Các giai đoạn trầm cảm kéo dài bao lâu (và tại sao)?

Câu trả lời chính xác: 6-8 tháng

Giai đoạn trầm cảm là khoảng thời gian tâm trạng tồi tệ và những đau khổ về cảm xúc khác kéo dài hai tuần hoặc lâu hơn trong quá trình rối loạn trầm cảm nặng. Bất cứ khi nào một cá nhân đang trải qua một giai đoạn trầm cảm, họ có thể cố gắng thay đổi cảm xúc và hành động của mình để giúp họ cảm thấy tốt hơn.

Cách đây vài năm, Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ đã báo cáo rằng 16.1 triệu người ở Hoa Kỳ có ít nhất một giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng. Các triệu chứng của một giai đoạn trầm cảm có thể kéo dài hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng. Các giai đoạn trầm cảm có thể kéo dài đến một năm, nhưng điều này không phổ biến.

Các giai đoạn trầm cảm kéo dài bao lâu? 

Chăm sóc trầm cảm ngay khi triệu chứng xuất hiện có thể giúp bệnh nhân hồi phục nhanh hơn. Ngay cả những người bị trầm cảm trong thời gian dài cũng có thể thấy rằng việc thay đổi suy nghĩ và hành vi sẽ giúp họ cảm thấy tốt hơn. Trầm cảm, còn được gọi là rối loạn trầm cảm nặng (MDD), là một loại bệnh về tâm trạng. Những bất thường về hóa học trong não được cho là nguyên nhân gây ra trầm cảm lâm sàng.

Bạn phải có ít nhất 5 dấu hiệu trầm cảm hàng ngày trong ít nhất 2 tuần để được xác định mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng. Các dấu hiệu bao gồm mất hứng thú với hầu hết các hoạt động bạn từng yêu thích, cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi (vì những lý do không khiến bạn cảm thấy như vậy), kiệt sức bất thường và giảm năng lượng, v.v.

Rối loạn trầm cảm chủ yếu có tính tái phát cao, với ít nhất một nửa số người mắc một sự cố sẽ trải qua một hoặc nhiều đợt trong suốt cuộc đời của họ. Thời gian trầm cảm của bạn được xác định bởi các yếu tố như thói quen của bạn và liệu bạn có tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời hay không. Nó có thể tồn tại trong nhiều tuần, nhiều mùa hoặc thậm chí nhiều năm tại một thời điểm.

Nếu vẫn không được giải quyết, các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, gây ra tình trạng khuyết tật đáng kể, cản trở các mối quan hệ và công việc, thậm chí dẫn đến tự làm hại bản thân hoặc tự tử. Những người bị trầm cảm nghiêm trọng có thể thuyên giảm một phần hoặc toàn bộ, trong đó các triệu chứng của họ mờ dần hoặc biến mất hoàn toàn. Khi bạn có nguy cơ bị trầm cảm kéo dài, việc điều trị có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và ngăn chặn các đợt trầm cảm tái diễn.

Cách đối xử của mỗi người sẽ khác nhau. Tất cả các đặc điểm, triệu chứng và sự kiện riêng lẻ đều phải được tính đến khi xây dựng kế hoạch điều trị. Phương pháp điều trị thành công nhất thường là sự kết hợp của các phương pháp điều trị, mặc dù mọi người đều khác nhau. Thuốc, liệu pháp tâm lý, nhập viện và liệu pháp sốc điện đều là những lựa chọn điều trị.

Tại sao các giai đoạn trầm cảm lại kéo dài như vậy? 

Mọi người đều bị ảnh hưởng khác nhau bởi trầm cảm. Ngay cả khi chứng rối loạn này có một vài triệu chứng rõ ràng, không phải tất cả đều gặp phải chúng theo cùng một cách. Các triệu chứng trầm cảm có thể kéo dài đối với một số người. Các triệu chứng có thể xuất hiện và biến mất đối với những người khác. Theo một số nguồn đáng tin cậy, các triệu chứng trầm cảm lâm sàng có thể kéo dài đến mười tháng khi không có vấn đề sức khỏe tâm thần nào khác.

Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng. Thời gian của các triệu chứng rất khác nhau tùy thuộc vào loại trầm cảm. Ví dụ, một giai đoạn trầm cảm do đau buồn gây ra có thể kéo dài vài ngày hoặc vài tuần và tự biến mất. Mặt khác, trầm cảm hầu như luôn cần đến sự trợ giúp của chuyên gia y tế.

Mặc dù nguyên nhân của trầm cảm vẫn chưa được biết, nhưng các yếu tố sinh học, tinh thần và xã hội được cho là có liên quan. Các biến số như vị trí kinh tế xã hội, lối sống và đặc điểm tính cách đều có ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh trầm cảm và có thể làm tăng khả năng xảy ra một giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng. Có rất nhiều giả thuyết về cách trầm cảm phát triển. Một giả thuyết cho rằng các chất dẫn truyền thần kinh của não mất trạng thái cân bằng, dẫn đến cảm giác không xứng đáng và tuyệt vọng.

Theo hình ảnh chụp cộng hưởng từ, tâm trí của những người bị trầm cảm trông hoàn toàn khác so với tâm trí của những người không bị trầm cảm. Khả năng được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm sẽ tăng lên nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh này. Theo các nghiên cứu, căng thẳng tâm lý dường như có tác động lớn hơn trong 1-2 giai đoạn trầm cảm ban đầu, nhưng ít hơn trong các giai đoạn tiếp theo. Những người trưởng thành có giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng có nhiều khả năng mắc các bệnh tâm thần khác nhau.

Kết luận

Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, trầm cảm là một chứng rối loạn y tế phổ biến và nguy hiểm, ảnh hưởng đến cách một người cảm nhận, tin tưởng và hành động. Mặc dù độ dài của giai đoạn trầm cảm có thể khác nhau nhưng người ta ước tính nó có thể kéo dài từ sáu đến tám tháng. Mỗi người có thể trải qua một hoặc nhiều giai đoạn trầm cảm trong suốt cuộc đời. Dấu hiệu của những giai đoạn này có thể từ nhẹ đến nặng.

Các giai đoạn trầm cảm có thể tấn công bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng phổ biến nhất ở những người từ 18 đến 29 tuổi và một số nhóm tuổi khác. Buồn bã và/hoặc thiếu hứng thú với các hoạt động được đánh giá cao trước đây là các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Nó có thể gây ra nhiều vấn đề về tinh thần và thể chất, cũng như làm giảm khả năng hoạt động bình thường và ở nhà của một người.

dự án

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032709001256
2. https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/life-events-difficulties-and-onset-of-depressive-episodes-in-later-life/CB6C0273D2313C2F790C2C2B984F1A4D
3. https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/clinical-and-psychosocial-origins-of-chronic-depressive-episodes/FB910B91FC7E9F8BFFF24755FE1BC4CB