सटीक उत्तर: 24 घंटे के बाद
हमेशा यह सलाह दी जाती है कि रक्तदान करने से पहले शराब या धूम्रपान न करें, कम से कम 24 घंटे का अंतर होना चाहिए। रक्तदान करने से पहले सुनिश्चित कर लें कि अल्कोहल आपके शरीर से बाहर हो गया है। बहुत अधिक शराब पीने से रक्तचाप अस्वास्थ्यकर स्तर तक बढ़ सकता है। एक बार में तीन से अधिक पेय लेने से रक्तचाप कुछ घंटों के लिए बढ़ सकता है।
हालाँकि, अत्यधिक शराब के सेवन से रक्त और हृदय पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकता है, इसीलिए हमेशा यह सुझाव दिया जाता है कि यदि आप रक्तदान कर रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि आप शराब का सेवन नहीं कर रहे हैं। रक्तदान शिविर के प्रभारी डॉक्टरों का सुझाव है कि दान के कुछ घंटों के बाद रक्तदाताओं को शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।
शराब के कितने समय बाद मैं रक्तदान कर सकता हूँ?
| प्रकार | पहर |
| न्यूनतम समय | 24 बजे. |
| अधिकतम समय | 72 बजे. |
शराब एक ऐसा पेय है जिसका पहला घूंट पीते ही आपके शरीर पर असर शुरू हो जाता है। जबकि इसे किसी मौके पर लेने से कोई गंभीर असर नहीं दिखता है। दिन में एक गिलास शराब आपके समग्र स्वास्थ्य को थोड़ा नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन अगर आदत बढ़ती है तो यह आपके स्वस्थ जीवन को गंभीर अस्वास्थ्यकर स्थिति में खत्म कर देगी। हालाँकि शराब एक ऐसी अवसादकारी दवा है जिसका आपके शरीर में जीवनकाल छोटा होता है, लेकिन शरीर के भीतर इसका प्रभाव अभी भी लंबा होता है। 1 मिलीग्राम/डीएल अल्कोहल को पचाने में लगभग 20 घंटा लगता है।
अल्कोहल की चयापचय दर स्थिर रहती है लेकिन इसका प्रभाव लंबे समय तक रह सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोगों और उनकी स्थितियों के बीच रक्त में अल्कोहल की मात्रा अलग-अलग होती है। बीएसी या रक्त अल्कोहल सांद्रता का मतलब है कि रक्त में पानी की मात्रा के साथ आपके रक्त में अल्कोहल की कितनी मात्रा है। इसका मतलब यह है कि यदि दो व्यक्तियों के रक्त में अल्कोहल का स्तर 20mg/dL है, तो उन दोनों के लिए अल्कोहल लगभग एक घंटे में चयापचय हो जाएगा, लेकिन उनका बीएसी अलग-अलग होगा।
इसलिए रक्तदान के लिए जाने से पहले बीएसी या रक्त में अल्कोहल की मात्रा की जांच करना आवश्यक है। और अगर यह बात व्यक्ति को अच्छी तरह से पता हो तो उसे दान देने से कम से कम 24 घंटे पहले तक शराब नहीं पीना चाहिए या फिर नशे की हालत में वह दान करना छोड़ सकता है। कई कारक बीएसी स्तर को प्रभावित कर सकते हैं और शराब के प्रति आपकी प्रतिक्रिया में उम्र, वजन, यकृत रोग आदि शामिल हैं। हालांकि, शराब स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और इसलिए, किसी भी प्रकार के रक्तदान के बाद शराब से बचना बेहतर है।
मुझे शराब के बाद रक्तदान करने के लिए इतना इंतजार क्यों करना चाहिए?
रक्तदान से न केवल धन प्राप्त करने में मदद मिलती है, बल्कि दानदाताओं को कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। 2017 में एक अध्ययन के अनुसार नियमित रक्तदान से रक्त में आयरन का स्तर कम हो सकता है और जिसके कारण दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी कम हो जाता है। सभी स्वास्थ्य लाभों के अलावा, रक्तदान करने से आपका तनाव कम हो सकता है, आपकी भावनात्मक भलाई में सुधार हो सकता है, आपके शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ हो सकता है और नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा मिल सकता है।
भले ही आप फिट हैं और रक्तदान करने में सक्षम महसूस करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप रक्तदान करने से पहले सभी स्वास्थ्य जांच परीक्षण कर लें। शिविर में प्रशिक्षण सदस्य आपकी नाड़ी, रक्तचाप, हीमोग्लोबिन स्तर आदि की जांच करेंगे। रक्तदान के बाद, दान के बाद कम से कम 12 घंटे तक शराब पीने से बचने के लिए दान के बाद की देखभाल का पालन करना महत्वपूर्ण है।
आयरन युक्त अच्छा पोषण लेकर अपने शरीर की देखभाल करें ताकि आप दान के कारण खोए हुए पोषक तत्वों और रक्त कोशिकाओं की भरपाई कर सकें और यह रक्तदान प्रक्रिया का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है।
रक्तदान करने के तुरंत बाद कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है, यह निर्धारित करने में भी आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि कोई मानव जाति की भलाई के लिए रक्तदान करने की योजना बना रहा है, तो उसे ऐसे खाद्य पदार्थ लेने की सलाह दी जाती है जो आयरन के समृद्ध स्रोत हों। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं पालक, मांस, ताजे फल, और अंडे। ये शरीर को ताजा नया खून बनाने में मदद करेंगे। दान के कारण नष्ट हुए पोषक तत्व भी पुनः प्राप्त हो जायेंगे। केंद्र के डॉक्टरों को दानकर्ताओं को दान की प्रक्रिया से पहले 16 औंस अतिरिक्त पानी लेने की सलाह देनी चाहिए। यह दान के दुष्परिणामों को रोकने में लाभकारी होगा। यदि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें और अपना रक्तचाप और हीमोग्लोबिन स्तर दोबारा जांचें।
निष्कर्ष
हालाँकि शराब एक शामक प्रकृति का पेय है, यह हृदय गति को कम करता है और शरीर को आराम देता है लेकिन इसकी दीर्घकालिक आदत बहुत खतरनाक है। शराब रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर देती है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क तक संचार के लिए कम मात्रा में रक्त उपलब्ध हो पाता है। इससे चक्कर आते हैं और बेहोशी महसूस होती है और लंबे समय में यह आपके लिए हानिकारक है।
सबसे बढ़कर, हम सभी को पता होना चाहिए कि शराब हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं है। चूँकि शराब का असर थोड़ी देर तक रहता है इसलिए हमें शराब पीने के 48 घंटे पहले रक्तदान करने से बचना चाहिए। दान से पहले और बाद में शराब के सेवन से बचना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे जलयोजन स्तर के साथ गंभीर स्थिति पैदा हो सकती है और पुनर्प्राप्ति में बहुत लंबा समय लग सकता है।
संदर्भ
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.5694/j.1326-5377.1985.tb113408.x
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1473050218301393
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