Jawaban Tepat: 24 jam
Suhu tubuh basal (BBT) adalah suhu tubuh seseorang saat wanita sedang istirahat. Wanita perlu melacak BBT mereka sehingga mereka tahu kapan mereka berovulasi, dengan ini seorang wanita dapat menentukan kapan dia paling mungkin dan paling kecil kemungkinannya untuk hamil.
Telur biasanya subur dalam waktu sekitar 12-24 jam setelah ovulasi. Jika Anda menghindari seks selama beberapa hari setelah ovulasi, ini dapat membantu mencegah kehamilan. Satu harus menyadari bahwa siklus dapat berubah sehingga sulit untuk menentukan ovulasi.
Berapa Lama Setelah Ovulasi BBT Naik?
Suhu basal tubuh (BBT) akan turun sedikit sebelum ovulasi dimulai, yaitu 24 jam setelah pelepasan sel telur, suhunya naik dan dipertahankan selama beberapa hari. Sebelum ovulasi, suhu tubuh rata-rata wanita adalah 97 ° F dan 97.5 ° F. Setelah ovulasi, naik menjadi 97.6 ° F pada 98.6 ° F.
Anda dapat memantau siklus Anda dengan melakukan pengukuran BBT setiap pagi menggunakan kalkulator suhu tubuh atau termometer. Periksa suhu tubuh Anda pada waktu yang sama setiap hari sebelum bangun tidur. Kemudian catat hasilnya. Jika Anda memiliki siklus yang agak teratur, grafik ini dapat membantu Anda memprediksi kapan Anda akan berovulasi berikutnya.
Melacak BBT lebih banyak dapat membuat prediksi Anda lebih akurat. Seringkali mengonsumsi BBT membantu mengukur dan melacak ovulasi; namun, BBT sendiri tidak dapat memprediksi ovulasi di masa depan.
BBT sedikit lebih rendah selama fase folikular yang juga dikenal sebagai paruh pertama siklus menstruasi, meningkat setelah ovulasi, dan tetap meningkat selama fase luteal yang merupakan paruh kedua siklus menstruasi.
Perubahan suhu setelah ovulasi dapat diabaikan di mana BBT hanya meningkat 0.5 ° F / 0.3 ° C menjadi 1.0 ° F / 0.6 ° C dan dapat dengan mudah dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti penyakit, alkohol, dan perubahan tidur, perubahan ini terjadi sebagai respons terhadap jumlah progesteron yang dilepaskan setelah ovulasi.
Ringkasan:
| Suhu tubuh | Waktu (dalam hari) |
| 97.9 F | 2 |
| 97.2 | 14 |
| 98.1 | 25 |
| 97.5 | 27 |
Mengapa BBT Butuh Waktu Lama Untuk Naik Setelah Ovulasi?
Perubahan suhu tubuh basal (BBT) tergantung pada sejumlah faktor, termasuk kadar hormon. Selama ovulasi, hormon progesteron menyebabkan kenaikan suhu. Itu naik lebih tinggi dalam waktu dua minggu menunggu. Kemudian, tepat sebelum menstruasi Anda dimulai, kadar hormon progesteron Anda turun.
Artinya, suhu basal tubuh Anda juga akan turun jika Anda tidak hamil, sehingga suhu Anda akan terus meningkat karena kadar progesteron yang tinggi.
Ketika Anda mengamati grafik suhu tubuh Basal, pada dasarnya Anda mencari gambaran besarnya, bukan kenaikan suhu di satu tempat atau tempat lain. Suhu Anda mungkin naik dan turun seiring siklus Anda berlanjut, tetapi Anda harus memperhatikan pola bifasik setelah ovulasi yang berarti bahwa suhu rata-rata lebih rendah sebelum ovulasi daripada setelah ovulasi.
Dengan mengamati setidaknya tiga kenaikan suhu rata-rata berturut-turut, kemungkinan besar Anda akan tahu bahwa ovulasi terjadi sehari sebelum yang pertama keluar secara maksimal.
Bagan suhu tubuh basal adalah cara yang bagus untuk melacak siklus dan pola ovulasi Anda, dan juga dapat membantu dokter Anda menentukan apakah infertilitas ovulasi mungkin terjadi. Jika Anda khawatir bahwa Anda tidak berovulasi, bawa kartu BBT Anda ke dokter kandungan Anda karena ketika kehamilan terdeteksi, grafik BBT hanya dapat memberikan petunjuk kecil.
Kesimpulan
Dalam kasus yang berkaitan dengan BBT dan Ovulasi, mungkin perlu waktu untuk membiasakan diri memantau dan mencatat suhu dan mempelajari tentang perubahan dalam tubuh Anda serta tanda-tanda lain bahwa Anda sedang dalam siklus termasuk nyeri payudara, nyeri di sekitar ovarium, dan kondisi lapisan serviks.
Jadi, banyak wanita melacak ini ketika mereka mulai dan kapan mereka berakhir. Namun, Anda selalu dapat berkonsultasi dengan dokter untuk pertanyaan lebih lanjut. Tidak peduli seberapa menggoda untuk mencari tanda-tanda awal kehamilan dan meskipun bisa membuat stres menunggu tes kehamilan pada saat yang sama.