あごひげを生やすのにどれくらい時間がかかりますか（そしてその理由）？

正解：2〜4ヶ月（約）

あごひげは、あご、上唇、頬、あご、首に生える顔の毛です。 あごひげを生やしたい人は、「あごひげを生やすのにどれくらい時間がかかるのか」と疑問に思ったでしょう。

ひげは男性の支配を象徴しています。 しかし、あごひげを生やさないかどうかは、人々の個人的な好みです。 あごひげを持つことの利点のいくつかは、それらが太陽からの皮膚を防ぎ、冬に暖かく保ち、皮膚の損傷を防ぎ、喘息を患っている人々に役立つことなどです。

あごひげを生やすのにどれくらい時間がかかりますか？

完全なあごひげは成長するのに24〜0.3ヶ月かかることがあります。 0.5時間ごとに、顔の毛は約XNUMXミリメートルとXNUMXミリメートル成長します。 髪の平均成長率は毎月約XNUMXインチです。 期間は、それがあなたが成長させたいあごひげの長さである長さによって異なります。

期間は、遺伝学、年齢、民族性、円形脱毛症、テストステロンレベルの低下など、他のさまざまな要因にも依存します。剃毛後、あごひげはXNUMX段階で成長します。

ステージ1は成長期です。 成長期は成長期と呼ばれ、数ヶ月からXNUMX年も続くことがあります。 成長期の間、顔の毛の成長は月に約XNUMXインチです。

ステージ2はカタゲンフェーズと呼ばれます。 退行期では、毛髪は毛包から分離されます。 これらの髪の毛は、皮膚に付着します。 この段階では、毛根への血液供給も停止します。

最後の段階は休止期です。 休止期には、端から端まで進行する多くのプロセスが含まれます。 新しい毛が生え、古い毛が抜け、毛包が徐々に成長期に戻り、このサイクルが再び繰り返されます。

あごひげを生やすのになぜこんなに時間がかかるのですか？

完全なあごひげを生やすには、約20〜XNUMXか月かかる場合があります。 あごひげの成長は自然なプロセスであり、完全な成長には独自の時間がかかります。 幼い頃からあごひげを生やし始める人もいれば、XNUMX代半ばまで待たなければならない人もいます。

あごひげの成長はさまざまな要因の影響を受けます。 要因は、年齢、遺伝学、ホルモン、食事、運動、睡眠、ストレスなどです。年齢はあごひげの成長に影響を与え、人によって異なる場合があります。 幼い頃にひげを生やした人もいれば、30歳で完全なひげを生やした人もいます。

遺伝学もあごひげの成長に影響を与えます。 父と息子のあごひげがほぼ同じであることがよくあります。 これは、ある世代から別の世代に受け継がれる遺伝子が原因で発生します。 低レベルのテストステロンはあごひげの成長を抑制します。

中国の男性は、メディテラニアンに属する男性よりも髪の毛が比較的少なく、これが民族です。 したがって、私たちが生活する場所も私たちの日常の活動に影響を与えます。 さまざまな要因が、あごひげの成長を改善するのに役立つ可能性があります。

適切でバランスの取れた食事が必要です。 私たちの筋肉だけでなく髪も成長するためにタンパク質を必要とするので。 髪はケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されています。 ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、E、Fなどのビタミンを多く含み、鉄、亜鉛などを含む食品は、ひげの成長に役立ちます。

睡眠サイクル中に髪の毛が増えるので、約XNUMX〜XNUMX時間の十分な睡眠を取ることも重要です。 運動は、顔の毛の成長を改善する別の方法です。 有酸素運動は、体内の血液循環、酸素、テストステロンのレベルを改善するため、あごひげの成長を促進するのに非常に効果的です。

まとめ

あごひげの成長は自然なプロセスであり、成長するには時間がかかります。 それは一夜にして起こりません。 彼らの出現時間は人によって異なります。 速くなるものもあれば、時間がかかるものもあります。

さまざまな要因がさまざまな方法でひげの成長に影響を与えています。 成長を促進するものもあれば、成長を妨げるものもあります。 バランスの取れた食事と定期的な運動は、あごひげの成長を改善するのに役立ちます。

参考文献

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1529-8019.2008.00214.x
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00918369.2016.1151695