Explore uma infinidade de ideias para jantar em familia isso não vai quebrar o banco! Mergulhe em refeições rápidas durante a semana, ideais para famílias com agendas lotadas. Temos uma grande variedade de opções, desde pratos simples até receitas feitas sob medida para agradar as crianças.
Descubra jantares familiares simples, mas nutritivos, com opções sem carne e repletas de sabor. Soluções de refeições econômicas e receitas preparadas antecipadamente ajudam você a gerenciar seu tempo e suas finanças com eficiência. Quer pretenda um reconfortante jantar de domingo ou um banquete familiar sem complicações, as nossas sugestões de jantar são simplesmente soberbas.
As receitas de jantares em família são a base da comida caseira, reunindo entes queridos à mesa para partilhar não apenas uma refeição, mas também momentos de ligação e conversa.
Essas receitas foram elaboradas para serem deliciosas, nutritivas e fáceis de preparar, atendendo aos diversos gostos e preferências alimentares de cada membro da família. Seja uma caçarola reconfortante, um prato de massa farto ou um saboroso refogado, as receitas de jantares em família são elaboradas para satisfazer o paladar e a alma, promovendo uma sensação de calor e união que torna cada refeição memorável.
Desde pratos tradicionais, transmitidos de geração em geração, até variações inovadoras de pratos clássicos, essas receitas refletem o amor e o cuidado necessários para criar refeições nutritivas para aqueles que amamos.
1.HAMBÚRGUERES DE TURQUIA SALSA DO SUDOESTE
Crédito da foto: www.mashupmom.com
Esta é uma versão deliciosa de um hambúrguer de peru. Aquelas especiarias do sudoeste e salsa misturadas? Humm! Continue lendo
2. TACOS DE CARNE MOÍDA E COGUMELOS SNEAKY
Crédito da foto: www.mashupmom.com
Adoro os ingredientes extras nesses tacos. Você não pode nem dizer que há cogumelos aqui, e normalmente eu também coloco alguns pimentões amarelos ou laranja suaves. Tenho que colocar os vegetais de alguma forma!Continue lendo
3. UM POTE DE MASSA DE PARMESÃO DE PERU
Crédito da foto: moneywisemoms. com
Esta é uma ótima maneira de aumentar o volume da massa e adicionar um pouco de proteína extra. Sou um grande fã de refeições únicas como esta!Continue lendo
4. RAVIOLI TORRADO FÁCIL À NOITE DA SEMANA
Crédito da foto: veggingattheshore.com
Esta é uma variação fácil do ravióli normal. É sempre bom mudar um pouco as coisas, mesmo que seja a comida que você costuma servir! Será diferente para eles!Continuar lendo
5. MINILASANHAS MEXICANAS
Crédito da foto: veggingattheshore.com
Esta receita usa embalagens wonton para essas mini lasanhas. Há uma tonelada de ingredientes saudáveis incluídos nessas pequenas mordidas. Uma ótima opção sem carne também, já que o feijão preto é a principal fonte de proteína!Continue lendo
6. RECEITA DE HASH DE BATATA DOCE COM PRESUNTO E OVOS
Crédito da foto: www.wenthere8this.com
Quando estou com pressa, o café da manhã para o jantar é sempre um sucesso. Normalmente tenho a maioria das coisas em mãos, então mesmo quando não planejei tão bem, esta é ótima para montar rapidamente! Há tantos ingredientes saudáveis aqui – e você pode omitir o jalapeño para os comedores exigentes ou jovens!
7. RECEITA INSTANTÂNEA DE 5 MINUTOS DE CHILI MAC
Crédito da foto: temeculablogs.com
Se você tem um Instant Pot, vai adorar este. Se não, não se preocupe. Basta dourar a carne com antecedência e colocá-la em uma panela elétrica, e você obterá o mesmo resultado saboroso. (Acabei de comprar um Instant Pot e mal posso esperar para experimentar este!) Continue lendo
8. FÁCIL DE FAZER ARROZ FRITO COM VEGETAIS
Crédito da foto: fashioncravings.com
O arroz frito é outro fácil de preparar. E muitas vezes funciona perfeitamente quando estou limpando as sobras da geladeira – sobras de frango, carne bovina ou suína, bem como outros vegetais. Você também pode personalizar este de acordo com o que tem em mãos.Continue lendo
9. JOES CASEIROS COM BAIXO SÓDIO SLOPPY
Crédito da foto: eramparentes.com
O Sloppy Joe caseiro! É MUITO fácil de fazer e muito mais saudável do que comprar a lata. Sloppy Joes são sempre vencedores com crianças. E é outra maneira fácil de esconder vegetais!Continuar lendo
10. O MELHOR HAMBÚRGUER DE FEIJÃO PRETO
Crédito da foto: eramparentes.com
Se sua família é vegana ou talvez você esteja tentando incorporar uma dieta mais baseada em vegetais em suas refeições, esta é uma ótima opção. Delicioso! Mais barato que carne também!Continue lendo
11. SALADA DE MASSA PARA CRIANÇAS
Crédito da foto: littlesunnykitchen. com
Massa geralmente é um acéfalo para as crianças. Com esses vegetais incluídos, especialmente enlatados ou congelados, é uma refeição super rápida que traz um pouco de nutrição!
12. CARNE LOW CARB E BROCCOLI STIR FRY
Crédito da foto: www.savorytooth.com
A comida chinesa sempre foi nossa preferência quando estávamos com pressa para jantar. Mas quão melhor seria se você pudesse economizar dinheiro e obter facilmente os mesmos resultados? Bem, aqui está. Você pode servir com couve-flor picada ou arroz basmático ou integral para uma opção de alimentação limpa!
13. WRAPS DE HUMMUS NAAN DE FRANGO
Crédito da foto: www.therisingspoon.com
Meu marido tem um paladar muito exigente e me pediu várias vezes para fazer este. É realmente tão bom quanto parece!Continuar lendo
14. TACOS FÁCEIS DE BATATA DOCE DE FEIJÃO PRETO
Crédito da foto: asimplepalate.com
Adoro esta combinação de batata doce e feijão preto! É uma ótima opção se você não tem tempo para cozinhar carne ou se está apenas limitando.Continue lendo
15. RECEITA FÁCIL DE BARCOS DE ABOBRINHA [VEGETARIANO]
Crédito da foto: www.masalaherb.com
Acho que as refeições de abobrinha são algumas das mais versáteis devido à sua capacidade de absorver tantos outros sabores. Esta receita tem opção de recheio sem carne e também dá algumas dicas úteis para escolher a abobrinha certa para esta refeição! O queijo é a principal proteína aqui, mas você pode facilmente misturar um pouco de peru ou carne moída.
16. FRANGO PUXADO EM FOGÃO LENTO
Crédito da foto: dançandothroughtherain.com
Refeições em cozimento lento são outro prato que não pode errar quando você procura jantares fáceis. O sabor de churrasco do frango desfiado é incrível. Adoro essa versão de um jantar de frango.Continuar lendo
17. BOLSOS DE PIZZA CASEIRA
Crédito da foto: dançandothroughtherain.com
A maioria das crianças adora bolsos de pizza. Costumamos servi-los para um lanche ou almoço rápido, mas quando você os prepara do zero, fica melhor em oferecer esta refeição rápida e saudável que você já sabe que eles vão adorar.Continue lendo
18. ROLOS CRESCENTES DE TACO RECHEADOS
Crédito da foto: dançandothroughtherain.com
Os tacos são sempre os favoritos dos fãs. Adoro como esta receita pega algo que você sabe que eles vão adorar, mas muda um pouco para algo novo. Muito menos bagunça quando você coloca todos os recheios de taco em um pãozinho em vez de em uma casca – especialmente quando você tem pequenos! Gênio!Continue lendo
19. PIZZA DE CAFÉ DA MANHÃ DE 5 INGREDIENTES
Crédito da foto: talesofatiredmom.com
Pizza e café da manhã? Sim por favor! Aqui está outro café da manhã para o jantar que é rápido de preparar e as crianças adoram a novidade de comer os alimentos do café da manhã em outra refeição! E eu adoro pratos com poucos ingredientes – instantaneamente mais fáceis!Continuar lendo
20. CAÇAROLA ENCHILADA SAUDÁVEL COM 4 INGREDIENTES
Crédito da foto: www.theseasonedmom.com
Pessoalmente, adoro fazer caçarolas. Eles são fartos e fartos e você pode prepará-los rapidamente em uma noite movimentada da semana. E você realmente não pode bagunçá-los muito. Melhor ainda quando se trata apenas de alguns ingredientes.Continuar lendo
21. TACOS DE GUACAMOLE COM SALSA VEGGIE DO SUDOESTE
Crédito da foto: ervilhasandcrayons.com
Esta é outra ótima opção de taco se sua família está se afastando das carnes e procurando uma dieta vegana mais baseada em vegetais – ou se você apenas quer dar um tempo na carne. As crianças adoram tacos, e aqui está uma escolha fantástica, sem carne e deliciosa.
22. RECEITA DE PIZZA VEGGIE ESCONDIDA
Crédito da foto: www.superhealthykids.com
As crianças adoram pizza e, nesta receita, você mistura espinafre e cogumelos ao molho para adicionar alguns vegetais extras. Esta receita tem massa feita do zero, mas para uma refeição rápida durante a semana, você também pode comprar massa pré-fabricada!
23. SOPA DE FRANGO FIESTA
Crédito da foto: bunnyswarmoven.net
Às vezes esqueço que uma sopa farta é realmente uma ótima opção para uma refeição rápida! Adicione algumas tortilhas, pão ou biscoitos para mergulhar e pronto!Continue lendo
24. RECEITA DE PIZZA MEXICANA TACO BELL
Crédito da foto: pickyeaterblog.com
Outra versão de pizza e tacos! As crianças adoram os dois, então você é bom nisso! Esta é a versão saudável do favorito do Taco Bell! Hum, sim, por favor!Continue lendo
25. WALKING TACOS (O SACO DE CHIP É A TAÇA)
Crédito da foto: vizinhofoodblog.com
Aqui está outra versão dos tacos – direto na sacola! Quão divertido é isso?!? Use qualquer tipo de chip saudável que desejar para mantê-lo ainda mais nutritivo! As crianças vão adorar este!Continue lendo
26. CAÇAROLA DE PIZZA FÁCIL
Crédito da foto: cookiesandcups.com
Este é mais um delicioso giro na caçarola e a pizza é fácil de fazer
com Bisquick e apenas alguns ingredientes! É uma ótima combinação que seus filhos com certeza vão comer!Continuar Lendo
27. QUESADILLAS DE PIZZA RÁPIDAS E FÁCEIS | THM: S, baixo teor de carboidratos
Crédito da foto: northnester. com
Eu adoro que você possa colocar qualquer coisa em uma quesadilla e ela terá um sabor incrível! Aqui está uma receita de pizza quesadilla que as crianças vão engolir!Continue lendo
28. MOLHO DE MASSA DE VEGETAIS ESCONDIDO NA PANELA LENTA
Crédito da foto: com fomesaudávelfeliz.com
A maioria das crianças gosta de macarrão – esta receita contém muitos vegetais escondidos no molho. Eles nunca saberão a diferença!Continue lendo
29. RECEITA DE MAC E QUEIJO DE IOGURTE GREGO CASEIRO SEM GLÚTEN
Crédito da foto: www.foodfaithfitness.com
Se a sua família tem restrições de glúten na dieta, esta é uma refeição fantástica de fazer, para que ninguém sinta que está perdendo. É pizza e macarrão com queijo combinados, com uma tonelada de proteínas!Continue lendo
30. ESPETADOS DE LINHA CONGA FRUIT-A-SAURUS
Crédito da foto: www.perdue.com
Não há vergonha de incluir alimentos congelados nos seus jantares! Pegue uma versão saudável de nuggets congelados, acrescente algumas frutas e queijo e não haverá discussões!Continue lendo
31. FOLHA PAN NACHOS COM PERU MOÍDO
Crédito da foto: www.organizeyourselfskinny.com
Adoro essa ideia de nachos saudáveis! Está tudo nos ingredientes limpos - um prazer definitivo para todos e tão fácil em uma noite movimentada da semana!
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