त्वचा पर सुई लगने के कितने समय बाद मैं व्यायाम कर सकता हूँ (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 72 घंटे

स्किन नीडलिंग या अधिक लोकप्रिय रूप से माइक्रो-नीडलिंग के रूप में जाना जाने वाली एक प्रक्रिया है जो कॉस्मेटिक कारणों से की जाती है। त्वचा विशेषज्ञ कई अलग-अलग त्वचा जटिलताओं के इलाज और रोकथाम के लिए यह प्रक्रिया करते हैं। त्वचा विशेषज्ञ छोटी सुइयों का उपयोग करके त्वचा में सूक्ष्म छिद्र बनाते हैं जिन्हें पहले से निष्फल कर दिया जाता है।

एक हानिकारक प्रक्रिया की तरह लगने के बावजूद, यह वास्तव में त्वचा पर शारीरिक आघात का कारण बनता है और त्वचा को खुद को सुनने, पुनर्जीवित करने और क्षेत्र के पुनर्निर्माण के लिए उत्तेजित करता है।

Skin conditions such as acne, scarring, wrinkles, and more can be treated through the micro-needling procedure.

यद्यपि आप दर्द के बारे में चिंतित हो सकते हैं, लेकिन आपको डरने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि प्रक्रिया से पहले एक सामयिक सुन्न करने वाली क्रीम लगाई जाएगी।

त्वचा पर सुई लगने के कितने समय बाद तक मैं व्यायाम कर सकता हूँ?

माइक्रो-नीडलिंग वह प्रक्रिया है जिसके माध्यम से त्वचा विशेषज्ञ छोटी और निष्फल सुइयों का उपयोग करके त्वचा को लगातार चुभाना। यह लगातार चुभन त्वचा में छोटे-छोटे छेद कर देती है, जो मूलतः घाव होते हैं।

यह त्वचा में कायाकल्प प्रक्रिया को ट्रिगर करता है, जिससे इसे अधिक स्वस्थ तरीके से पुनर्निर्माण करने की अनुमति मिलती है। शारीरिक आघात त्वचा में अधिक उपचार कारकों के साथ-साथ कोलेजन के उत्पादन को ट्रिगर करता है। कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा को युवा, चिकना, दृढ़ और लचीला बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। उम्र बढ़ने के साथ कोलेजन का स्तर कम हो जाता है और इससे झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने के अधिक लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

इसके अलावा, मुँहासे और/या चोटों के निशान, या खिंचाव के निशान कोलेजन में गिरावट में योगदान कर सकते हैं। यही कारण है कि त्वचा को विकसित करने और स्वस्थ बनाने के लिए उत्पादित कोलेजन की मात्रा को बढ़ाने के लिए माइक्रो-नीडलिंग का उपयोग किया जाता है।

Micro-needling can aid in skin conditions such as sun damage, wrinkles, stretch marks, scars, acne scars, big pores, hyperpigmentation, acne, alopecia, rosacea, loose skin, and more.

कभी-कभी, त्वचा विशेषज्ञ माइक्रो-सुई का उपयोग करके त्वचा में विटामिन सी या सामयिक ट्रेटीनोइन भी जमा करते हैं। इस प्रकार की दवाएं मुँहासे से होने वाले दाग जैसी त्वचा की स्थितियों के उपचार को बढ़ा सकती हैं।

रोगी को संपूर्ण परिणाम दिखाने में माइक्रो-सुई लगाने में कई महीने लग सकते हैं, क्योंकि नई और स्वस्थ त्वचा विकसित होने में समय लगता है।

डॉक्टर आपको सलाह देते हैं कि माइक्रो-नीडलिंग प्रक्रिया के बाद कम से कम 72 घंटों तक सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में न आएं और त्वचा की सुरक्षा के लिए हमेशा सनस्क्रीन लगाएं। इसके अलावा, प्रक्रिया से गुजरने के बाद कम से कम 72 घंटों तक तैराकी भी वर्जित है। इसके अलावा, आपको प्रक्रिया के बाद 72 घंटों तक व्यायाम और अन्य ज़ोरदार गतिविधियों में शामिल नहीं होना चाहिए।

त्वचा पर सुई लगने के बाद व्यायाम करने में इतना समय क्यों लगता है?

प्रभावी और पूर्ण परिणामों के लिए माइक्रो-नीडलिंग के लिए 4-6 सत्रों की आवश्यकता होती है। प्रत्येक सत्र में 20 मिनट तक का समय लग सकता है, यह उस क्षेत्र के आकार पर निर्भर करता है जिसके लिए आप सूक्ष्म सुई लगा रहे हैं।

First, a topical numbing cream will be applied to your face, wherever you wish to get the micro-needling. This prevents you from feeling the pain of the needle pricks. The doctor uses a tool that is shaped like a pen or rolling tool and has tiny needles on it. The doctor then slowly moved the tool across your face to make small incisions or punctures in your skin.

चूंकि यह न्यूनतम आक्रामक है, इसलिए चुभन के दौरान इस प्रक्रिया से आपको थोड़ा रक्तस्राव हो सकता है। प्रक्रिया के बाद त्वचा को आराम देने के लिए, डॉक्टर चेहरे पर सीरम या क्रीम लगाते हैं।

जबकि इसका उपयोग आमतौर पर चेहरे के लिए किया जाता है, आप अपनी जांघों और पेट के लिए माइक्रो-नीडलिंग भी करवा सकते हैं।

एक बार जब प्रक्रिया समाप्त हो जाती है, तो त्वचा पर घाव पंचर को ठीक करने और उन्हें पैच करने के लिए इलास्टिन और कोलेजन की रिहाई को ट्रिगर करते हैं।

आपको व्यायाम शुरू करने के लिए माइक्रो-नीडलिंग प्रक्रिया के बाद 72 घंटे तक इंतजार करने की सलाह दी जाएगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यायाम से आपकी त्वचा से पसीना निकलना शुरू हो सकता है। पसीना हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह बैक्टीरिया को आमंत्रित करता है, जो त्वचा में गंभीर संक्रमण या प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। इसके अलावा, यदि पसीना घावों के संपर्क में आता है तो त्वचा में जलन हो सकती है।

In addition, exercise increases one’s internal temperature, therefore increasing the blood flow to the site of micro-needling. This increased blood at the site can give rise to swelling and a lot of discomforts, and may even lead to bruising. This renders the procedure unsuccessful, and the skin may have a hard time healing.

निष्कर्ष

निष्कर्ष में, हम समझ सकते हैं कि आपको व्यायाम या किसी अन्य गतिविधि से 72 घंटों तक बचना चाहिए, जिसके कारण आपको पसीना आना पड़ सकता है। त्वचा की सुई चुभाना प्रक्रिया.

यदि आपको प्रक्रिया के तुरंत बाद पसीना आता है, तो यह बैक्टीरिया और संक्रमण को आमंत्रित करता है जिसके परिणामस्वरूप प्रक्रिया विफल हो सकती है, या त्वचा की उपचार प्रक्रिया में देरी हो सकती है।

इस प्रक्रिया से जुड़े जोखिम हैं जैसे सूजन, लालिमा, सूखापन, त्वचा का झड़ना और बहुत कुछ। ये आम हैं और कुछ समय बाद ख़त्म हो जायेंगे।

प्रक्रिया के बाद आपको कुछ असुविधा महसूस हो सकती है, इसलिए प्रक्रिया के बाद डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

संदर्भ

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4976400/
2. https://www.magonlinelibrary.com/doi/abs/10.12968/joan.2019.8.6.280
3. https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Fulltext/2018/03000/Microneedling__A_Review_and_Practical_Guide.11.aspx