お子様向けのディナー 多忙な親にとっては天の恵みです。栄養、味、子供の好みに合わせた料理を調整することは、課題を引き起こす可能性があります。この記事では、楽しく、栄養価が高く、シンプルな領域を探求します。 夕食のレシピ 家族全員に最適です。平日のスピーディなディナーから、みんなに愛される栄養たっぷりの料理まで、食事の時間を効率化する提案を取り揃えています。
こんにちは、忙しい親とお腹を空かせた子供たち！同じような夕食のルーチンに飽きていませんか?万人の味覚と栄養ニーズを満たすために何を作ろうか考えて、毎晩頭を悩ませていることに気づきませんか?さて、あなたは正しい場所に来ました！
特に仕事、学校、課外活動を両立させている場合、家族を養うことは困難になり得ることを私たちは知っています。だからこそ、おいしいだけでなく、簡単に作れて、健康的な食材が詰まった、子供向けの素晴らしいディナーのコレクションをまとめました。
ひねりを加えた定番のほっとする料理から、お子様の食事の時間が楽しみになる楽しく創造的なレシピまで、幅広くご用意しています。これらの料理は、途中で追加の野菜や栄養素をこっそり取り入れながら、最も好き嫌いの多い人でも満足できるように設計されています。
エプロンを着て、スパチュラを手に取り、家族全員が気に入る料理の冒険に乗り出す準備をしましょう。子供向けのディナーのアイデアを使えば、もう何を出そうか悩む必要がなくなります。一緒においしい新しいお気に入りを見つけてみましょう!
お子様向けディナーのヒント
- クッキー カッターを使って、サンドイッチ、ケサディーヤ、またはパンケーキを、子供たちの興味を引く楽しい形に切ります。
- タコス、ピザ、サイドにトッピングを添えたベイクドポテトなど、子どもたちに自分の料理を組み立てさせます。
- 野菜をピューレにしてソース、スープ、焼き菓子などに入れてこっそり摂取しましょう。
- お皿にスマイリーフェイスなどのデザインをアレンジして、食べ物をアートに仕上げましょう。
- パン粉をまぶして焼いたチキンテンダーに「恐竜の木」など、料理に楽しく想像力豊かな名前を付けます。
- 串やボールを使って、肉、チーズ、果物、野菜を使ったケバブを作ります。
- 子どもたちに特別な「シッピーカップ」や楽しいストローから牛乳やジュースを飲ませましょう。
- 野菜、肉、パンに浸すランチ、チーズソース、ナッツバターなどのディップを提供します。
- スライダー、タコス、オリジナルピザなどの料理のミニバージョンを作ります。
- 好き嫌いのある人には、新しい料理と一緒に確実に食べられる「安全な」品物を 1 つまたは 2 つ提供します。
ご家族で楽しいお食事のためのお子様向けディナー
バブルアップピザキャセロール
写真クレジット： happyfamilyrecipes.com
ワンポットタコススパゲッティ
写真クレジット： 中西部ホームライフ.com
ベイクドチリチーズドッグ
写真クレジット： easyfamilyrecipes.com
アジアンステーキバイトとポテト
写真クレジット： 楽しいプレート.com
茹でないラザニア
写真クレジット： サバキッチン.com
ペパロニピザポケットのレシピ（ミニカルツォーネ）
写真クレジット： www.マサラハーブ.com
簡単ハニーガーリックポークチョップ
写真クレジット： theforkedspoon.com
チーズぬいぐるみ {オリーブ園のコピーキャット}
写真クレジット： thesassyfoodie.com
グラインダーサンドイッチ
写真クレジット： サマーユール.com
チキン トルテッリーニ アルフレッド (パネラのコピーキャット)
写真クレジット： www.sweetteaandthyme.com
トルティーヤピザ
写真クレジット： www.spendwithpennies.com
クロックポットスパゲッティ
写真クレジット： www.thegunnysack.com
ピザ焼きチーズ
写真クレジット： spaceshipsandlaserbeams.com
チキンリガトーニ
写真クレジット： easychickenrecipes.com
アメリカングヤーシュ
写真クレジット： theforkedspoon.com
お子様向けディナーに関するよくある質問
Q. 子どもたちに新しい食べ物を試してもらうためのヒントは何ですか?
A. 無理せず、一口だけ味わってください。創造的な名前を使用し、ケバブやクッキーの抜き型で形を作ったように、楽しい方法で食べ物を表現しましょう。新しい食べ物を自分で食べるモデルを作り、それを再導入し続けます。新しい食べ物とおなじみのお気に入りを組み合わせます。
Q. 食事にもっと多くの野菜を取り入れるにはどうすればよいですか?
A. 野菜をピューレにするか細かく刻んで、ソース、スープ、ミートボール、ミートローフ、マカロニアンドチーズ、パンケーキ、マフィンなどに混ぜます。野菜をフライパンで揚げたり焼いたりしてカリカリにしたり、食感を良くするために「揚げる」こともできます。
Q.子供に食べやすいプロテインとは何ですか？
A. チキンテンダーまたはナゲット、ミートボール、ハンバーガー（七面鳥または牛肉）、タコスまたはファヒータ、フィッシュスティック、オムレツやパンケーキなどの夕食の朝食。
Q. 子どもたちを料理に参加させるにはどうすればよいですか?
A. 材料を計って混ぜたり、ケバブや個人的なピザを作るなどの簡単な組み立て作業を手伝ってもらいます。エプロンと特別な「キッチンジョブ」を与えてください。
Q.子供にとって健康的な側面は何ですか？
A. 新鮮な果物、ディップを添えた野菜スティック、ヨーグルト、チーズスティックまたはキューブ、全粒粉ロールまたはパン、無糖のアップルソース。
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