Esatto Risposta: 26.2 miglia
In tutto il mondo, ci sono molti eventi condotti per testare la forza umana e la volontà mentale. Alcuni fanno del loro obiettivo di vita il raggiungimento di determinati limiti fisici e mentali. Tutto si basa sulla determinazione e sul livello di adrenalina.
Ci sono molti eventi atletici, ma la maratona rimane una delle migliori. Si dice che chi corre una maratona noterà sicuramente un cambiamento nella propria vita da allora.
Secondo le fonti storiche, dall'avvento della maratona, gli atleti hanno percorso una distanza di 26.2 miglia, ovvero 42.2 km, né più né meno. C'è una ragione dietro questo, e il tempo impiegato da ogni individuo per coprire questa distanza varia.
Quanto dura una maratona?
| Età | Ora |
| da 25 a 30 | Ore 4 15 minuti |
| da 31 a 34 | Ore 4 25 minuti |
| da 35 a 45 | Ore 4 40 minuti |
La distanza attuale di ogni maratona è di 26.2 miglia, ovvero circa 42.195 km. Questa distanza è divisa in 25 miglia, 1 miglioe 385 iarde. Persone di tutte le età, sesso e razza corrono nelle maratone condotte dalle loro città. Normalmente, i partecipanti alle maratone hanno un'età compresa tra i 20 ei 30 anni, ma partecipano anche persone più giovani e più anziane.
Una maratona può essere condotta come una gara competitiva o un evento di sensibilizzazione amichevole.
Anche se non si riesce a finire la gara, si può sempre partecipare. Chiunque sia la persona, è della massima importanza allenarsi nella competizione. Il tempo medio impiegato da una persona per completare la gara dipende da vari fattori come il tempo impiegato per allenarsi, l'età e persino il sesso.
Secondo diverse riviste di atletica, il tempo impiegato da un maschio medio per completare la gara è stimato in circa 4 ore e 30 minuti e per le donne in circa 5 ore. Dal momento che ci vuole molto tempo per completare la gara, è meglio che le persone che partecipano alla gara siano molto ben addestrate e preparate a sopportare ciò che verrà.
Il programma di allenamento può variare in base ai treni di livello uno. I livelli di allenamento possono variare in base a principiante, intermedio e avanzato. Trascorrere del tempo ad allenarsi e a correre può essere davvero utile. Anche una corretta alimentazione è essenziale. È meglio mangiare cibi integrali, che sono densi di energia. Anche mantenersi idratati gioca un ruolo fondamentale.
Anche il tempo gioca un ruolo importante nel correre bene. Quando le condizioni sono simili a quelle che si è allenato, anche loro hanno maggiori possibilità di vincere. Le condizioni del corso possono variare da luogo a luogo e se si ha familiarità con le condizioni, anche le probabilità sono alte.
Perché una maratona è così lunga?
C'è una grande storia dietro la distanza di una maratona. La prima maratona fu condotta ai Giochi Olimpici di Atene nel 1896. Il percorso percorribile scelto era lungo 40 km, dalle porte della Maratona allo Stadio di Atene. 1 giro è stato calcolato come 536 metri secondo la Amateur Athletics Association. La corsa inizierà nelle strade e terminerà sulla pista dello stadio.
In entrambe le discipline americane, il percorso della maratona era di 25 miglia, cioè 40 chilometri. I Giochi Olimpici del 1908 che si svolsero a Londra cambiarono la lunga tradizione della maratona su distanza. Fino ad allora la distanza veniva calcolata approssimativamente. Ai Giochi di Londra è stata presa in considerazione la mappa dettagliata e il percorso è stato misurato all'indietro.
Il punto di partenza è stato fissato in modo tale che la Famiglia Reale possa salutare l'inizio della maratona. Hanno pianificato la maratona dall'ingresso del Great Stadium, che terminava al Barnespool Bridge, situato a Eton. Ora, finalmente, la rotta totale è stata calcolata 26 miglia, come mai prima d'ora.
Conclusione
La distanza del Royal Box da lì era di 385 iarde. Questo è quando la distanza della maratona è stata calcolata come 25 miglia + 1 miglio + 385 iarde = 42.195 km. Da allora, lo standard è stato fissato per cui una maratona deve svolgersi in un percorso con una distanza di 26.2 km.
Successivamente, la IAAF, trovata a Berlino, ha cercato di stabilire una distanza adeguata per un percorso di maratona. Infine, sono arrivati alla vecchia distanza di 26.2 km, come previsto ai Giochi Olimpici di Londra.
Riferimenti
- https://link.springer.com/article/10.1007/BF00715006
- https://link.springer.com/article/10.1007/BF01208915
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Il tempo dedicato all’allenamento è sicuramente un fattore determinante per portare a termine con successo una maratona.
Il luogo e le condizioni durante la preparazione per una maratona sono fattori significativi.
Sono sempre stato affascinato dalla storia della maratona e dall'impegno che ne deriva.
L'importanza della resistenza fisica e mentale è davvero evidenziata nelle maratone.
Allenamento e preparazione sono fondamentali per competere in una gara così intensa.
La determinazione richiesta per correre una maratona è davvero impressionante, indipendentemente dall’età dei partecipanti.
È davvero sorprendente come la distanza storica della maratona sia stata definita e stabilita nel tempo.
La lunga storia dietro la maratona come gara è davvero interessante.
È davvero un evento stimolante per persone di tutte le età. È sempre interessante vedere la partecipazione così diversificata.
La storia della maratona su distanza è sicuramente intrigante e ricca di tradizione.