Koliko dugo nakon transplantacije kose mogu ići u teretanu (i zašto)?

Točan odgovor: 10-14 dana

Transplantacija kose postala je sve češća pojava. Budući da većina muške populacije u nekom trenutku doživi gubitak kose, pa čak i žene zahtijevaju transplantaciju kose iz raznih razloga, očito je da je transplantacija kose blagoslov. Mnoge aktivnosti iz svakodnevne rutine ne mogu se nastaviti ubrzo nakon transplantacije kose, kao što je naporna tjelovježba.

Bol, bol, oteklina, svrbež i umor dio su procesa i s vremenom će nestati. Dobra njega i dobar odmor način je na koji treba ići najmanje mjesec dana nakon transplantacije kako biste postigli odlične rezultate.

Koliko dugo nakon transplantacije kose mogu ići u teretanu?

Prije svega, potrebno je shvatiti da je transplantacija kose kirurški zahvat, zbog čega se prema njemu mora postupati s maksimalnom ozbiljnošću i pažnjom. Postoje različite vrste vježbanja, od laganih oblika poput brzog hodanja do napornijih oblika poput dizanja utega, vježbi snage itd. Prvih 5 do 7 dana potrebno je dopustiti tijelu da se odmori i oporavi od boli, oteklina, itd.

Lakši oblik tjelovježbe treba u potpunosti izbjegavati minimalno tjedan dana, a još je bolje ako se izbjegava čak i do 2 tjedna nakon zahvata. Naprezanje tijela u ovoj osjetljivoj fazi može imati posljedice poput povišenog krvnog tlaka i pomicanja novopostavljenih folikula. Nakon prvog tjedna, lagana tjelovježba poput vožnje bicikla na kratke udaljenosti, joge, može se uvrstiti u svakodnevnu rutinu, pod uvjetom da nema znojenja.

Naporan oblik vježbanja treba strogo izbjegavati najmanje 14 dana. Nakon operacije presađivanja kose, potrebno je učiniti sve što možete kako biste promicali zdrav rast nove kose. Najvažniji dio vaše postoperativne njege je izbjegavanje infekcije. Intenzivna tjelovježba potiče obilno znojenje što zauzvrat čini vlasište osjetljivijim na infekcije.
Kontaktne sportove poput nogometa, košarke itd. treba izbjegavati najmanje mjesec dana.

Zašto mogu ići u teretanu Ovoliko dugo nakon transplantacije kose?

Teretana može učiniti više štete nego koristi vašem tijelu ako se radi prije nego što se vaše tijelo oporavilo od postupka presađivanja kose. Vježbanje ubrzo nakon transplantacije kose može dovesti do povišenog krvnog tlaka, pomicanja presađenih folikula, boli, iritacije, svrbeža, krvarenja, pa čak i infekcija, kada će izazvati veliku nelagodu. Stoga je za siguran i lak oporavak te za poticanje zdravog rasta kose potrebno izbjegavati tjelesnu aktivnost najmanje 7 do 14 dana.

Nakon transplantacije kose, vaš znoj je najkorisniji pokazatelj količine tjelovježbe, iako nije sto posto točan, ali služi svojoj svrsi. Uzimajući u obzir osobne okolnosti i događaje, potrebno je biti oprezan i prije povratka na posao, izlaska na sunce i vježbanja uzeti odgovarajući savjet od kvalificiranog liječnika ili liječnika. To je zato što svaka osoba ima drugačiju povijest bolesti i razdoblje ozdravljenja u usporedbi s drugom osobom.

Kada osoba vježba, više nego ne, znoje se. Znojenje može iritirati vlasište što može dovesti do sporog oporavka, nakon postupka. Vlasište je u to vrijeme vrlo osjetljivo, pa čak i neki nagli pokreti uzrokuju pritisak na folikule, uzrokujući njihovo pomicanje. Naprezanje tijekom vježbanja može uzrokovati veliku štetu, do te mjere da presađene vlasi iskoče van.

Zaključak

Transplantacija kose iznimno je korisna i relativno laka procedura za dobivanje glave pune kose. Istodobno, na učinkovit rast ove kose utječe i njega tijekom prvih mjesec dana nakon zahvata.

Važno je izbjegavati bilo kakav oblik vježbanja tijekom prvog tjedna nakon operacije, zatim prijeći na neke lagane oblike vježbanja nakon tjedan dana, zatim na napornije tek nakon 14 dana i konačno nakon mjesec dana vratiti se kontaktu sport je najbolji put. Treba imati na umu da svaka osoba ima različite potrebe i sposobnosti te stoga savjet liječnika mora posvetiti veliku važnost.

Reference

1. https://www.myupchar.com/en/therapy/hair-transplant
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2956961/