植发后多久可以去健身房（为什么）？

确切答案：10-14 天

头发移植已经变得越来越普遍。 随着大多数男性人口在某个时候脱发，甚至女性因各种原因需要头发移植，很明显，头发移植是一种祝福。 植发后，许多日常生活中的活动无法继续，例如剧烈运动。

疼痛、酸痛、肿胀、瘙痒和疲倦都是这个过程的一部分，最终会消退。 好好照顾和好好休息是移植后至少一个月才能取得好结果的方法。

植发后多久可以去健身房?

首先，人们需要了解头发移植是一种外科手术，这就是为什么人们必须以同样严重和谨慎的态度对待它。 有不同类型的运动，从轻快的步行形式到举重、力量训练等更剧烈的形式。在最初的 5 到 7 天，必须让身体休息并从疼痛、肿胀、等等

至少应在一周内完全避免较轻的运动形式，如果在手术后长达 2 周内避免运动则更好。 在这个微妙的阶段使您的身体紧张会产生影响，例如血压升高和新放置的卵泡移位。 第一周后，只要不流汗，短距离骑行、瑜伽等轻度运动可以纳入日常生活。

至少 14 天内应严格避免剧烈运动。 植发手术后，必须尽一切可能促进新头发的健康生长。 术后护理中最重要的部分是避免感染。 剧烈运动会促进大量出汗，从而使头皮更容易受到感染。
至少一个月内应避免接触性运动，如足球、篮球等。

为什么我可以去健身房 植发后这么久？

在您的身体从头发移植手术中恢复之前进行健身运动对您的身体弊大于利。 植发后不久运动会导致血压升高、移植的毛囊移位、疼痛、刺激、瘙痒、出血，甚至感染，这时会引起很大的不适。 因此，为了安全、轻松地恢复并促进健康的头发生长，至少 7 至 14 天必须避免体育锻炼。

在你的头发移植后，最有用的运动量指标是你的汗水，虽然不是百分百准确，但它起到了作用。 考虑到个人情况和事件，在重返工作岗位、外出晒太阳和锻炼之前，必须小心并听取合格医生或医生的适当建议。 这是因为与另一个人相比，每个人都有不同的病史和康复期。

当 人练习，更重要的是，他们会流汗。出汗会刺激头皮，导致手术后恢复缓慢。在此期间，头皮往往极其敏感，甚至一些突然的运动都会对毛囊造成压力，导致毛囊脱落。运动时的紧张会造成很大的伤害，甚至导致植发脱落。

结论

头发移植是一种非常有用且相对简单的方法，可以让头部长满头发。 同时，这种头发的有效生长受到手术后第一个月内所采取的护理的影响。

重要的是在手术后的第一周内避免任何形式的运动，然后在一周后进行一些轻微的运动，然后在 14 天后进行更剧烈的运动，最后一个月后恢复接触运动是最好的方式。 必须记住，每个人都有不同的需求和能力，因此必须非常重视医生的建议。

参考资料

1. https://www.myupchar.com/en/therapy/hair-transplant
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2956961/