正解：2〜3日後
多くの場合、人々はいくつかの問題のために睡眠の問題に直面します。 問題のXNUMXつは睡眠時無呼吸です。これは、夜間の睡眠中に呼吸を停止することを強制します。 一時停止するたびに、睡眠が妨げられます。 毎晩何度も発生する可能性があります。 これが、睡眠時無呼吸があなたを鈍くし、日中のエネルギーをほとんど排出する理由です。
睡眠時無呼吸を取り除くための効果的な治療法のXNUMXつは、CPAP治療を利用することであり、CPAP治療を開始したときに新しい人のように感じる人はほとんどいません。 CPAPを使用した後、日中は以前よりも魅力的でエネルギッシュに見えるなど、大きな変化が見られる場合があります。
CPAP後どのくらい気分が良くなりますか？
このマシンの鉄則は、CPAP マシンを長く使用すればするほど、結果が良くなるということです。 CPAP マシンは、生産的な結果を非常に迅速に示します。ほとんどの人は、最初の夜の直後にその劇的な効果を感じます。一方、睡眠時無呼吸症候群が治るまでに 1 週間近くかかる人はほとんどいません。
それは、睡眠時無呼吸症候群によって睡眠がどの程度影響を受けているかによって異なります。最初の数日間は、CPAP マスクを適応させるのが難しく、慣れるまでに時間がかかる場合があります。 CPAP 装置の AHI は、治療の改善について知っておくべき重要な兆候の 8 つです。 CPAP の高いユーザーにとっては、AHI レベルが 10 ～ XNUMX イベントであれば適切です。
CPAP療法は、睡眠時無呼吸のイベントを130〜10泊以内に5からXNUMX未満に減らします。これは非常に効果的であり、大きな違いをもたらします。 通常、多くの人にとって、それは一晩後すぐにXNUMXに減少します。 また、まったく新しいCPAPユーザーである場合、またはまったく新しいマスクを試している場合は、目標を達成するのにもう少し時間がかかる場合があります。
マスクオフイベントとマスクの不快感は、XNUMX、XNUMX日またはXNUMX週間でより一般的です。 CPAP療法は、睡眠時無呼吸を軽減するだけでなく、いびき、寝汗、および数日間の使用後の絶え間ない倦怠感も軽減します。 非常にまれなケースですが、気分が良くなるまでにXNUMX年かかることもあります。
要約すると（CPAPマスクに慣れるのにかかる日数に依存しない）、
| XNUMX時間あたりのイベント数 | 日数 |
| 15-25 | 1-2 |
| 25-80 | 3 |
| 80上記 | 5 |
気分が良くなるのになぜそんなに時間がかかるのですか？
状況によりますが、違います。 XNUMX時間に発生するイベントの数は、マスクを着用しているときに感じる不快感にも依存します。 彼らは圧力に逆らって呼吸しなければならないので、それは非常に簡単な作業ではありません。 場合によっては、CPAPマスクの装着が適切に行われず、空気が漏れて顔の跡や痛みが生じることがあります。
このため、あなたの睡眠は少しの間妨げられ、睡眠時無呼吸は夜も続きます。 最後に、CPAPマスクを使用した後でも、質の高い睡眠は得られません。 睡眠を妨げるだけでなく、心臓の健康にも非常に悪い影響を及ぼします。
調査によると、治療中にマスクを不適切に使用すると、人々は自分が感じるほど見栄えが悪くなると多くの人が信じています。 回復期間を短縮するには、医師が行うCPAPマシンの設定で圧力範囲を正しく設定する必要があり、それに応じて調整する必要があります。
この治療から効果的な結果を得るには、マスクを毎晩十分に長く使用する必要があります。 完全な夜の前にマスクが取り外されていた場合、睡眠時無呼吸は夜のXNUMX番目の部分で増加するため、訴因は逆になります。 鼻枕を使用する鼻にクッションのように付着するマスクはほとんどありません。 XNUMX〜XNUMX泊後に完全な利益を得るには、優れたCPAPマスクを入手することをお勧めします。
まとめ
マスクに不安がある場合は、少し変更を加えると、より効果的な結果が得られます。 鼻の必要な部分を覆うマスクもいくつかあります。 即座の結果は期待されるべきではありません。 定期的に使用するまで、定期的な改善を感じない場合があります。
CPAPマスクを7泊あたり約8〜XNUMX時間、または完全な夜まで使用すると、驚くべき方法で結果が得られます。 長期間CPAP治療を受けていても結果が得られない場合は、医師に相談して治療を利用することをお勧めします。 最も好ましい結果を得るには、毎晩CPAPマスクを使用する必要があります。
参考文献
- https://www.hindawi.com/journals/crj/2008/534372/abs/
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15402002.2014.946597
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