Koliko dugo nakon carskog reza mogu vježbati (i zašto)?

Točan odgovor: Osam tjedana

Porođaj carskim rezom je proces u kojem se dijete rađa. Na nekim mjestima carski rez je porod jedne ili više beba pravljenjem reza u području trbuha majke. Izvodi se jer u slučaju vaginalnog poroda postoje određeni rizici za majku i dijete.

Nekada su se bebe rađale kroz vaginu, što je bilo jako bolno za majku, a i beba osjeća dosta problema. Ali kako su se moderne tehnologije razvijale i medicinske tehnike počinjale dosezati više razine, započeo je carski rez. Ovaj se postupak pokazao vrlo uspješnim, a učinkovitost je također dobra.

Koliko dugo nakon carskog reza mogu vježbati?

Trudnoća je proces koji traje devet mjeseci i vrlo je poseban za sve majke. Dok se vanjski svijet priprema za bebin dolazak, unutarnji organi također pokušavaju prikupiti svu svoju snagu za konačni proces poroda. Kao rezultat toga, prosječno trajanje je ograničeno na osam sati nakon što žena može vidjeti i osjetiti vidljive znakove porođaja. Ovi znakovi nisu definirani iscrpnim popisom simptoma, već su jedinstveni za svaku trudnoću.

Kako će proći trudnoća pojedinca ovisi o samoj osobi. Neki imaju bolno iskustvo, dok drugi ne dobivaju ni najmanji trag o ovom skupu unutarnjih promjena. Vidljive razlike uključuju blago ili značajno spuštanje dječje kvrge. Osim toga, trudnica bi mogla osjetiti unutarnji pritisak koji se proteže od dijafragme do trbuha, sličan gravitacijskom privlačenju. Ovo prosječno trajanje primjenjuje se od druge trudnoće nadalje. Prvi bi mogao potrajati malo duže zbog nespremnog metabolizma i drugih povezanih razloga.

Ne savjetuje se vježbanje odmah nakon carskog reza. Redovite vježbe poput trčanja mogu se nastaviti nakon osam do deset tjedana. Nasuprot tome, intenzivne vježbe poput dizanja utega trebale bi se nastaviti tek nakon vremenskog razmaka od petnaest tjedana.

Zašto je nakon carskog reza potrebno toliko dugo za vježbanje?

Porođaj carskim rezom u praksi je već duže vrijeme, no povijesno je ovaj kirurški zahvat rezultirao smrću majke. Zato se porođaj carskim rezom izvodio samo kada je majka umrla blizu vremena kada je beba trebala biti porodjena. Međutim, moderne tehnologije su se brzo razvile u posljednjih nekoliko stoljeća, a sada se porođaj carskim rezom izvodi u gotovo svim slučajevima trudnoće jer se sada i majka i beba mogu spasiti.

Više je razloga zašto se trenutno ne preporučuje vaginalni porod. Fizički razlozi uključuju elastičnost unutarnjih stijenki prolaza. U slučaju prve bebe, trajanje je dulje upravo iz tog razloga. Osim toga, cijelo tijelo mora doći u stanje pripravnosti da bi se dijete konačno rodilo. Budući da reproduktivni organi nemaju prethodnog iskustva s takvim procesom, signalima je potrebno dulje vrijeme i mogu biti mučni i dugotrajni. Međutim, u mnogim selima vaginalni porod još uvijek ima prednost pred carskim rezom.

Toliko vremena nakon carskog reza potrebno je za vježbanje jer tijelo jako pati tijekom poroda carskim rezom. To će biti vrlo bolno za majku, a šavovi nakon poroda carskim rezom mogli bi se početi otvarati. Stoga se u tim slučajevima preporučuje čekanje od osam tjedana. Majka može napraviti rutinu vježbanja nakon savjetovanja s medicinskim stručnjakom, a zatim može nastaviti s vježbama.

Zaključak

Konačno, može se zaključiti da je porođaj carskim rezom kirurški postupak koji se izvodi radi poroda. Trudnicama i skrbnicima, bilo da je riječ o užoj obitelji ili mužu, neophodno je biti u tijeku s autentičnim informacijama. Trajanje poroda ovisi o tome je li dijete rođeno vaginalno ili carskim rezom.

U prosjeku, žena bi trebala vježbati tek nakon vremenskog razmaka od osam tjedana nakon poroda carskim rezom. Ova operacija može biti bolna, ali primjenjuje se anestezija koja višestruko smanjuje bol. Ipak, pacijentici se preporuča temeljit pregled u slučaju bilo kakvih abnormalnih znakova ili čak onih normalnih koji perzistiraju naizgled duže vrijeme nakon poroda.

Reference

1. https://www.nber.org/system/files/working_papers/w18977/revisions/w18977.rev1.pdf
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1043659609358780