecnologías modernas y las técnicas médicas comenzaron a alcanzar puntos más altos, se inició el procedimiento de cesárea. Se encuentra que este proceso es muy exitoso, y la eficacia también es buena.

¿Cuánto tiempo después de la cesárea puedo hacer ejercicio?

El embarazo es un proceso de nueve meses y es muy especial para todas las madres. A medida que el mundo exterior se prepara para la llegada del bebé, los órganos internos también tratan de reunir todas sus fuerzas para el proceso final de parto. Como resultado, la duración promedio tiene un tope de ocho horas después de que la mujer pueda ver y sentir signos visibles del nacimiento del bebé. Estos signos no se rigen por una lista exhaustiva de síntomas, sino que son exclusivos de cada embarazo.

Cómo va el embarazo de un individuo depende de la persona misma. Algunos tienen una experiencia dolorosa, mientras que otros no obtienen ni la más mínima pista de este conjunto de cambios internos. Las diferencias visibles incluyen una disminución leve o considerable del bulto del bebé. Además, la mujer embarazada puede sentir una presión interna que se extiende desde el diafragma hasta el abdomen, similar a la atracción gravitacional. Esta duración media es aplicable a partir del segundo embarazo. El primero puede tardar un poco más debido al metabolismo no preparado y otras razones relacionadas.

No se recomienda hacer ejercicio inmediatamente después de la cesárea. Los ejercicios regulares como correr se pueden reanudar después de ocho a diez semanas. Por el contrario, los ejercicios intensos como el levantamiento de pesas solo deben reanudarse después de un intervalo de tiempo de quince semanas.

¿Por qué se tarda tanto en hacer ejercicio después de una cesárea?

El parto por cesárea ha estado en práctica durante mucho tiempo, pero históricamente, este procedimiento quirúrgico resultó en la muerte de la madre. Es por eso que el parto por cesárea solo se realizaba cuando la madre moría cerca del momento en que se iba a dar a luz al bebé. Sin embargo, las tecnologías modernas han evolucionado rápidamente en los últimos siglos, y ahora el parto por cesárea se realiza en casi todos los casos de embarazo, ya que ahora tanto la madre como el bebé pueden salvarse.

Existen múltiples razones por las que actualmente no se recomienda el parto vaginal. Las razones físicas incluyen la elasticidad de las paredes internas del pasaje. En el caso del primer bebé, la duración es mayor por esta misma razón. Además, todo el cuerpo tiene que entrar en estado de alerta para finalmente dar a luz al bebé. Dado que los órganos reproductivos no tienen experiencia previa de dicho proceso, las señales toman más tiempo y pueden ser insoportables y prolongadas. Sin embargo, en muchas aldeas todavía se prefiere el parto vaginal a la cesárea.

Después de una cesárea se tarda mucho en hacer ejercicio porque el cuerpo sufre mucho en el parto por cesárea. Esto será muy doloroso para la madre y los puntos después de la cesárea podrían comenzar a abrirse. Por lo tanto, se recomienda una espera de ocho semanas en estos casos. Una madre puede hacer una rutina de ejercicios después de consultar con un médico experto y luego puede retomar los ejercicios.

Conclusión

Finalmente, se puede concluir que el parto por cesárea es un proceso quirúrgico realizado para dar a luz a un bebé. Mantenerse al día con información auténtica es esencial para las mujeres embarazadas y los cuidadores, ya sea la familia inmediata o el esposo. La duración del parto de un bebé depende de si el bebé nace por vía vaginal o por cesárea.

En promedio, una mujer solo debe hacer ejercicio después de un intervalo de tiempo de ocho semanas después del parto por cesárea. Esta cirugía puede ser dolorosa, pero se aplica anestesia, lo que reduce el dolor en muchos pliegues. Aún así, se recomienda a la paciente un examen completo en caso de signos anormales o incluso los normales que persisten durante un período aparentemente más prolongado después del parto.

Referencias

1. https://www.nber.org/system/files/working_papers/w18977/revisions/w18977.rev1.pdf
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1043659609358780