Genaue Antwort - 7 Tage (Ungefähr)
Die Bedeutung des Wortes Übung ist von Person zu Person unterschiedlich. Es gibt ungefähr zwei Kategorien von Menschen, wenn es darum geht, Sport zu beschreiben. Einer, der alle Witze macht, wenn es darum geht, einen Trainingstag zu überspringen, und ein anderer, der es liebt, zu trainieren.
Sport ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper in Form und bei guter Gesundheit zu halten, aber wenn es um Sport nach der Einnahme von Antibiotika oder während einer Antibiotikakur geht, kann es manchmal ein wenig problematisch für den Körper sein.
Wie lange dauert es, nach der Einnahme von Antibiotika Sport zu treiben?
Natürlich wird empfohlen, Ihrem Körper eine Pause von etwa einer Woche zu gönnen, bevor Sie mit dem Training beginnen, wenn Sie jemand sind, der auf hochintensives Training steht. Wenn die Situation eintritt, kann es sehr hilfreich sein, den Körper schrittweise wieder an die gleiche alte Routine heranzuführen.
Wenn Sie leichte Dosen von Antibiotika einnehmen, können Sie Ihr Training fortsetzen, aber eine Verringerung der Intensität um bis zu 25 % kann für Ihren Körper sehr vorteilhaft sein. Es ist auch effektiv, das Training durch Gehen oder leichtes Joggen zu ersetzen.
Einige Antibiotika beeinträchtigen Ihre Gesundheit nicht, was bedeutet, dass Sie trainieren können, während Sie sie haben, aber einige starke Antibiotika können Ihr Training einschränken.
Wenn Sie Antibiotika wie Floxin, Avelox, factive oder Cipro einnehmen, ist es am besten, sechs Monate lang kein hochintensives Training durchzuführen, da diese Antibiotika Ihren Körper stark belasten, was zu mehreren Verletzungen und einigen führen kann könnte tödlich sein. Auch die Konsultation Ihres Arztes ist der beste Weg, wenn es um die Situation geht.
| Art des Antibiotikums | Trainingszeit |
| Clindamycin | Sie können nach 2-3 Stunden trainieren |
| Ofloxacin | Trainieren Sie nicht, bevor Sie die Erlaubnis Ihres Arztes eingeholt haben |
| ACE-Hemmer | Das Training kann nach einem Monat wieder aufgenommen werden |
Warum dauert es So lange Sport nach der Einnahme von Antibiotika?
Obwohl es von Patient zu Patient und Rezept zu Rezept unterschiedlich ist, gibt es einige häufige Gründe, die zeigen, dass Übungen nach der Einnahme von Antibiotika für einige Zeit ausgesetzt werden sollten.
Den Antibiotika sollte genügend Zeit gegeben werden, um zu wirken
Antibiotika werden verschrieben, wenn Ihr Körper das Gefühl hat, auf natürliche Weise gegen Infektionen oder Krankheiten immun zu sein. Wenn Sie also eine Antibiotikakur machen, sollten Sie Ihrem Körper etwas Ruhe und alle richtigen Nährstoffe geben, damit er wieder stärker und energiegeladener wird.
- Ein plötzlicher Temperaturabfall oder -anstieg kann den Körper beeinträchtigen
Wenn Sie Fieber haben und die Verschreibung von Antibiotika befolgen, kann ein hochintensives Training für Ihren Körper sehr unsicher sein. Denn wenn Sie an Fieber leiden, neigt Ihr Körper automatisch dazu, den Blutfluss zu den Gliedmaßen zu reduzieren und ihn zum Ort der Infektion hin zu erhöhen. Dies wiederum erhöht die Austrocknung und versetzt Ihren Körper in die Lage, ein Herzproblem zu entwickeln.
- Ausarbeiten in der Öffentlichkeit könnte falsch abbiegen
Wenn Sie bereits krank sind und einen Antibiotikakurs machen, sollten Sie zu Hause bleiben. Dies liegt daran, dass Sie, wenn Sie in einem öffentlichen Bereich trainieren, z. B. in einem Fitnessstudio, anfällig dafür sind, jemanden zu infizieren, der ebenfalls mit Ihnen in Kontakt kommt. Achte also besser auf dich und die Menschen um dich herum.
- Der Körper braucht etwas Ruhe
Während jeder Antibiotika- oder Medizinkur neigt Ihr Körper aufgrund all der starken Medikamentendosen dazu, jederzeit ein wenig müde zu sein. Wenn Sie also eine Antibiotikakur absolvieren oder gerade eine abgeschlossen haben, ist es ratsam, Ihrem Körper den Rest von mindestens einer Woche zu geben, um wieder in seine normale Form zu kommen.
Zusammenfassung
Wenn es sich nicht um ein hochintensives Training handelt, können Sie auch etwas Yoga ausprobieren, um Ihren Körper in Bewegung zu halten, während Sie einen Antibiotikakurs durchlaufen. Alle Symptome und Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme eines Antibiotikums sind von Person zu Person unterschiedlich. Aber einige Punkte können im Allgemeinen von jedem befolgt werden. Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Maßnahme ergreifen, um zu wissen, was für Ihren Körper am besten ist. Etwas Selbstfürsorge kann auch helfen.
Bibliographie
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
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Ich finde das sehr ironisch.
Aber manchmal müssen wir eine Pause machen, um unsere Gesundheit zu schützen.
Es stimmt, die Ironie liegt darin, dass wir Sport treiben, um gesund zu bleiben.
Ich werde von nun an bei leichten Übungen bleiben.
Kluge Entscheidung.
Das ist eine gute Entscheidung, man kann nie vorsichtig genug sein.
Das ist sehr informativ.
Ja, es ist wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Ich bin eher ein Fan von hochintensiven Trainingseinheiten.
Pass auf dich auf, Frank.
Ich würde es lieber langsam angehen lassen.
Ich füge dies zu den vielen Vorteilen von Bewegung hinzu!
Ich stimme zu. Das sind tolle Informationen.
Das ist sehr negativ.
Ich denke, es muss ein Gleichgewicht gefunden werden.
Ich glaube nicht, dass die Vorsichtsmaßnahmen ernst genommen werden.
Es stimmt, die Leute schenken diesen Dingen nicht genug Aufmerksamkeit.
Ich wusste nicht, dass bestimmte Antibiotika eine so lange Erholungszeit haben.
Es ist wichtig, sich dieser Dinge bewusst zu sein.
Es ist immer am besten, vorsichtig zu sein.
Das ist ziemlich komisch!
Es ist lustig, aber auch sehr informativ.
Der Körper braucht Ruhe.
Das war mir nicht bewusst, toll zu wissen.
Ich weiß! Der Körper braucht schließlich Ruhe.