确切答案：3 个月
人体由许多器官组成，每个器官都有其特定的功能。 但如果任何器官受到感染，就会导致许多不请自来的问题，这可能会很忙，而且不会对人的身体产生任何影响。 肺炎就是其中之一。 肺炎影响人类的肺部。 有时，它只损害人体的一个肺，但很多时候它会损害两个肺。 肺炎的病因是细菌和病毒，但真菌也可诱发肺炎。 肺炎被认为是人类可能经历的最危险的感染之一。
肺炎后多久可以跑步？
| 目的 | 总时间 |
| 你的发烧应该退了 | 1周 |
| 在许多情况下，所有症状都消失了，但患者仍然感到筋疲力尽。 | 3个月 |
肺炎是肺部感染。 有时它可能是慷慨的，但也可能是危险的。 肺炎在 5 岁以下儿童中更为常见。 肺炎的主要来源是病毒或细菌。 它也具有传染性，因为仅通过感染者的一次接触就可以将其传播给健康人。 肺炎会感染肺部，但有时也会导致身体其他部位出现问题。 这些可能非常严重，甚至致命。 严重肺炎后，肺活量会减少，肌肉可能会因病重而虚弱。
肺炎的康复取决于他们的饮食、适当的药物治疗以及他们的免疫系统有多强。 您的风险、治疗和恢复时间取决于导致感染的原因、您的年龄以及您在感染肺炎之前遇到的其他健康问题。 肺炎通过用液体填充肺部的肺泡囊来靶向肺部，这使得呼吸困难甚至有时疼痛，这是危险的。 你看不到肺炎造成的损害，但你肯定能感觉到。
肺炎后为什么要跑那么久？
肺炎对成人的影响不同，而在儿童身上发生的影响则大不相同。 肺炎可以通过多种方式传播。 它可以通过儿童鼻子和喉咙中常见的病毒和细菌传播，如果被吸入，很有可能会影响肺部。 它可以通过咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫传播。 无论一个人以何种方式感染肺炎，如果没有得到适当的护理和药物治疗，都可能是致命的。
肺炎有两种类型。 一种是由细菌引起的，另一种是由病毒引起的，两者都太危险、具有传染性，并且同时具有不同的症状。 肺炎及其并发症会对人的肺部和身体造成严重破坏。 而且，一个人可能需要 1 个月到 6 个月的时间才能完全恢复并恢复体力。
在肺炎期间，您的呼吸频率加快，您的肺部很容易疲劳。 出现发热、寒战、咳嗽、乏力、呼吸短促等症状。 它的恢复可能需要几周或几个月的时间。 它可以通过免疫接种、充足的营养和解决环境因素来预防。
恢复时间因人而异，取决于多种因素，例如适当的药物治疗、饮食、一般健康状况、新陈代谢和感染的肺炎的严重程度。
首先需要意识到的是，你的身体太虚弱了，无法管理锻炼压力，此时你的身体需要额外的呵护。 因此，一旦您觉得自己有点健康和轻盈，总是建议您从跑步开始。 跑步和锻炼让你感觉更有活力和健康。
结论
肺炎的负担可能令人难以置信，并且没有一种万能的恢复方法。 有些人会在大约六周内感觉好转，但其他人可能需要几个月的时间才能在严重肺炎后感觉好转。 一段时间后跑步可以帮助您改善健康状况，并可以帮助您更快地恢复。 最重要的是，对自己的身体要有耐心。 不必要地推动你的身体可能是不好的。 一个人可以通过良好的饮食和做一些练习，包括深呼吸练习来逐渐恢复。 只要给你的肺适当的时间放松和休息。
参考链接
- https://www.livestrong.com/article/531479-how-to-return-to-exercise-after-pneumonia/
- https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=1951332
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